Aamupainoni on n. 52,6 ja päiväpaino 53,6 ja pitäis päästä - 53 kg sarjaan. Punnitus on klo 13 ja ottelu sen jlk iltapvllä. En jaksais olla aamusta asti syömättä 13 asti... neuvoja :)
KISAPAINOON APUA kiitos
kisaaaaa
2
51
Vastaukset
- näintee
Muutama vesipaastopäivä tai jos et voi olla syömättä niin yksi rahkapurkki päivässä niin kyllä se siitä putoo.
- liipalaapat
Ei kannata paastoilla ettet menetä lihasta ja ole ottelussa voimaton. Juo sikana vettä niin lähtee nesteet kiertämään. Jos aikaa on vielä viikko pari niin kevyt dieetti päälle ja jokin lisäharjoitus melkein joka päivä. Huomioi kuitenkin ettet syö liian vähän. Siitä voi olla hankala tankata voimavaroja otteluun. Paha miettiä tarkemmin kun en ruokavaliotasi ym tiedä. vettä kannattaa ainakin kokeilla tyyliin 1.5-2 l päivässä plus lisää jos hikoilee paljon (suolat!)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745329Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy19510856Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369701Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858518Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03200Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282212- 351597
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261500