Jalat ei pysy kiinteinä!

55y5y5y54556

Eli, ongelmanani on että jalat ja reidet ei pysy kiinteinä mitenkään. Kahdesti viikossa yleensä käyn juoksulenkillä n. 35 min. Joskus poljen kuntopyörää, ja muuten elän tavallista elämää. En harrasta muuta en käy töissä joten arkiliikuntaa ei tule muuten. Reidet ei pysy kiinteinä ainakaan noin!! millainen kuntoiluohjelma pitäisi olla? jos poljen kuntopyörää jOKA päivä puoli tuntia, niin auttaisko se, entä auttaako se pakaroihin?

4

93

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • dadfawf

      2 kertaa viikossa 35min juoksua ei juuri tee mitään. Kuluttaa energiaa mutta ei niinkään kiinteytä.
      Lihaskuntoa rupeat tekemään monipuolisesti niin rupeaa paikat kiinteytymään, myös ruokavalio kuntoon.

    • punttimimmi_

      Noin vähäinen määrä liikuntaa ei kuluta tarpeeksi energiaa, että laihtuisit, eikä juoksu muutenkaan kasvata lihaksia. Ruokavalio siis kuntoon ja lihaksia treenaamaan.

    • nnnnnnnn333333

      kuka sanoi että haluan laihtua? En halua laihtua enkä isoja lihaksia, vaan sama paino, mutta jalat kiinteimmiksi? tajuutko??? oon nainen.

    • fafwa

      Jos ne jalat eivät ole kiinteät niin mitä luulet niiden hyllyvien osien olevan?
      Rasvaahan ne on ja jos meinaat saada ne pois niin sun pitää laihduttaa. Ei ne siitä muuten mitenkään maagisesti kiinteydy jos jumppaa vähän jalkoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      99
      1526

    2. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      13
      1176

    3. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      223
      1156

    4. Persut yritti estää somalinaista väittelemästä lääketieteen tohtoriksi

      Yrittivät saada hänet lähihoitajakouluun, vaikka pärjäsi hyvin koulussa. Nyt hän on yliopistossa väitellyt lääketieteen
      Maailman menoa
      259
      1013

    5. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      81
      969

    6. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      141
      950

    7. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      179
      933

    8. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      889

    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      71
      777

    10. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      33
      772
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt