Olen nyt juuri täysi-iän saavuttanut tyttö, jolla on ollu painon kanssa ongelmia yläasteelta lähtien. TIlanne on tällä hetkellä se, että olen merkittävän ylipainoinen. Oon kokeillu aina yhä uudestaan laihduttaa, mutta dieetit ei vaam pysy ja alan vihata niiden aikoina yhä enemmän itseäni ja ruoka alkaa pyöriä koko ajan mielessä.
Tällä hetkellä en laihduta, mutta pyrin rajoittamaan epäterveellisen ruoan syöntiä. Silti aina yhtäkkiä sorrun ahmimaan kertaheitolla kauheen määrän makeeta ja toisinaan oksennan tämän jälkeen, kun en kestä sen tuomaa syyllisyyttä. Piilotan vanhemmilta nää jutut aika hyvin, mutta kyllä ne mulle painosta huomauttelee, sillä sitä en voi salata, että lihon.
Mitä ihmettä mä teen? Ruoka on mulle yhtä aikaa ahdistuksen ja pakkomielteen aiheuttaja. Vihaan omaa kehoani ja pelkään, että saan vielä jonkun syömishäiriön, jos koitan laihduttaa tietoisesti. Siispä kysyn, että mistä tähän kaikkeen voi saada apua. Olen muista syistä psykiatrisen hoidon piirissä, mutta mua hoitava henkilö kehottaa vaan menemään ensi töikseni kouluni terveydenhoitajalle ja mua ahdistaa ajatus, että puhuisin sille syömisestäni, kun mulla on muutenkin koulussa tietty rooli päällä, että ees pystyn olemaan siellä.
Tällä hetkellä en laihduta, mutta pyrin rajoittamaan epäterveellisen ruoan syöntiä. Silti aina yhtäkkiä sorrun ahmimaan kertaheitolla kauheen määrän makeeta ja toisinaan oksennan tämän jälkeen, kun en kestä sen tuomaa syyllisyyttä. Piilotan vanhemmilta nää jutut aika hyvin, mutta kyllä ne mulle painosta huomauttelee, sillä sitä en voi salata, että lihon.
Mitä ihmettä mä teen? Ruoka on mulle yhtä aikaa ahdistuksen ja pakkomielteen aiheuttaja. Vihaan omaa kehoani ja pelkään, että saan vielä jonkun syömishäiriön, jos koitan laihduttaa tietoisesti. Siispä kysyn, että mistä tähän kaikkeen voi saada apua. Olen muista syistä psykiatrisen hoidon piirissä, mutta mua hoitava henkilö kehottaa vaan menemään ensi töikseni kouluni terveydenhoitajalle ja mua ahdistaa ajatus, että puhuisin sille syömisestäni, kun mulla on muutenkin koulussa tietty rooli päällä, että ees pystyn olemaan siellä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nosto. Ihan kaikki vinkit on tervetulleita!
Hei! Suosittelen sua hommaamaan ajan ravitsemusterapeutille! Itsellä aivan sama tilanne kuin sulla, tosin olen jo hitusen vanhempi. Olen itse pari-kolme kertaa saanut tiputettua painoani urheilulla ja vähentämällä naposteluja, mutta sitten olen aina uudelleen sortunut ahmimaan hillittömiä määriä. Ja minä vedän vaikka paketillisen näkkileipiä kuiviltaan kun tulee ruuan himo, vaikka olisin juuri syönyt. Nyt kun pääsin ravitsemusterapeutin juttusille, niin alkanut vähän asiat setviytyä ja olen saanut syömistäni kuriin. TEMPPIÄ! :)
niin ja hei koitas kysyä saisiko psykalta lähetettä ravitsemusterapeutille, tai ota itse yhteyttä!
Minä aloittaisin psykiatrin kanssa. Onhan tähän ahmimiseen aina joku syy. Mulla stressi ja masennus ajaa syömään väärin ja paljon.
Jatka tuota epäterveellisen ruoan rajoittamista. Tai laitetaan mieluummin niin, että aloita terveellisen ruoan syöminen. Mieti, mitkä ovat kompastuskivesi (roskaruoka, sipsit, makea, suuret annokset...). Ei heti tarvitse yrittää syödä täydellisesti; muutat ruokavaliota asteittain, kun siltä tuntuu. Kuuntele kehoasi. Jos repsahdat, ei hätää. Seuraavana päivänä jatkat taas terveellistä syömistä. Kohta huomaat, että repsahdat yhä harvemmin/ et niin pahasti. Jos ongelmasi on roskaruoka, lopeta näiden ostaminen, mutta tee silloin tällöin kotona terveellisempää pitsaa tai hampurilaisia. Jos taas makea, salli aluksi kevyemmät herkut kuten vanukkaat. Hedelmät ovat myös makeita, syö niitä enemmän. Naposteluun vaikka kurkku- ja porkkanasiivuja (itsetehtyyn) dippikastikkeeseen. Aloita heti tänään!