Miten laihtua nopeasti?

neuvoton

Olen 22v nainen, 180cm, 77kg.
Kulutan päivässä n. 2000-2300 kaloria.
Kävelen päivässä yhteensä n. 5-15km, pyöräilen viikossa 1-2 kertaa n. 20-30km lenkin.

Miten saan laihdutettua nopeasti 10-15kg ? Kuinka nopeasti on mahdollista laihtua?
Paastota en haluaisi koska käsittääkseni elimistö menee säästöliekille?
Kuinka paljon on mahdollista laihtua tai edes kiinteytyä kuukaudessa?

Kiitos asiallisista vastauksista.

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nainenpitkä

      Miksi sinun pitäisi laihtua alipainoiseksi tuolla pituudella?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      107
      7716

    2. Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata

      Manneja, vaiko matuja?
      Mikkeli
      108
      5901

    3. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      83
      5157

    4. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      139
      4526

    5. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      11
      3210

    6. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      55
      2957

    7. Miksi sä valitsit

      Juuri minut sieltä?
      Ikävä
      58
      2908

    8. Törkeää toimintaa

      Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818
      Ylivieska
      10
      2434

    9. Kerro nyt rehellisesti fiilikset?

      Rehellinem fiilis
      Suhteet
      61
      2427

    10. Hei........

      Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.
      Ikävä
      56
      2036
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt