En ymmärrä mitä enää voin tehdä toisin, ja siksi tulin kysymään saisiko vinkkejä.
Olen 35-vuotias liikuntarajoitteinen nainen. ( kävely ja uinti pääasialliset liikuntamuodot kun juurikaan muuhun ei pysty).
Käyn jokapäivä kävelemässä ( kipujen sallimissa rajoissa) ja uimassa 2 x vko. pyrin myös olemaan mahdollisimman paljon pystyasennossa. Nukun melko huonosti.
En syö karkkia,sipsejä tms. Juon vettä n. 2-3 litraa päivässä. Syön säännöllisesti pieniä aterioita päivässä, suurimmaksi osaksi terveellisesti. Paheeni on kahvi ja tupakka ( tosin jälkimmäistä vähentänyt reippaalla kädellä). alkoholia en juurikaan ota.
Kysymys kuuluu, miksi painoni ei putoa vaan on ollut viimeiset kolme kuukautta täysin samoissa lukemissa, ja siis varaa olisi pudottaa ainakin 5 - 6 kiloa että pääsisin normaalipainoon. Mitä teen väärin???? Olen kiitollinen jos joku pystyisi auttamaan.
Olen 35-vuotias liikuntarajoitteinen nainen. ( kävely ja uinti pääasialliset liikuntamuodot kun juurikaan muuhun ei pysty).
Käyn jokapäivä kävelemässä ( kipujen sallimissa rajoissa) ja uimassa 2 x vko. pyrin myös olemaan mahdollisimman paljon pystyasennossa. Nukun melko huonosti.
En syö karkkia,sipsejä tms. Juon vettä n. 2-3 litraa päivässä. Syön säännöllisesti pieniä aterioita päivässä, suurimmaksi osaksi terveellisesti. Paheeni on kahvi ja tupakka ( tosin jälkimmäistä vähentänyt reippaalla kädellä). alkoholia en juurikaan ota.
Kysymys kuuluu, miksi painoni ei putoa vaan on ollut viimeiset kolme kuukautta täysin samoissa lukemissa, ja siis varaa olisi pudottaa ainakin 5 - 6 kiloa että pääsisin normaalipainoon. Mitä teen väärin???? Olen kiitollinen jos joku pystyisi auttamaan.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.