Tuli tuossa hommattua tuollainen digitaalivaaka lääkärin kehoituksesta, se kun meinasi että kannattaa alkaa seuraamaan painoa ja laihduttamaan. Onhan tuota kieltämättä kertynytkin 136kg/182cm.
No ei siinä mitään tuli siinä päätettyä että nyt alkaa laihdutus, mutta kyllä se tuntuu taas jäävän tuolle päätöksen tasolle, eli en ole vielä kahteen viikkoon saanut oikein mitään kongreettista aikaan.
Onhan sitä tullut tuota syömistä tarkkailtua ja ruokavaliota suunniteltua, mutta kaupassa se kuitenkin aina menee siihen että tulee ostettua mitä sattuu, mm. perunalastuja, makkaraa, suklaata jne. jne., ainahan voi sitten aloittaa tosissaan huomenna kunhan saa nämä tästä syötyä.
Eli kaipailisin vähän vinkkiä ihmisiltä miten olette päässeet alkuun ja oletteko pystyneet myös pitämään painon kurissa.
No ei siinä mitään tuli siinä päätettyä että nyt alkaa laihdutus, mutta kyllä se tuntuu taas jäävän tuolle päätöksen tasolle, eli en ole vielä kahteen viikkoon saanut oikein mitään kongreettista aikaan.
Onhan sitä tullut tuota syömistä tarkkailtua ja ruokavaliota suunniteltua, mutta kaupassa se kuitenkin aina menee siihen että tulee ostettua mitä sattuu, mm. perunalastuja, makkaraa, suklaata jne. jne., ainahan voi sitten aloittaa tosissaan huomenna kunhan saa nämä tästä syötyä.
Eli kaipailisin vähän vinkkiä ihmisiltä miten olette päässeet alkuun ja oletteko pystyneet myös pitämään painon kurissa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Niin on minullakin,pitäisi saada pois 10 kg.
Ei siinä auta muu kuin ottaa itseänsä niskasta
kiinni,eikä napostella jatkuvasti herkkuja.
Kolme ensimmäistä päivää minusta on vaikeimmat,
niitten yli kun pääse niin sitten se lähtee
vauhtiin.Tsemppiä sinulle.
Ei nyt ole sama asia, mutta kerron kuitenkin.. Lyötiin kaverin kanssa vetoa, että ensi kesänä juostaan maraton! En ollut aikaisemmin edes ajatellut juoksemista, mutta nykyään alkaa ahdistamaan jos ei lenkkipolulle päässe. Panos ei järistyttävä, mutta halu näyttää itselle ja toiselle, että siihen pystyy, antaa voimia lähteä lenkille huonollakin säällä.
Voisiko tuota jotenkin soveltaa. Halu näyttää itselle, että selkärankaa löytyy. Itsellä on paino tippunut 5kg, vaikkei se tavoitteena ollutkaan. Samalla energiaa tuntuu riittävän ihan eri tavalla, kuin "aikasemmassa" elämässä.
Painon pudotukseen suosittelen seuraavaa kirjaa.
Michel Montignac - Syön hyvin ja siksi laihdun, WSOY 1993
Luin tuon ja aloin noudatinkin sitä jokseenkin. Aineenvaihdunta alkoi toimimaan ihan eri tavalla kuin ennen, ja paino tippua vaikka söin ihan yhtä paljon kuin ennen.
Uudet ruokatavat, pitkäkestoista liikuntaa ja pitkäjänteisyytä. Tsemiä!