reilu kaksi vuotta sitten onnistuin pudottamaan 40kiloja ja nyt olen taas lihonut. olen 160cm pitkä ja painan 116kg.minun pitäisi laihduttaa mutta jotenkin se liikunnan osuus on siinä laihduttamisessa niin vaikeaa. kävelykin ottaa jo jalkoihin kun kävelen ihan pienen matkan ulkona muutamia metrejä.pyöräilyä kokeilin niin otti peppuuni enkä polkenut kuin 8km.uimista en pysty ylipainon vuoksi tekemään ja se hankalaa uimahallissa jossa altaat täynnä uijia.mietin että milläköhän tapaa rupeaisin laihtumaan ja pääsisin eroon sairaanloisesta ylipainostani.
Vastaukset 3
- Syömällä
Ei tarvitse aluksi liikkua, jos tuntuu pahalta, mutta se varmasti helpottaa, kun laihdut kymmenenkin kiloa ja enemmän. Ruokavalio on se, mikä laihduttaa! Liikunnasta tuli kuitenkin mieleen: entäpä potkupyöräily? Siinä voi vaihdella jalkaa, ei tarvitse kävellä eikä istua satulalla. Toinen vaihtoehto mennä rullapotkurilla, jossa on sitten kätevä levätä välillä. Varmasti molemmat tehokkaita ja nivelystävällisiä. Kotona voi myös jumpata: esim. pyöräilyliike selällään maaten sopisi varmasti sinulle.
Nyt vaan kannat kaupasta terveellistä ruokaa! Se on ensimmäinen ja tärkein asia. Mieti, miksi olet lihonut ja muuta tämä asia elämässäsi. Älä tee itsellesi tiukkaa dieettiä vaan elämäntapamuutos. Kaikki on omasta päätöksestäsi kiinni! - toinenläski
Sama juttu minulla. Laihdutin aikanaan 36kg, mutta nyt taas 20kg ylipainoa. Sais edes 10 pois niin olisin tyytyväinen, mielummin 15.
Olen 160/82..... Ikää paljon joten vielä vaikeampaa tämä tulee olemaan. Viime syksynä tosin sain 5 kg pois, mutta jo nyt sekin tullut takaisin.
Jos en nyt tee jotain, paino nousee kilon kuukaudessa.
Työssä kioskissa ja ostelen suklaata ja pullaa pitkin päivää, kääk- miksinäinkäy
Miten laihdutit ja miksi ne kilot tuli takaisin?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa1002192Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as411448Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1381074Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2321038- 98915
- 82856
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,53757Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo215754- 79751
- 93729
- 51689
- 40656
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79648Costa Rica on tympeän makuinen kahvi
Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain32551Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.28526- 55517
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14490- 35474
Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28472- 33443