Ei tarvita jauheita.
http://www.ruokala.net/uutiset/onko-tassa-paras-palautusjuoma-treenien-jalkeen/1429237671143
Maito paras palautusjuoma
vanhakonsti
16
<50
Vastaukset
- Minunvalinta
Minusta III-olut
- vanhakonsti
Alkoholi ja krapula ovat huono vaihtoehto
- Laktopieru
Kukas sitä käskee niin paljon palauttelemaan, että krapula tulee?
Maitoakin kun vetää muutaman litran liikaa, niin taitaa tulla huono olo siitäkin. - Tosi_
Tämähän on ollut jo tiedossa useita vuosia. Eräs kaveri joka on käynyt pt:n koulutuksen sanoi useampi vuosi sitten jo, että kurssilla oli mainittu yhden 0,33 III-oluen olevan paras palkkari.
Useissa maissa olutta juodaan kesken työpäivän juuri sen takia, että se sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet, riittävästi energia yms.
Suomessa vain tuntuu olevan se käsitys, että alkoholia kun otetaan, niin aina on vedettävä perseet olalle.
- 3333333
Ainoaksi plus-merkkiseksi puoleksi tuossa mainitaan maidosta se ettei urheilun jälkeen seuraavalla aterialla ole niin nälkä. Mitä hittoa se hyödyttää, nälkiintymistä..? Perskeles, eihän kukaan syömättä elä eikä lihakset kasva jos ei mutustele tarpeeksi ravintoa. Toki maito on ykkösjuoma, mutta ei todellakaan em. syystä.
- hyperkalsemia
Voihan sen jauheen sekoittaa rasvattomaan maitoon.
- dadaa2
Jos ei palautus juoma sisällä hydrolisoitua proteiinia niin se on turha. Maidon proteiini on liian hitaasti imeytyvää.
- vanhakonsti
Kiireellä ne sinun lihaksesi alkavat kasvamaan, kun ei maidon proteiinit kerkeä imeytyä. Hydrolisoidut proteiinit ovat vain tapa nyhtää lisää rahaa asiakkaalta.
- wafwa
Katabolia on ja alkaa välittömästi treenin jälkeen. Se pitää saada käännettyä anaboliaksi jos meinaat optimoida kehityksen. Jos otat siihen hiilareita ja proteiineja jotka imeytyy aikaisintaan 30 min päästä niin kehossa vallitsee sen aikaan turhaan katabolia, josta et ainakaan mitään hyödy.
- vanhakonsti
Lainaus keho.netin keskustelusta: "kataboliaa esiintyy muinakin aikoina! Riittää kun on syömättä n4-5 tuntia, niin keho siirtyy kataboliseen tilaan."
- dawda
Sen vuoksi päivän aikana syödäänkin 5-6 ateriaa.
- vanhakonsti
Mutta kun yöllä pitäisi nukkua 8 tuntia.
Milloin on aikaa laihtua, jos jatkuvasti syö.
- fafw
Yölläkin voi herätä syömään.
- salihirmuisetä
Sama mieltä. Kunnon reenin jälkee maito maittaa.
- maitoäijä
...ja vielä kun ottaa sen PLUS vaihtoehdon, nii parempi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)684853Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu152300- 261826
- 131546
- 371520
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51338- 101257
- 151166
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa41161"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla131136