Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikunta ja painonnousu?

    Kertokaahan viisaammat ja kokeneemmat, mistä johtuu että heti kun otin liikunnan laihdutukseen mukaan paino alkoi nousta? Olen nyt tämän viikon käynyt joka aamu n. 45 minuutin lenkillä (kävellen,juoksua aina kun vaan jaksan) ja paino alkoi heti nousemaan. Ruokailutottumuksiani en ole muuttanut, palkästään niillä laihduin aluksi nopeasti, sitten ylimääräisten nesteiden poistuttua tasaisemmin.
    Kai tämä tästä vielä iloksi muuttuu? Liikuntaa en lopeta, mutta miten ihmeessä saan sen painon taas laskusuhdanteeseen?
    41832
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Voihan olla, että liikuntasi on tuottanut sinulle lihasmassaa.. ja se painaa enemmän kuin rasva.

    Joten vaikka painosi nouseekin, niin kiinteydyt. Ei siinä sen kummempaa..

    Äänestä

    • Kiinteä lihaskudos painaa enemmän kuin hötöinen rasvakudos. Myös mulla sattui noin kun aloitin liikunnan, mutta ei noussut kuin kilon tai kaksi, ja siinä se on pysynyt...

      Äänestä

    Oli pakko vastata kun törmäsin sun kysymykseen...siis;kun aloitat liikunnan,esim.se juoksu,niin sen rasituksen aikana ja sen jälkeenkin lihakset ovat "turvoksissa" eli lihakseen kertyy kudosnestettä/verta,ihan vaaraton juttu siis! Ja tokihan se kuntoilu kasvattaa lihastakin mutta ei sitä noin nopealla saa aikaiseksi montaa kiloa.Totta on että lihas painaa enemmän kuin rasva. Itse en niin orjallisesti luota siihen vaa´an näyttöön vaan kannatan sitä peiliin katsomista.Toivottavasti tästä oli sulle jotain apua! Tsemppiä jatkossa!

    Äänestä

    • Mulla sama juttu, nyt pari viikkoa olen kuntoillut (lähinnä kuntopyörällä polkenut ja soutanut sisäsoutulaitteella) noin tunnin päivässä 4 krt viikossa.
      Ruokavalion olen muuttanut kevyempään, ja aluksi tosiaan lähti reilu kilo pois painosta, mutta kaksi tuli takaisin.. ei hirveämmin ole motivaatiota kun väärään suuntaan menee painon kanssa.
      Tosin jaloissa ja persiissä tuntuu hyvältä, ovat kiinteytyneet, sen huomaa jo siitä miten housun lahkeet "roikkuvat".
      Mutta siitä voi iloita, että mieli on pirteämpi ja jotain muutosta on kehossa tapahtunut.
      Toivottavasti painonnousu ei jatku loputtomiin...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    anni kirjoitti:

    Kertokaahan viisaammat ja kokeneemmat, mistä johtuu että heti kun otin liikunnan laihdutukseen mukaan paino alkoi nousta? Olen nyt tämän viikon käynyt joka aamu n. 45 minuutin lenkillä (kävellen,juoksua aina kun vaan jaksan) ja paino alkoi heti nousemaan. Ruokailutottumuksiani en ole muuttanut, palkästään niillä laihduin aluksi nopeasti, sitten ylimääräisten nesteiden poistuttua tasaisemmin.
    Kai tämä tästä vielä iloksi muuttuu? Liikuntaa en lopeta, mutta miten ihmeessä saan sen painon taas laskusuhdanteeseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu