Olen jo monta vuotta ajatellut, että olisi kivaa aloittaa fitness ja muuttaa elämäntapoja, mutta en ole saanut aikaiseksi. En ole ikinä edes käynyt salilla, mutta olen ihan pienestä pitäen urheillut, että tiedän pystyväni kehittymään treenaamisessa. Joten kannattaako minun palkata nyt personal trainer, että saisin mentyä sinne salille? Ja kuka ois hyvä personal trainer tampereen seudulla?
personal trainerin palkkaaminen
treenaamaan
1
140
Vastaukset
- salille_mars_
Mene hyvälle salille, vaikkapa wolf tai mitä niitä nyt onkaan siellä. Lue foorumeita ja etsi kunnon sali, missä treenataan kovaa. Ei mihinkään ns. ketju salille. Siellä on sitten salin omia PT:itä. Niiltä sitten otat ohjausta ja ravinto ohjelman. Muista, että ruokavalio on tässä hommassa 70-80%, jos haluat kehittyä. Jos et ole valmis siihen, niin harkitse muuta lajia.
Toki alkuun pääset kun luet pakkotoisto.com/forum . Sieltä aloittelijoiden osio, punttimimmit, ruokavalio jne.. Perusohjelma käyttöön, alussa koko kropan ohjelma, jotta saat liikkeet perille mahdollisimman nopeasti. Mitä useammin teet, sitä nopeammin omaksut liikeradat/liikkeet ja saat voimaa ja sitä kautta lihasmassaa, joka tuo naisille sen pyöreyden ja seksikkään sporttisen kropan. Voit unohtaa hilavitkutukset koneissa. Isoja liikkeitä käyttöön ja mitä enemmän panostat, sitä paremmin kehityt. Ruokavalio kannattaa laittaa alusta alkaen kuntoon, niin saat parhaat tulokset, tai tuloksia ylipäätänsä!!!
Heti huomenna salille! College housut, tasapohjaiset kengät ja huppari, jos haluat olla huomaamaton. Moni kun ujostelee alussa ja ei kehtaa mennä.. Mp3 ja napit korville ja treenaamaan!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124650MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar932408Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5711818- 91573
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1011491Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671197Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331128Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt2191000Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3978Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o64977