olen tässä usean vuoden maksellut punttisalimaksuja yksityis varauksella ja eri salijumppia. Voisinko nyt siirtyä kotijumppaan edullisesti. Onko kokemuksia ? Tehokaita vatsatreeni ohjeita ? Pitäisi mahtua kesäjuhla pukuun !!!
jumppaa kotona
anne00
10
860
Vastaukset
- dwawdf
Isoin ongelma kotitreenauksessa on että siellä tulee liikaa häiriötekijöitä eikä näin ollen saa tehokasta treenia aikaiseksi.
Jos tarkoitus on pudottaa painoa niin siinä ei vatsalihasten jumppaaminen auta yhtään. Rasva kun ei pala paikallisesti.
Ruokavaliosta tulee 70% painonpudotuksesta tai jopa enemmän.- häiriötön
Mitä häiriötekijöitä? Ei meillä ainakaan häiritse mikään kotona treenausta.
- JaniPetteriö
Itse laitan juutuubista Les Millsin CXWorkin pyörimään. Eli reisivatsapakara-jumpan joka kestää puolisen tuntia ja eikun jumppaamaan. Mukaan tarvitse kuminauhan sekä ehkä painon. Todella tehokas. Sekä ostin kotiin bodypump välineet. Bodypumppiakin löytyy netistä. Ei tarvitse lähteä kuntosaleille heilumaan. Juutuubista löytyy myös venytteilä, jooga ja muita hyviä jumppia. Suosittelen.
- Loistavaa
Minä liityin kuukausi sitten Method Makia jäseneksi ja voin sanoa, että toimii! Jumpat muuttuu jatkuvasti ja ruokavalio on tosi tehokas. Dieetin aloittamisen kuukaudessa 6kg. Oon ihastunut ja ihan koukussa tähän harjoitteluun.
- Ovet_Paukkuu
Näinhän se on, että jotenkin taattua on se, että kun lähtee ulko-ovesta kotoa muualle, jotain aktiviteetia toteutuu. Silloin kun joihinkin liikuntaan suuniteltuihin tiloihin pääsyyn satsataan rahaa, päästään harjoittamaan lihanskuntoa ylläpitävää toimintaa sille otollisilla kuntoilulaitteilla tai sille sopivalla alustalla toistetuilla liikesarjoilla.
Toistoilla siis kuntoon! Ovet käyvät. Toistetaan samoja liikkeitä, mutta pyritään myös muuttamaan aika ajoin määriteltyä aktiviteettia. - pursuit
Mites muut kotijumppaajat?
- fnwi0wf
mites me . selataan nettiä ja juutuupia sehän on täynnä ohjeita. mysö kirjasto on keksittty.
- Anonyymi
Rekistetöidyin, maksoin enkä saanut sähköpostilla vahvistusta. Eli nyt en tiedä, menivätkö rahani hukkaan. Ärsyttää.
- Anonyymi
Saitko vastausta? Odotan edelleen omaani. Ei todellakaan tullut puolessa tunnissa.
- Anonyymi
Ruokavalio osuus aivan suolesta. Luulin että kyse oli urheilun ohella toimivasta kokonaisvaltaisesta ruoksvalion suunittelusta. Mutta ei tämä oli taas jonnin joutavaa karppaus huuhaa uskontoa. Kyllähän tuolla kilot karisee mutta ei sillä treenata tosissaan. Tuo ketohomma sopii jos haluaa laihtua tekemättä mitään. Ainakaan omakohtaiset kokemukset eivät tue ketoamisen ja treenin yhteensopivuutta.
Toinen asia tuo ohjelma. Liikkeet ovat sinäänsä hyviä ja varmasti auttavat liikkuvuuteen. Mutta muuten reeneistä ei kyllä oikeen lihaskunto treeniä saa. Sarjat trhottomia tai sitten toinen ääripää että ei kroppa taivu liikkeisiin. Itselleni on paljon parempiakin treenimuotoja. Rahat meni kankkulan kaivoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124090MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822101Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5501658Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991405Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671127Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216943Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3838