Väittääkö joku täällä vielä vastaan ?
Muistakaa äidinmaito. Kyllä luonto tietää mikä teokselleen parhaiten sopii...
Muistakaa äidinmaito. Kyllä luonto tietää mikä teokselleen parhaiten sopii...
Rasva terveellisin energianlähde
RasvaistaMenoa
18<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Eikö kukaan väitä enää vastaan? Voihan nenä.
Aijai, eilen söimme nyhtöpossua munakoison, kesäkurpitsan ja paprikan kera.
Possu oli viisi tuntia unissa rasvaisessa lihaliemessä. Kyllä oli hyvää.
Tätä ei suositella rasvakauhuisille.
Hiilari-intoilijoille, jotka kuvittelevat syövänsä monipuolista ruokaa,
Eilen perunoita nakkikastekkeella huomenna nakkikastiketta perunoilla.
Aika pösilö täytyy olla jos kuvittelee nakkikastikkeen ja perunoiden olevan suositusten mukaiasta ruokaa.
Itse teen nyhtöpossua kinkusta. Rasvaa on noin 5%-10%. Sitä sitten maltillinen annos täysjyväleivän ja kaalisalaatin kera. On sitten lautasmallin mukaista ruokaa.
hpv
Mikä se on se "maltillinen annnos"?
Kuinka usein päivässä vastaavaa?
Tutustu muuten:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=7076&lang=fi
Kasvatatko omat nääntyneet sikasi???
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=31814&lang=fi
Täysjyvä-sokeria noin75E%
Että sillä lailla siellä margariinimannekiinin pajassa.
Atkins kuoli sydänkohtaukseen, Mary Enig kuoli infarktiin, Annika Dahlqvist sairastui diabetekseen... juu tosi terveellistä mässäillä rasvalla
Eiliikaarasvaa
Koeta nyt saada edes itsesi uskomaan satuihisi.
Annikan terveystarkastus. Löydätkö diabeteksen??
http://annikadahlqvist.com/2011/06/21/mina-lab-varden/
Sen sijaan LDL-kolesteroli on törkeän korkea 4.5 mmol/l. Tuollaisella arvolla sydänkohtauksen todennäköisyys on melkoinen.
hpv
Ja sitten ne perustelut
(Ei Becelin kotisulta, kiitos)
hpv
Kuten näet kaikki on suositusten rajoissa.
Kolesterol 6,8 (3,9-7,8)
Triglycerider 0,85 (0,45-2,6)
HDL 1,9 (1,0-2,7)
LDL 4,5 (2,0-5,3)
LDL/HDL-kvot 2,3
Mitkä ovat omat arvosi?
Ja sitten taas se sinun tyyppisen räkänokan asian kiertäminen.
Vastaukseni oli Annikan väitettyyn diabetekseen. Missä se näkyy??
Älä selittele vaan vastaa kysymykseen.
Kolesterolin osuus infarkteissa koko planeetan laajuisesti on n. 5% luokkaa. Kolesterolin korkea määrä ei aiheuta infarktia vaan ihan muut terveydelle haitalliset aineet ja prosessit elimistössä. Oikeaa tietoa löytyy Internetistä, jos osaat etsiä.
PS: Matalien kolesteroliarvojen jo tiedetään olevan osallisena tietyissä sairauksissa.
No karppaajat vaikuttaakin semmosilta äidin tissiä vailla olevilta reppanoilta.
Himppasen on korkeat nuo arvot, mutta lisää kuitua aterioihisi niin pääset pälkähästä!
Paljon vettä sisälltävät kasvikset ovat parhaita vatsan täyttäjiä rasvan ja proteiinien korvajina. Kuituja saat siemenistä ja leseistä! Leseetkin hiilareitra sisältää, mutta imeytymään niitä on vaikeaa suurimman osan ihmisistä saada. Eli valta osalle väestöstä leseet ei lisää hh kuormaa lainkan joten niitä voi käyttää. Vaikutuksen voi jokainen itse mitata jos omista veren sokeri mittarin!
Kokonaiskolesteroli 6,8 ??? Vähennä nyt hyvänen aika rasvaa ettet saa sydänkohtausta kuten Atkins
Kokonaiskolesterolilla ei juurikaan ole merkitystä. Sen sijaan LDL on 4.5 mmol/l eli todella korkea. Koko väestön tavoite on alle 3 mmol/l ja diabeetikoiden alle 2.5 mmol/l. Erityisryhmiin (suvussa paljon sydänkuolemia jne.) tavoitearvo on alle 1.8 mmol/l.
Se on sama, syötkö rasvaa, proteiinia vai hiilareita. Lihakset muuttavat sen kuitenkin atp:ksi tai kp:ksi. Kysymys on siitä, että rasvan muuttaminen energiaksi vie huomattavasti enemmän aikaa kuin sokerien. Molemmat muuten varastoituvat ylimääräisinä ensin maksaa glykogeeniksi ja sitten kroppaan läskiksi. Kokonaisenergiamäärällä on toki tärkein merkitys, mutta sitäkin suuremmalla syyllä rasvaa kannattaa välttää. Se kun sisältää tuplasti enemmän energiaa kuin sokeri. Verensokeri ei todella heilahtele, kun ei se pääse oikein nousemaankaan herkästi (elimistö ei saa suoraan polttoainetta, kuten hiilareita syödessä).
Tuossa muuten luotettavaa tietoa sopivasta ldl-tasosta http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03082. 4.5 ei todellakaan ole turvallinen taso.
Rasvaa ei pystytä muuntamaan juurikaan glykogeeniksi. Siinä on vain noin 5% glyserolia, jonka muunto onnistuu.
Mikäli ihminen ei liiku aktiivisesti niin ihminen kuluttaa päivässä noin 150 g glukoosia, ketoosissakin noin 100 g. Puuttuva glukoosi tehdään pääasiassa proteiinista ja huonolla hyötysuhteella. Tuo selittää rasvaajien lihaskadon.
Rasva on juu terveellistä, kysy vaikka Atkinsilta (sydänkohtaus), Annika Dahlqvistilta (diabetes), Mary Enigiltä (infarktin), Heikkilältä (metabolinen oireyhtymä).
Vähennä hiilareita, sammuta aivosi:) Googlettakaa tuo.