moi! oon 12 poika joka painaa 72kg. yritän saada itseni 3kk 55kg. onko se mahdollista ikäisellini. mua hävettä olla läski! aina kun meen uimaan nii pistän kädet sillee että mulla ois kylmä mut pidän sillee että tissit ei näy. mulla on isommat tissit kun meijä luokan tytöillä. mä pelkään ylä-astetta siks koska mua tullaan kiusaamaan lihavuuteni takia. pelaan korista ja uin 7 kertaa kk. auttakaa!!!:)
12 v laihduttaminen
lihavinkylästäni
7
<50
Vastaukset
- lihavinkylästäni
ja pituuteni on 162
- 00tyttö
Mä en oo asiantuntija, mut luulen, et sä pystyisit laihtuun ton verra 3 kuukaudes (siis eiks se ois 0,7kg viikos). Tosin oot viel kasvuiäs, joten liika laihduttaminen ei oo järkevää. Kannattaa syödä terveellisesti (välttää sipsei, karkkii, roskaruokaa), mut ei tietty mitää nälkäkuuriakaan pitää. Ja se et joskus syö herkkui on iha ok, et ei pidä hermostuu siitä. Onko sulla korista kui usein? Kannattaa varmaa liikkuu paikast toisee kävelle/pyöräl jos mahdollista. Liikuntaa ois hyvä olla ainaki joka toinen
päivä. Mistä tiedät, että sua tullaa kiusaamaan yläasteella? Onko sun luokalle tulossa joitai, ketä on kiusannu sua sun painosta? Jos sua kiusataan yläasteella ni siit kannattaa puhuu opettajalle tai vaik tukareille. Mä jännitin yläasteen alkuu iha sikana, mut ei se ollu nii paha. Meil ainaki oli paljo parempi luokka ku alakoulus. Tsemppii!:) - tävällinenpoo
Yritä jättää kaikki makea pois. Laita vaik kalenteriin merkki kolmen kuukauden kohdalle että tuossa saa taas syödä nameja. Älä syö ajankuluksi tai muuten vaan. Mä syön kun on paha mieli ja masentaa.
- neuio
Moi! Oon 14v poika samanlaisessa paino ongelmassa. Oisko sulla kikkiä tai skypeä tai jotain jossa voisimme tsempata toisiamme. Jos se käy sulle niin laita tänne se kikki nimi niin jutellaan siellä.
Mene kuntosalille nostelee painoja 2-3krt viikko, syö monipuolisesti, paljon proteiniia. En usko että ketään uskaltais sua kiusata sen jälkeen.
- mmhhtt
12-vuotiasta käsket menemään salille? En ees kehtaa sanoa, mitä sut käskisin tekemään.
AP: Sen verran nuori olet, ettei kannata erityisemmin aloittaa laihduttamista. Riittää vain, että syöt terveellisesti tarpeeksi ja jätät herkut pois, niin rupeaa ajan mittaan sulamaan liika pois terveellisesti. Pojilla alkaa murrosiässä kasvupyrähdys, jonka aikana suurin osa hoikistuu. Ei todellakaan kannata jättää syömättä, sillä tällöin pituuskasvu tyrehtyy. Kasva mahdollisimman pitkäksi ensin, jonka jälkeen voit harkita laihduttamista. Täysi-ikäisenä pituuskasvu hiljenee, jolloin voit ruveta miettimään laihdutusta, ellet ole murrosiän aikana solahtanut hoikaksi.
- feehyyuhh
Sokeria paljon sisältävät tuotteet pois käytöstä. Hyvin yksinkertaista. Jos haluat siis tuloksia niin tuota pitää alkaa noudattaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424615- 932189
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152081Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi801978Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1431566Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541542VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1081428- 1011337
- 751336
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201119