Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkki tuntuu inhottavalle

    Terve. Olen yrittänyt nyt nostaa penkkimaksia tekemällä paljon lyhyttä sarjaa, mutta joka kerta kun teen sarjan tuntuu todella kova paine niin ojentajissa (kyynärvarsissa) kuin olkapäissäkin. Teen melko kapealla eli etusormet karhennuksen alussa. Mitään pysyvää kipua ei kuitenkaan jää vaan tuo kivulias "paineen tunne" tulee välittömästi sarjan (3 toistoa) jälkeen. Normaalia vai onkohan jotain pielessä? Tämä siis tulee ihan aina treenatessa, oli taukoa tai ei.
    4<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kannattaa lopettaa penkin treenaaminen levytangoilla ja siirtyä harjoittelemaan käsipainoilla

    Äänestä

    • Samaa mieltä, jos tekniikka on muuten kunnossa.

      Äänestä

    Ota vähän leveämpi ote niin ottaa rintalihaksiinkin. Eikös painetta pidäkin tuntua.

    Äänestä

    Liikaa rautaa tangossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    penkkisattuu kirjoitti:

    Terve. Olen yrittänyt nyt nostaa penkkimaksia tekemällä paljon lyhyttä sarjaa, mutta joka kerta kun teen sarjan tuntuu todella kova paine niin ojentajissa (kyynärvarsissa) kuin olkapäissäkin. Teen melko kapealla eli etusormet karhennuksen alussa. Mitään pysyvää kipua ei kuitenkaan jää vaan tuo kivulias "paineen tunne" tulee välittömästi sarjan (3 toistoa) jälkeen. Normaalia vai onkohan jotain pielessä? Tämä siis tulee ihan aina treenatessa, oli taukoa tai ei.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu