Olen innostunut käymään koirani kanssa lenkillä ja nostella hieman painoja kotona.
Olen laiha 153cm/35kg ja haluaisin kerätä kiloja 5-8kg mutta samalla haluaisin kohottaa kuntoa. Mitä pitäisi tehdä? Odotanko että minulla alkaa olemaan kiloja ja sitten alkaa juoksemaan ja nostella painoja. Olen siis 14-vuotias ja haluan itseni terveemmäksi mutta aika nopeasti koska kesä on tulossa.
Olisiko vinkkejä lihomiseen esim. Olen kuullut että mehujen kittaamisesta lihoo pikkuhiljaa ja tietenkin jäätelöstä jota olen syöntiin tiuhaan tahtiin mutta entä muita ruokia:)?
Ja otan vastaan myös miten kohotan kuntoani ilman että laihdun enkä kamalaa määrää ruokaa halua kokoajan mättää suuhun joten sellaisia kommentteja on turha laittaa.
Haluan hyviä vastauksia koska pari iltaa olen itkenyt koska yksi kaveri sanoo kokoajan luurangoksi ja lukuisia ja pikkuruisella vaikka on minua lyhyempi mutta taas aika sopivan painoinen ja haluan muutenkin näyttää että kohta en enää ole se pienin ja laihoin eikä mulla tissejään ole.
Laihuus vie multa TODELLA paljon itsevarmuutta ja pelkään käyttää tiukkoja paitoja että mieluiten huppareita. Iso kiitos kunnollisista vastauksista:)))
Olen laiha 153cm/35kg ja haluaisin kerätä kiloja 5-8kg mutta samalla haluaisin kohottaa kuntoa. Mitä pitäisi tehdä? Odotanko että minulla alkaa olemaan kiloja ja sitten alkaa juoksemaan ja nostella painoja. Olen siis 14-vuotias ja haluan itseni terveemmäksi mutta aika nopeasti koska kesä on tulossa.
Olisiko vinkkejä lihomiseen esim. Olen kuullut että mehujen kittaamisesta lihoo pikkuhiljaa ja tietenkin jäätelöstä jota olen syöntiin tiuhaan tahtiin mutta entä muita ruokia:)?
Ja otan vastaan myös miten kohotan kuntoani ilman että laihdun enkä kamalaa määrää ruokaa halua kokoajan mättää suuhun joten sellaisia kommentteja on turha laittaa.
Haluan hyviä vastauksia koska pari iltaa olen itkenyt koska yksi kaveri sanoo kokoajan luurangoksi ja lukuisia ja pikkuruisella vaikka on minua lyhyempi mutta taas aika sopivan painoinen ja haluan muutenkin näyttää että kohta en enää ole se pienin ja laihoin eikä mulla tissejään ole.
Laihuus vie multa TODELLA paljon itsevarmuutta ja pelkään käyttää tiukkoja paitoja että mieluiten huppareita. Iso kiitos kunnollisista vastauksista:)))
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.