Eli siis... Olen aloittanut joukkuevoimistelun ja pitäisi saada vähän lisää selkäliikkuvuutta. Teen sellaisia liikkeitä kuin:
-silta
-kyynärsilta
-linnunpesä/kultakala (jalat päähän makuulla)
-selän taivutus taaksepäin käsillä työntäen maasta makuulta
-selän "heitto" taaksepäin spagaatissa ollessa
Ja minusta selän vääntäminen/venyttäminen näissä liikkeissä ei tunnu pieneltä venyttämiseltä vaan sattuu vähän. Ja seuraavana päivänä selkä on kipeä... Mutta ei kauaa, vaan kipu menee ohi parissa päivässä. Pitääkö selkään siis sattua että se venyy ja tulee liikkuvammaksi (koska spagaatin venytys tuntuu siltä miltä venymisen pitäs tuntua) vai olenko ainut jonka selkä on tälläinen? :0 olis kiva jos joku voinistelia osais kertoo... :D
Miltä selän venyttäminen taaksepäin kuuluu tuntua?
Venyttelijä
3
305
Vastaukset
- Voimistelija112
Kokeile tehdä selkäliikkeitä. Saat lisä tietoa lääkäriltä.
- outoselkä
Minulla on ihan saman lainen selkä, varmasti normaalia. Vaikka uusissa venytyksissä vähän sattuukin, niin kun sen kestää niin venyy hyvin. Minä harrastan akrobatia voimistelua ja saan kyllä skorppioonin ja siitä sitten suoristuksenkin vielä
- rytminen
Minulla oli nuo täysin samat ongelmat viime jouluna, mutta ajattelin sen olevan normaalia. Niinpä jatkoin ja aloin ahnehtia venytyksiä niin, että tein niitä joka ilta ja revin vain enemmän ja enemmän. Lopuksi tilanne oli se, etten päässyt enää kävelemään kunnolla ja kipu oli aivan järkyttävä. Lääkärissä sitten todettiin rasitusmurtuma ja lannevika minkä takia minun täytyy lähiaikoina lopettaa voimistelu koska selkä ei vain kestä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162138Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842078- 1011377
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101186Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1451170Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811143Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha172858- 63834
- 59811