Hei kohtalotoverit!
Yritänpä nyt tätäkin kautta hakea tukea laihdutukseeni. Ole 61-vuotias, työelämässä oleva, monet kerrat laihduttanut nainen. On kokeiltu nuorena menestykselllisesti Painonvartijat, sittemmin pussikeitot ja kaverien kanssa omaa tukiryhmää. Painoa on lähtenyt ja taas tullut takaisin. Nyt mitat ovat 163 cm / 100 kg! Olo on todella huono, kipuja eri puolilla ja mielikin uupunut. Töissä pitäisi jaksaa vielä muutama vuosi. Työji on vaativaa ja epäsäännöllistä, lisäksi ajan paljon autolla. Onko kellään hyviä neuvoja miten vielä voisin onnistua? Olen yrityänyt selvittää onko uudessa kotikaupungissani esim. terveyskeskuksessa laihdutusryhmiä tms, mutta ei ole löytynyt!
Jos olet itse onnistunut vastaavassa hankkeessa tai olet halukas yrittämäön yhdessä, niin vastaa tähän :)
Yritänpä nyt tätäkin kautta hakea tukea laihdutukseeni. Ole 61-vuotias, työelämässä oleva, monet kerrat laihduttanut nainen. On kokeiltu nuorena menestykselllisesti Painonvartijat, sittemmin pussikeitot ja kaverien kanssa omaa tukiryhmää. Painoa on lähtenyt ja taas tullut takaisin. Nyt mitat ovat 163 cm / 100 kg! Olo on todella huono, kipuja eri puolilla ja mielikin uupunut. Töissä pitäisi jaksaa vielä muutama vuosi. Työji on vaativaa ja epäsäännöllistä, lisäksi ajan paljon autolla. Onko kellään hyviä neuvoja miten vielä voisin onnistua? Olen yrityänyt selvittää onko uudessa kotikaupungissani esim. terveyskeskuksessa laihdutusryhmiä tms, mutta ei ole löytynyt!
Jos olet itse onnistunut vastaavassa hankkeessa tai olet halukas yrittämäön yhdessä, niin vastaa tähän :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse olen juuri eläkkeelle päässyt ja nyt kun voin itse päättää ajastani
haluaisin pudottaa noin 15kg.
Meillä ei taida olla muuta yhteistä kuin ikä ja halu keventyä.
Olen opiskellut ja istunut itseni "hylkeeksi".
Aiemmin olen onnistunut hyvin jo-jo laihdutuksessani.
En tiedä, jos meille sopii sama tyyli, varsinkin kun olet työelämässä.
Mutta haluaisin tukea sinua ponnisteluissasi terveyteen.
Itse aloitan 30-60 min. kävelyillä, aamuin illoin ja siitä seuraa automaattisesti,
että keho kieltäytyy sokerista, huonosta rasvasta, kahvileivästä.
En yleensä kiduta itseäni, vaan otan askel askeleelta ja kuuntelen kehoani.
Se olen minä, joka olen laiminlyönnyt kehoni huollon, ja siksi olisi vielä pahempaa
kiusata, kritisoida läskejä joita olen sille pakottanut huolimattomuuttani.
Käyn kävelyillä ja nautin joka hetkestä. yoga rauhoittaa ja tasapainottaa, mutta
voimavoimistelut jätän vain pikku 15 min kerroiksi herättääkseni lihakseni.
Minulle on tärkeintä voida hyvin, eikä rääkätä itseäni.
Jos haluat matkaan, jonka olen alkanut niin ole hyvä!