Aamupainoni on n. 52,6 ja päiväpaino 53,6 ja pitäis päästä - 53 kg sarjaan. Punnitus on klo 13 ja ottelu sen jlk iltapvllä. En jaksais olla aamusta asti syömättä 13 asti... neuvoja :)
KISAPAINOON APUA kiitos
kisaaaaa
2
<50
Vastaukset
- näintee
Muutama vesipaastopäivä tai jos et voi olla syömättä niin yksi rahkapurkki päivässä niin kyllä se siitä putoo.
- liipalaapat
Ei kannata paastoilla ettet menetä lihasta ja ole ottelussa voimaton. Juo sikana vettä niin lähtee nesteet kiertämään. Jos aikaa on vielä viikko pari niin kevyt dieetti päälle ja jokin lisäharjoitus melkein joka päivä. Huomioi kuitenkin ettet syö liian vähän. Siitä voi olla hankala tankata voimavaroja otteluun. Paha miettiä tarkemmin kun en ruokavaliotasi ym tiedä. vettä kannattaa ainakin kokeilla tyyliin 1.5-2 l päivässä plus lisää jos hikoilee paljon (suolat!)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077716
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1085901- 835157
- 1394526
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113210- 552957
- 582908
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102434- 612427
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562036