Väestötutkimusten mukaan hiilihydraattien raju vähentämien erityisesti silloin, jos tilalle tulee paljon eläinrasvoja ja -proteiineja, ei näytä kovin hyvälle.
Amerikkalaistutkimuksesta, jonka mukaan hyvien hiilihydraattien, kuten täysjyvän välttely voikin lihottaa ja aiheuttaa jopa vakavia terveyshaittoja.
Myös tuoreen espanjalaisen tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio ei auta pysyvään painonpudotukseen. Laihduttajalle käy usein päinvastoin. Kilot palaavat. Pahimmassa tapauksessa kiloja tulee lisää.
Tutkijoiden mukaan karppauksen tapaisessa ruokavaliossa todennäköisyys saada kilot takaisin tuplaantuu pitkällä aikavälillä.
Helpoin tapa laihduttaa on vähentää hiilihydraatteja ei kuitenkaan lopettaa niiden syöntiä kokonaan. Karppaaminen ja muut atkinssin dieetit ovat täyttä roskaa. Paljon proteiinia ja kasviksia ja vähemmän hiilihydraatteja niin lihakset säilyy, paino putoaa eikä tule nälkäkään
Amerikkalaistutkimuksesta, jonka mukaan hyvien hiilihydraattien, kuten täysjyvän välttely voikin lihottaa ja aiheuttaa jopa vakavia terveyshaittoja.
Myös tuoreen espanjalaisen tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio ei auta pysyvään painonpudotukseen. Laihduttajalle käy usein päinvastoin. Kilot palaavat. Pahimmassa tapauksessa kiloja tulee lisää.
Tutkijoiden mukaan karppauksen tapaisessa ruokavaliossa todennäköisyys saada kilot takaisin tuplaantuu pitkällä aikavälillä.
Helpoin tapa laihduttaa on vähentää hiilihydraatteja ei kuitenkaan lopettaa niiden syöntiä kokonaan. Karppaaminen ja muut atkinssin dieetit ovat täyttä roskaa. Paljon proteiinia ja kasviksia ja vähemmän hiilihydraatteja niin lihakset säilyy, paino putoaa eikä tule nälkäkään
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ja sen pituinen se. Niinhän ne sadut loppuvat.
eipä ole parempaakaan vielä näkynyt!