Eli siis... Olen aloittanut joukkuevoimistelun ja pitäisi saada vähän lisää selkäliikkuvuutta. Teen sellaisia liikkeitä kuin:
-silta
-kyynärsilta
-linnunpesä/kultakala (jalat päähän makuulla)
-selän taivutus taaksepäin käsillä työntäen maasta makuulta
-selän "heitto" taaksepäin spagaatissa ollessa
Ja minusta selän vääntäminen/venyttäminen näissä liikkeissä ei tunnu pieneltä venyttämiseltä vaan sattuu vähän. Ja seuraavana päivänä selkä on kipeä... Mutta ei kauaa, vaan kipu menee ohi parissa päivässä. Pitääkö selkään siis sattua että se venyy ja tulee liikkuvammaksi (koska spagaatin venytys tuntuu siltä miltä venymisen pitäs tuntua) vai olenko ainut jonka selkä on tälläinen? :0 olis kiva jos joku voinistelia osais kertoo... :D
Miltä selän venyttäminen taaksepäin kuuluu tuntua?
Venyttelijä
3
515
Vastaukset
- Voimistelija112
Kokeile tehdä selkäliikkeitä. Saat lisä tietoa lääkäriltä.
- outoselkä
Minulla on ihan saman lainen selkä, varmasti normaalia. Vaikka uusissa venytyksissä vähän sattuukin, niin kun sen kestää niin venyy hyvin. Minä harrastan akrobatia voimistelua ja saan kyllä skorppioonin ja siitä sitten suoristuksenkin vielä
- rytminen
Minulla oli nuo täysin samat ongelmat viime jouluna, mutta ajattelin sen olevan normaalia. Niinpä jatkoin ja aloin ahnehtia venytyksiä niin, että tein niitä joka ilta ja revin vain enemmän ja enemmän. Lopuksi tilanne oli se, etten päässyt enää kävelemään kunnolla ja kipu oli aivan järkyttävä. Lääkärissä sitten todettiin rasitusmurtuma ja lannevika minkä takia minun täytyy lähiaikoina lopettaa voimistelu koska selkä ei vain kestä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään22821025Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen994239Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu832988Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv532214Temutatko ?
Ostatko kiinalaisista verkkokaupoista halpaa tavaraa tai vaatteita ja miksi? Siksi että on kiva ostaa kun halvalla saa?1981868Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2891642Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1371595Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?731571Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1691509Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S151403