Aamupainoni on n. 52,6 ja päiväpaino 53,6 ja pitäis päästä - 53 kg sarjaan. Punnitus on klo 13 ja ottelu sen jlk iltapvllä. En jaksais olla aamusta asti syömättä 13 asti... neuvoja :)
KISAPAINOON APUA kiitos
kisaaaaa
2
63
Vastaukset
- näintee
Muutama vesipaastopäivä tai jos et voi olla syömättä niin yksi rahkapurkki päivässä niin kyllä se siitä putoo.
- liipalaapat
Ei kannata paastoilla ettet menetä lihasta ja ole ottelussa voimaton. Juo sikana vettä niin lähtee nesteet kiertämään. Jos aikaa on vielä viikko pari niin kevyt dieetti päälle ja jokin lisäharjoitus melkein joka päivä. Huomioi kuitenkin ettet syö liian vähän. Siitä voi olla hankala tankata voimavaroja otteluun. Paha miettiä tarkemmin kun en ruokavaliotasi ym tiedä. vettä kannattaa ainakin kokeilla tyyliin 1.5-2 l päivässä plus lisää jos hikoilee paljon (suolat!)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1652581Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482387Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021082- 64901
- 65849
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274727Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18727Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait208701Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22668