Eli siis... Olen aloittanut joukkuevoimistelun ja pitäisi saada vähän lisää selkäliikkuvuutta. Teen sellaisia liikkeitä kuin:
-silta
-kyynärsilta
-linnunpesä/kultakala (jalat päähän makuulla)
-selän taivutus taaksepäin käsillä työntäen maasta makuulta
-selän "heitto" taaksepäin spagaatissa ollessa
Ja minusta selän vääntäminen/venyttäminen näissä liikkeissä ei tunnu pieneltä venyttämiseltä vaan sattuu vähän. Ja seuraavana päivänä selkä on kipeä... Mutta ei kauaa, vaan kipu menee ohi parissa päivässä. Pitääkö selkään siis sattua että se venyy ja tulee liikkuvammaksi (koska spagaatin venytys tuntuu siltä miltä venymisen pitäs tuntua) vai olenko ainut jonka selkä on tälläinen? :0 olis kiva jos joku voinistelia osais kertoo... :D
Miltä selän venyttäminen taaksepäin kuuluu tuntua?
3
479
Vastaukset
- Voimistelija112
Kokeile tehdä selkäliikkeitä. Saat lisä tietoa lääkäriltä.
- outoselkä
Minulla on ihan saman lainen selkä, varmasti normaalia. Vaikka uusissa venytyksissä vähän sattuukin, niin kun sen kestää niin venyy hyvin. Minä harrastan akrobatia voimistelua ja saan kyllä skorppioonin ja siitä sitten suoristuksenkin vielä
- rytminen
Minulla oli nuo täysin samat ongelmat viime jouluna, mutta ajattelin sen olevan normaalia. Niinpä jatkoin ja aloin ahnehtia venytyksiä niin, että tein niitä joka ilta ja revin vain enemmän ja enemmän. Lopuksi tilanne oli se, etten päässyt enää kävelemään kunnolla ja kipu oli aivan järkyttävä. Lääkärissä sitten todettiin rasitusmurtuma ja lannevika minkä takia minun täytyy lähiaikoina lopettaa voimistelu koska selkä ei vain kestä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422602Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322022
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471636Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391335- 361126