sairaaloisen lihava

nutrilet

reilu kaksi vuotta sitten onnistuin pudottamaan 40kiloja ja nyt olen taas lihonut. olen 160cm pitkä ja painan 116kg.minun pitäisi laihduttaa mutta jotenkin se liikunnan osuus on siinä laihduttamisessa niin vaikeaa. kävelykin ottaa jo jalkoihin kun kävelen ihan pienen matkan ulkona muutamia metrejä.pyöräilyä kokeilin niin otti peppuuni enkä polkenut kuin 8km.uimista en pysty ylipainon vuoksi tekemään ja se hankalaa uimahallissa jossa altaat täynnä uijia.mietin että milläköhän tapaa rupeaisin laihtumaan ja pääsisin eroon sairaanloisesta ylipainostani.

3

89

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Syömällä

      Ei tarvitse aluksi liikkua, jos tuntuu pahalta, mutta se varmasti helpottaa, kun laihdut kymmenenkin kiloa ja enemmän. Ruokavalio on se, mikä laihduttaa! Liikunnasta tuli kuitenkin mieleen: entäpä potkupyöräily? Siinä voi vaihdella jalkaa, ei tarvitse kävellä eikä istua satulalla. Toinen vaihtoehto mennä rullapotkurilla, jossa on sitten kätevä levätä välillä. Varmasti molemmat tehokkaita ja nivelystävällisiä. Kotona voi myös jumpata: esim. pyöräilyliike selällään maaten sopisi varmasti sinulle.
      Nyt vaan kannat kaupasta terveellistä ruokaa! Se on ensimmäinen ja tärkein asia. Mieti, miksi olet lihonut ja muuta tämä asia elämässäsi. Älä tee itsellesi tiukkaa dieettiä vaan elämäntapamuutos. Kaikki on omasta päätöksestäsi kiinni!

    • toinenläski

      Sama juttu minulla. Laihdutin aikanaan 36kg, mutta nyt taas 20kg ylipainoa. Sais edes 10 pois niin olisin tyytyväinen, mielummin 15.
      Olen 160/82..... Ikää paljon joten vielä vaikeampaa tämä tulee olemaan. Viime syksynä tosin sain 5 kg pois, mutta jo nyt sekin tullut takaisin.
      Jos en nyt tee jotain, paino nousee kilon kuukaudessa.
      Työssä kioskissa ja ostelen suklaata ja pullaa pitkin päivää, kääk

      • miksinäinkäy

        Miten laihdutit ja miksi ne kilot tuli takaisin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra haluaa muuttaa

      maahanmuuttopolitiikkaa. Me suomalaiset halutaan, että Riikka Purra muuttaa pois suomesta eikä tuu ikinä takas....
      Maailman menoa
      77
      8882

    2. Maataloustuet pois

      Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.
      Maailman menoa
      314
      6738

    3. Australia, Britannia ja Kanada tunnustivat Palestiinan

      Aikooko Petteri Lapanen pysytellä persujen ja uskovaisten panttivankina ja jättää Suomen historian väärälle puolelle?
      Maailman menoa
      100
      5950

    4. Mitä juuri sinulle kuuluu?

      Tänään? Rehellisesti.
      Ikävä
      152
      3850

    5. Joulukinkku NYT

      Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.
      Maailman menoa
      30
      3241

    6. Maahanmuuton vastustajat ovat vajakkeja

      Jokainen täysijärkinen suomalainen tietää, että Suomi ei pärjää ilman ulkomaalaisvahvistuksia.
      Maahanmuutto
      65
      3169

    7. Kaivattusi nimi

      Kaivattusi nimi on
      Ikävä
      164
      2165

    8. On asioita joita kadun

      Yksi niistä on eräs J mies. Olen vasta hiljattain tajunnut. Kuinka väärin tein. Tulit sydän tarjottimella.. mutta tässä
      Ikävä
      17
      1806

    9. Toivoisitko että hän löytäisi jonkun muun?

      Joka voi antaa mihin et kyennyt?
      Ikävä
      32
      1468

    10. Mitä sä pelkäät?

      Että paljastan sut ja touhusi? Elät jotain ihan omaa fantasiaasi ja ainoa virhees oli sekoittaa mut näihin sairaisiin le
      Tunteet
      19
      1256
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt