Olen 20v, 173cm/63 kg intissä tällä hetkellä oleileva mieshenkilö. Ongelmana on, että armeijan leivissä ollessa(alkaen viime heinäkuusta) kunto on tupannut olemaan laskusuunnassa. Tuntuu, että vaikka paino on pysynytkin samana, on rasvaprosentti noussut ja lihaskunto laskenut. Kokanaisuutena olo tuntuu raskaalta ja tympeältä. Myönnän kylläkin syöneeni jokusenkin kuuluisan soden munkin ja karkkiakin on kulunut enemmän kuin siviilissä, erityisesti leireillä.
Ennen inttiä kävin lenkillä ja harrastin kuntonyrkkeilyä sekä punttiakin aina silloin tällöin.Kuntotestit menivät ihan mukavasti.Eli miten kannattaisi alkaa kuntoa kohottamaan tammikuussa heti kun reservin aurinko alkaa paistelemaan? Tarkoituksena olisi saada aivan ensin tuo raskas olo pois. Varmasti alan kuntonyrkkeillä ja satsaan erityisesti oikeaan ruokavalioon ja venyttelyyn.Miten kannattaisi menetellä?
Ennen inttiä kävin lenkillä ja harrastin kuntonyrkkeilyä sekä punttiakin aina silloin tällöin.Kuntotestit menivät ihan mukavasti.Eli miten kannattaisi alkaa kuntoa kohottamaan tammikuussa heti kun reservin aurinko alkaa paistelemaan? Tarkoituksena olisi saada aivan ensin tuo raskas olo pois. Varmasti alan kuntonyrkkeillä ja satsaan erityisesti oikeaan ruokavalioon ja venyttelyyn.Miten kannattaisi menetellä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Suomen armeijassa? Itse kävin intin v.-83 ja todellakin oli aikalailla erillaiset murheet. Kunnosta ei tarttenu murehtia ollenkaan. Ettet ny vaan lähettele juttua sieltä ruottin puolelta? Vai onko tosi, että Suomen intissä täytyy nykyään erikseen kuntoilla, että pääsee rantakuntoon?
itse olin vuoden intissä ja kävin siellä ns. erikoiskoulutuksen, jossa teimme parhaillaan 80km hiihdon yhden päivän aikana. Silti suurin osa kavereista jotka olivat mukana koulutuksessamme valittelivat painon nousua ja kunnon laskua. En tiedä, että oliko porukalla sitten niin hyvä pohjakunto jo armeijaan tullessaa. Suurin osa kavereista kävi lenkillä iltaisín /aamuisin ja harrasti vielä muuta urheilua päälle. Armeijan ruokatarjonta on kyllä sen verran hyvää, että siellä tulee syötyä aika paljon=) Jos jotain liikuntaa haluta harrastaa, niin uinti on hyvä, sillä se harjoittaa kaikkia lihasryhmiä. muutama kerta viikossa ja vähintään tunti kerralla. Tsemiä!
Muuten puhut asiaa mutta olisin vaan kysynyt että missä varuskunnassa ja koulutushaarassa hiihdetään 80km vuorokauden aikana? -Upinniemen taistelusukeltaja-
korjaan ei vuorokauden vaan päivän aikana
aika mielenkiintoinen juttu toi sun hommas. armeijan ruokavalio on viimeisen päälle suunniteltu joten siitä se ei ainakaan ole kiinni. heitä ne munkit v**tuun ja jätä karkit pois niiltä leireiltä. se auttaa varmasti.
nimim. entinen kapiaisen alku
Olenkin juuri jättämässä munkit ja karkit.Kiusauksia kykenee vastustamaan kun on hyvä syy, tässä tapauksessa halu kohottaa kuntoaan.