Eli, ongelmanani on että jalat ja reidet ei pysy kiinteinä mitenkään. Kahdesti viikossa yleensä käyn juoksulenkillä n. 35 min. Joskus poljen kuntopyörää, ja muuten elän tavallista elämää. En harrasta muuta en käy töissä joten arkiliikuntaa ei tule muuten. Reidet ei pysy kiinteinä ainakaan noin!! millainen kuntoiluohjelma pitäisi olla? jos poljen kuntopyörää jOKA päivä puoli tuntia, niin auttaisko se, entä auttaako se pakaroihin?
Jalat ei pysy kiinteinä!
55y5y5y54556
4
108
Vastaukset
- dadfawf
2 kertaa viikossa 35min juoksua ei juuri tee mitään. Kuluttaa energiaa mutta ei niinkään kiinteytä.
Lihaskuntoa rupeat tekemään monipuolisesti niin rupeaa paikat kiinteytymään, myös ruokavalio kuntoon. Noin vähäinen määrä liikuntaa ei kuluta tarpeeksi energiaa, että laihtuisit, eikä juoksu muutenkaan kasvata lihaksia. Ruokavalio siis kuntoon ja lihaksia treenaamaan.
- nnnnnnnn333333
kuka sanoi että haluan laihtua? En halua laihtua enkä isoja lihaksia, vaan sama paino, mutta jalat kiinteimmiksi? tajuutko??? oon nainen.
- fafwa
Jos ne jalat eivät ole kiinteät niin mitä luulet niiden hyllyvien osien olevan?
Rasvaahan ne on ja jos meinaat saada ne pois niin sun pitää laihduttaa. Ei ne siitä muuten mitenkään maagisesti kiinteydy jos jumppaa vähän jalkoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi1867878Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä1425395Vasemmistoliiton Minja Koskela ihailee suunnattomasti Maduroa
Minjan mukaan Suomen hallituksen pitäisi tuomita vasemmistodiktaattorin ja huumelordin tuominen oikeuden eteen. https:/1454311Perussuomalaisten Jani Mäkelä ihailee suunnattomasti Maduroa
Janin mukaan Suomen hallituksen pitäisi tuomita diktaattorin ja huumelordin tuominen oikeuden eteen.43499Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y732877Vasemmistolaiset venäjämieliset kitisee jenkkien iskusta Venezuelaan
kuten teki Yle-ykkösen uutisetkin eilen, ja avuksi haettiin taas vasemmistoproffa Koskenniemi paasaamaan - vanha kääpä.172637Persuilla paniikki, kun diktaattorit yksi kerrallaan kaatuvat
Hallapersut halusivat sivarineidostaan sotilasjuntan komentajan Suomeen, jotta persuaatteen mukaiset puhdistukset olisi112563- 2822479
Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu1472400Yhdysvaltain hyökkäys Venezuelaan on YK:n peruskirjan mukaan laiton hyökkäyssota
Oman sävynsä tähän tuo vielä se, että hyökkäys kohdistettiin nimenomaan valtiojohtoa vastaan. Toki, kun tavoitteena on v5812213