Olen jo monta vuotta ajatellut, että olisi kivaa aloittaa fitness ja muuttaa elämäntapoja, mutta en ole saanut aikaiseksi. En ole ikinä edes käynyt salilla, mutta olen ihan pienestä pitäen urheillut, että tiedän pystyväni kehittymään treenaamisessa. Joten kannattaako minun palkata nyt personal trainer, että saisin mentyä sinne salille? Ja kuka ois hyvä personal trainer tampereen seudulla?
personal trainerin palkkaaminen
treenaamaan
1
171
Vastaukset
- salille_mars_
Mene hyvälle salille, vaikkapa wolf tai mitä niitä nyt onkaan siellä. Lue foorumeita ja etsi kunnon sali, missä treenataan kovaa. Ei mihinkään ns. ketju salille. Siellä on sitten salin omia PT:itä. Niiltä sitten otat ohjausta ja ravinto ohjelman. Muista, että ruokavalio on tässä hommassa 70-80%, jos haluat kehittyä. Jos et ole valmis siihen, niin harkitse muuta lajia.
Toki alkuun pääset kun luet pakkotoisto.com/forum . Sieltä aloittelijoiden osio, punttimimmit, ruokavalio jne.. Perusohjelma käyttöön, alussa koko kropan ohjelma, jotta saat liikkeet perille mahdollisimman nopeasti. Mitä useammin teet, sitä nopeammin omaksut liikeradat/liikkeet ja saat voimaa ja sitä kautta lihasmassaa, joka tuo naisille sen pyöreyden ja seksikkään sporttisen kropan. Voit unohtaa hilavitkutukset koneissa. Isoja liikkeitä käyttöön ja mitä enemmän panostat, sitä paremmin kehityt. Ruokavalio kannattaa laittaa alusta alkaen kuntoon, niin saat parhaat tulokset, tai tuloksia ylipäätänsä!!!
Heti huomenna salille! College housut, tasapohjaiset kengät ja huppari, jos haluat olla huomaamaton. Moni kun ujostelee alussa ja ei kehtaa mennä.. Mp3 ja napit korville ja treenaamaan!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1114369
- 793543
Just alkoi ottamaan päähän
Miten voikin mennä näin, että koko päivän haluaa vain nähdä toisen ja lähelle. Sitten aivan salamana mieleen tulee kaikk223401Oletko koskaan stalkannut kaivattuasi?
Jos olet, miten olet stalkannut? Jäitkö kiinni? Onko hän stalkannut sinua? Jos on, miten suhtauduit?843395Karhuryhmä
Kellään tarkempaa tietoa miksi ja missä karhuryhmä ollut? Perheväkivaltaa vai huumeperintää kenties taas?273296- 762964
- 892883
Raisionkaaren koira hyökkäys
Taas nähtiin että koiriin ei voi luottaa. Eilen illalla vapaana ollut koira hyökkäsi Raisionkaarella kolmen henkilön kim662841"Mielipide: Äärivasemmiston uhka on otettava vakavasti"
Demokratia näyttäisi olevan Halla-aholle enemmänkin välttämätön paha kuin tavoiteltava asia. Väkivallan ihannointi ja m452800Tapa jolla kohtelit minua viimeksi miellytti erityisesti
Osaat huomioida kauniisti ja katsot aina tilanteita yhteisen hyvän kannalta. Sitä arvostan erityisesti.852589