Hei! Kertokaapa omia kokemuksianne säästöliekistä ja sen selättämisestä!
Itse olen elokuussa aloittanut oman laihdutusprojektini ja kiloja onkin lähtenyt jo -20 kiloa. Tavoitteeni on niin kauan kuin muistan ollut pudottaa sinne 50 kiloon asti. Nyt kun sinne on enää 5 kiloa matkaa, ja tavoite on niin lähellä, niin voitte vain kuvitella kuinka yhtäkkinen painon pysähtyminen voikaan ärsyttää ja masentaa.
Mikä onkaan siis vikana? Itse olen epäillyt säästöliekkiä sillä syön joka päivä n. 1000 kaloria, pidän kerran viikossa runsashiilihydraattisen päivän (4000-5000 kaloria) ja kulutan liikunnalla jopa 4500 kaloria viikossa, joten omien laskujeni mukaan pitäisi laihtua ainakin semmoinen 0,5-1kg per viikko. Voisiko kyse olla säästöliekistä? Tiedän että tuo laihdutusmetodini ei kovin terveelliseltä kuulosta mutta olen tehnyt sitä jo niin pitkään ja hyvin on toiminut etten ymmärrä mikä nyt mättää...
Itse olen elokuussa aloittanut oman laihdutusprojektini ja kiloja onkin lähtenyt jo -20 kiloa. Tavoitteeni on niin kauan kuin muistan ollut pudottaa sinne 50 kiloon asti. Nyt kun sinne on enää 5 kiloa matkaa, ja tavoite on niin lähellä, niin voitte vain kuvitella kuinka yhtäkkinen painon pysähtyminen voikaan ärsyttää ja masentaa.
Mikä onkaan siis vikana? Itse olen epäillyt säästöliekkiä sillä syön joka päivä n. 1000 kaloria, pidän kerran viikossa runsashiilihydraattisen päivän (4000-5000 kaloria) ja kulutan liikunnalla jopa 4500 kaloria viikossa, joten omien laskujeni mukaan pitäisi laihtua ainakin semmoinen 0,5-1kg per viikko. Voisiko kyse olla säästöliekistä? Tiedän että tuo laihdutusmetodini ei kovin terveelliseltä kuulosta mutta olen tehnyt sitä jo niin pitkään ja hyvin on toiminut etten ymmärrä mikä nyt mättää...
Vastaukset 2
Vanhimmat
olen siis toki aina vähentänyt kaloreja ja lisännyt liikuntaa laihtumisen myötä, en ole aina samoilla määrillä mennyt...
Syöt liian vähän ja kulutat liikaa! Ei auta muu ku vähentää liikuntaa ja lisätä ruokaa!