Eli, ongelmanani on että jalat ja reidet ei pysy kiinteinä mitenkään. Kahdesti viikossa yleensä käyn juoksulenkillä n. 35 min. Joskus poljen kuntopyörää, ja muuten elän tavallista elämää. En harrasta muuta en käy töissä joten arkiliikuntaa ei tule muuten. Reidet ei pysy kiinteinä ainakaan noin!! millainen kuntoiluohjelma pitäisi olla? jos poljen kuntopyörää jOKA päivä puoli tuntia, niin auttaisko se, entä auttaako se pakaroihin?
Jalat ei pysy kiinteinä!
55y5y5y54556
4
120
Vastaukset
- dadfawf
2 kertaa viikossa 35min juoksua ei juuri tee mitään. Kuluttaa energiaa mutta ei niinkään kiinteytä.
Lihaskuntoa rupeat tekemään monipuolisesti niin rupeaa paikat kiinteytymään, myös ruokavalio kuntoon. Noin vähäinen määrä liikuntaa ei kuluta tarpeeksi energiaa, että laihtuisit, eikä juoksu muutenkaan kasvata lihaksia. Ruokavalio siis kuntoon ja lihaksia treenaamaan.
- nnnnnnnn333333
kuka sanoi että haluan laihtua? En halua laihtua enkä isoja lihaksia, vaan sama paino, mutta jalat kiinteimmiksi? tajuutko??? oon nainen.
- fafwa
Jos ne jalat eivät ole kiinteät niin mitä luulet niiden hyllyvien osien olevan?
Rasvaahan ne on ja jos meinaat saada ne pois niin sun pitää laihduttaa. Ei ne siitä muuten mitenkään maagisesti kiinteydy jos jumppaa vähän jalkoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1935147Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,374537Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699113171Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2633092Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1603021- 542578
- 271949
- 561903
- 841896
- 241829