Täällä kysellään tasaisin väliajoin ruokavaliovinkkejä, joten ajattelin listata, mitä itse söin ja en syönyt pudottaessani painoa. Noudatan tätä ruokavaliota pitkälti edelleen, mutta nyt vähemmän tiukasti, kun ei ole tarvetta laihtua.
Näitä paljon:
- kasvikset
- tofu
- neljän viljan puuro, jossa leseitä
- kaikki palkokasvit
- rasvaton maitorahka
- raejuusto
- marjat
- hedelmät
- vihreä tee
- täysjyväviljat
Pähkinöitä n. kourallinen päivässä.
Alkoholia, eineksiä ja lisättyä sokeria en käyttänyt ollenkaan.
Näillä minä laihduin 10 kg
Eeevi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424565- 932169
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152081Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi791947Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1421562Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541532VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1071410- 751336
- 1011317
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201119