Rasvaa? Kysyt taputellessasi vatsakumpuasi. Tämäkö rasvaa!?
Yhdellä sanalla vastaus: Kyllä.
Rasvaa saat kermasta, smetanasta, voista, lihasta ja se varastoituu mm. keskivartaloon aiheuttaen metabolista oireyhtymää, 2 tyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, alzheimer.
Älä siis syö liikaa rasvaa.
http://terveydeksesi.fi/liika-rasva-tappaa
Yhdellä sanalla vastaus: Kyllä.
Rasvaa saat kermasta, smetanasta, voista, lihasta ja se varastoituu mm. keskivartaloon aiheuttaen metabolista oireyhtymää, 2 tyypin diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, alzheimer.
Älä siis syö liikaa rasvaa.
http://terveydeksesi.fi/liika-rasva-tappaa
Vastaukset 10
Vanhimmat
Rasva on hyvää. Rasvalla laihtuu. nyt kaikki veriarvot tosi hyvät. jatkan siis tällä tiellä mutta en syyllistä Sinua - syö sinä vaan pahoja kevytmössöjä.
Kyllä vain laihtuu, jos rasvan määrä on oikeassa suhteessa proteiiniin.
Mutta jos syöt rasvan kanssa hiilihydraatteja, niin jopa alkaa vyötärö kiristää.
Jättämällä hiilihydraatiti (sokerin) pois ruokavaliosta, niin kroppa alkaa käyttämään rasvaa hyväkseen, eli laihtuu.
Jos taas syöt paljon hiilihydraatteja, niin systeemi polttaa hiilihydraatit ja rasva jää. Hyvin yksinkertaista.
Toinen homma on se, että sokeri nostaa insuliinitasoa, Ihminen ei liho ilman insuliinia.
Ylipaino johtuu liiallisesta energiansaannista kulutukseen nähden. Kehoon kertyvä rasva on varastoitunutta energiaa. Sillä ei ole merkitystä tuleeko ylimääräinen energia hiilareista vai rasvasta.
qwertyuiopasd on oikeassa. Oon joskus vähän aikaa karpannut, ja kyllä se paino vähän alaspäin silläkin meni, kunhan piti kalorit riittävän matalalla.
Itse laihduin lopulta helpommin sillä, että söin proteiinia ja kasviksia pääasiassa, jolloin kokonaisenergiamäärä pysyi helposti alhaalla. Silloin sai kuitenkin syödä kaikkia - myös pullaa ja karkkia - kunhan vain piti kaiken kohtuullisena :)
Kyllähän se niin on että lihavalla ihmisellä on kropassaan liikaa rasvaa. Vai väittääkö joku muka että se vatsakumpu koostuu sokerista???
Niin, se on se sokeri rasvan kanssa, joka lihottaa. Ei kumpikaan eiksen, jos muistaa myös liikkua.
Syö vaikka kilo voita, kunhan et syö kermakakkua.
Lapsikin ymmärtää että hiilihydraatti varastoituu glykogeenina lihaksiin mutta rasva sen sijaan varastoituu hyllyvänä läskinä ympäri kroppaa ja miehillä erityisesti keskivartaloon kuten huomaa esim. Antti Heikkilän kuvasta :
http://i.imgur.com/3WXc0eq.png
Pulleassa kunnossa on, heh en kyllä tuollaiselta paksukaiselta ottaisi laihdutusohjeita :D
Rasva lihottaa
On se, se on läskiä joka on kertynyt sisäelimien ympärille ja nahan alle. Haluatko sellaisen ihrakerroksen itsellesi joka vahingoittaa elimistöäsi, mietipä sitä. Monilla se jo on, haluatko siitä eroon. Mars lenkille........mars jääkaapille hakemaan keveitä vaihtoehtoja!