Näillä minä laihduin 10 kg

Eeevi

Täällä kysellään tasaisin väliajoin ruokavaliovinkkejä, joten ajattelin listata, mitä itse söin ja en syönyt pudottaessani painoa. Noudatan tätä ruokavaliota pitkälti edelleen, mutta nyt vähemmän tiukasti, kun ei ole tarvetta laihtua.

Näitä paljon:
- kasvikset
- tofu
- neljän viljan puuro, jossa leseitä
- kaikki palkokasvit
- rasvaton maitorahka
- raejuusto
- marjat
- hedelmät
- vihreä tee
- täysjyväviljat

Pähkinöitä n. kourallinen päivässä.

Alkoholia, eineksiä ja lisättyä sokeria en käyttänyt ollenkaan.

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ampuminen kylpylässä

        Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
        Naantali
        77
        1806

      2. Kemijärvellä vesionnettomuus

        Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
        Kemijärvi
        34
        1182

      3. Hei, voitko kuunnella

        Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
        Ikävä
        134
        944

      4. Joku porukka lähtenyt täältä

        Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
        Ikävä
        200
        869

      5. Miten yrität

        Vielä saada kaivattusi?
        Ikävä
        64
        704

      6. Mitä kirjainta kaipaat?

        L.
        Ikävä
        77
        692

      7. Olipa yllätys

        Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
        Kotimaiset julkkisjuorut
        210
        664

      8. On todella ikävää

        Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
        Ikävä
        79
        618

      9. Tuletko tänään

        Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
        Ikävä
        51
        601

      10. Muutto auto hakee sut tänään!

        Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
        Ikävä
        63
        561

      11. Kiinni jäit

        Ei olisi uskonut sinusta
        Ikävä
        33
        551

      12. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

        Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
        Ikävä
        32
        538

      13. Ottanet yhteyttä

        Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
        Ikävä
        55
        517

      14. Minä vuonna olet syntynyt?

        😊
        Ikävä
        36
        504

      15. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

        Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
        Ikävä
        25
        457

      16. Kai sä mies ymmärrät..

        ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
        Ikävä
        28
        442

      17. En tiedä mitä sanoa

        Siksi en vastannut😔
        Ikävä
        33
        423

      18. Jos kaivattusi olisi

        Vieressäsi niin mitä tekisit?
        Ikävä
        40
        417

      19. Päivän galluppi

        Minkälainen ehkäisy sinkkupalstalaisilla käytössä?
        Sinkut
        82
        408

      20. Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"

        Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin
        Tanssii tähtien kanssa
        12
        398
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt