Syyshaaste -15

Lenkiltä se minä tulin justiinsa. 7 kilometriä ja niitä mäkiä taas. Pohje alkaa kuntoutua, niin jo rappusia pääsen kulkemaan. Piti hissiä käyttää välillä.

Lomat ne pakkaa päälle, mutta minä eläkeläinen olen aina vapaalla. Heinäkuun lopulla on yksi viikonloppureissu ja siihen minä nyt meinaan laihtua jonkun verran. Ei tämä ole nopeaa, mutta kunhan nyt ensin pysyn terveenä ja sitten vähitellen kevenen.

Pidetään porukka koossa ja tsempataan toisiamme. Viikon päästä ilmoitan taas painoa.
Upeita kesäpäiviä jokaiselle ja kesän tuotteita pöytään!

Kaksi tuntia menin kaikenmaailman suot ja kivikot metsämäkineen polkuja pitkin. Tuskin se mitenkään alentaa painoa, mutta sain siellä sellaisen muokkauksen vartalolle ettei paremmasta väliä. Oli siellä luonnonkauneutta ja terveyttä saatavilla roppakaupalla.

Hyvät ystävät, toivottavasti olette lomilla ja matkoilla? Eihän ole laihdutusväsymys iskenyt?
Itse en näköjään laihdu, mutta olen asiasta kovasti innostunut, jospa joskus minäkin onnistun!

Ihanaa kesää!

Hei taas!
Kyllä olet upeasti liikkunut, minä en jaksaisi juoksennella kahta tuntia yhteen menoon, pyörtyisin varmaankin.... Jos se ei heti laihduta niin kyllä se sinua kiinteyttää ja terveyttää kuitenkin!

Minun aamulukemat ovat 78,6 ja huomisesta lähden lomaa viettämään ja mökkeilemään. Yritän kuitenkin käydä tällä palstalla viikoittain päivittämässä, tarvitsen tsemppi apua että jaksan.

Tulkaahan muutkin tytöt taas mukaan, pidetään yhtä tässä taistelussa kiloja vastaan!

Hei, Skorpi53! Ihanaa lomaa ja paljon aurinkoa!

Minä sain pullukkakaverin tuonne suo - ja polkukulkemiseen. Hän tykkää mäkiä kiivetä ja minä samoin. Meillä molemmilla on sama ylipaino, mutta ei kilpailla keskenään. Huomenna taas kaverin kanssa pitkälle lenkille ja välipäivät liikun kaupungilla pientä lenkkiä ja asiointia tehden.

Hyödynnetään kesä ulkoillen kukin tavallaan ja syksyllä olemme pirteämpiä pimeän tullen.

Hei vaan, täällä tämä yksi lenkkeilijä. Minulla jatkuu sama liikuntatahti ja pitää yrittää laihtua siinä sivussa. Vähän yli kuukausi vielä, niin sitten pian kuntosalille. Olen saanut itseni kutistettua ylävartalosta, jotta ei tahdo olla mitään vaatetta, joka pysyisi olkapäillä mukavasti. Paidat heijaa puolelta toiselle ja tosi hankalalta tuntuu. En sure tätä asiaa, vain olen tosi tyytyväinen, kun jostakin alkaa huomata laihtumista.

Minä ajattelen pistää vaakani kaappiin ja ottaa sen esiin joskus syyspimeällä. Silloin toivon sieltä näkeväni hyvän lukeman. Nähtäväksi jää.....

Skorpi53, ihastuttavaa lomaa ja palaillaan asiaan!

Tulkaahan kaikki mukaan tähän matkaan!

Lomaileeko meidän porukka? Minä harrastelen liikuntaa erikoisen paljon nykyään. Ruokien suhteen voisin olla tarkempi.
Sateita on ollut, mutta liikuntaa ei ole haitannut, kun on pistetty sadetakkia ylle.

Kaikkea hyvää kesäänne ja tulkaa terveinä takaisin kirjoittelemaan!

Tervetuloa tillymaari !

Tuo intervalli on hyvä, minä olen sitä joskus harrastanut, mutta nyt se on jäänyt ajatuksentasolle.
Kuntosali aukeaa lomien jälkeen elokuun puolessavälissä ja sinne menen sitten.
Nyt on marjojen pakastusta ja hyötyliikuntaa.

Kirjoittamisiin!!!

Hei, kevätkukkanen,ja kiitos! Eilen menin kuntosalille n. klo 17 ja ihmettelin kuinka paljon siellä oli treenaajia. Tämä on keskisuuri kaupunki, ja salini on ehkä monipuolisin tässä kaupungissa. Työnantajani maksaa puolet salikortista, joten siksi käyn siellä.
Uutta oli huomata, että vähärasvainen paistijauheliha nostaa verensokeria niin voimakkaasti, ainkin treenin jälkeen, koska verensokeri myös laski nopeasti. Söin melko vähän hiilareita, ja pienen palkkarin lisäksi kaikki muu oli matalan glygeemisen indeksin hiilareita (parsakaalia, herkkusieniä, kasviksia). Okei, en ihan karppilinjanlle ryhdy siinä mielessä, että korvaisin hiilihydraatteja pääasiassa rasvalla. Lisään kuituja, ja tänään liikunnan lepopäivänä olenkin syönyt mm. valkoisia papuja ja härkäpapuhernerouhetta, sekä kuituista karppileipää. Olen luullut, että tiedän aika hyvin kalorimäärät, mutta aloin tarkistella niitä: 100 grammassa mansikoita oli muistaakseni n. 100 kcl:a (noin kymmenessä keskikokoisessa mansikassa), kirsikoissa vielä enemmän. Ihana iltapäivän välipalani/herkkuni oli 1,5 dl kreikkalaista jogurttia (rasvaprosentti 5!, olen lukenut tutkimustuloksia, että onkin parempi käyttää kohtuudella rasvaisempia kuin runsaasti rasvattomia maitotuotteita), ja jogurttiin silppusin viisi mansikkaa. Olen itse oman taco-kastikkeeni: voin valita öljyn, sipulin, määrätä sokerin (vain hippunen intiaanisokeria) ja suolan määrän. Se on hyvää esim. munakkaan kanssa ja oli myös tuon härkäpapuhernerouheen kanssa, jonka maustoin kuin texmex-jauhelihan ikään.
Mulle tulee KuntoPlus-lehti, ja lehdeltä olen saanut pienen ohjekirjasen, jossa on niitä 250 kcl:n ohjeita. Otan suuntaviivoja. Yksi ohje oli runsaskuituisen näkkileivän ja maapähkinävoin yhdistelmästä: siinäkin mukava iltapäivän teehetken pureskeltava. Olin myös tehnyt tilauksen iHerbiin, ja sain sieltä nyt mm. omega3-kapseleita. Otan niitä nyt alkuun vähän enemmän, kuin mitä ohje on, sormissa on ollut ihottumaa. Omega3:ienkin kerrotaan helpottavan laihtumista.

Skorpi53, oikein hyvää kesää ja lomaa! Minä kävelen niitä monen tunnin lenkkejä edelleen. Ostin kyllä nauriita ja kaalia siinä toivossa, jotta paino lähtisi alenemaan ja ei ainakaan tulisi yhtään lisää.

Missä lienee meidän porukka? Joko lomat alkaisi loppumaan ja pääsisitte kirjoittelemaan?

Poutasäitä odotellen...

Kuulostaa.Mene anoreksia palstalle.

Minun tietämys ei riitä arvioimaan, kun itse painin 90 kilon tuntumassa ja 5 kiloa jos koskaan saisin pois, niin se riittäisi. Liikunta on minun juttu.

Tillymaari, oletko joku kemianalan ihminen vai kuinka olet opetellut kaikki kalorit ja energiapitoisuudet?

Kyllä minä perusruuasta tai pussien kyljestä katson ja rasvojen energiat, mutta muuten olen ihan ummikko. Kasviksia saan syödä vapaasti liikuntaani nähden, mutta kaikkea muuta pitäisi muistaa vähentää.

Tälleen tänään!

Hei, kevätkukkanen! En ole kemianalan ihminen, mutta jotenkin teoreettinen ja mulle tulee esim. KuntoPlus-lehti, josta olen oppinut netin ja erään kirjan (Hvoslef: "Miksi naisten pitää syödä toisin kuin miesten?") lisäksi. Nyt totesin, että vähillä kaloreilla yksittäinen (maustamaton ja melko rasvainen kreikkalainen jogurtti ja tuore aprikoosi saivat pian oloni väsähtäneeksi. Sittemmin luinkin, että maitotuotteet, riippumatta rasvan määrästä, nostavat insuliinin korkealle. Ja insuliini torppaa rasvojenpalamisen. Tässäkö syy painoni jumittamiseen? Olen nimittäin syönyt jogurtteja, rasvattomia ja rasvaisia sekä juonut maitoa. Kokeilen vähän ilman. Alkaa myös tuntua, että mulle sopii paremmin perinteinen systeemini: syön kaurapuuroaamiaisen (joka marjoineen ym. :n kanssa on varmaan sen 250kcl) tarvitsen tehokkaamman lounaan, hyviä hiilihydraatteja, ja iltapäivän välipala voi olla pienempi. Ja iltajutut voisi olla syötyinä klo 19 mennessä. Kaikkea pitää kokeilla, mutta tosiaan, vaatteissa huomaan väljyyttä, vaikka paino on koko ajan sama 60kg. Lähden äitini syntymäpäiväjuhliin, ja otan matkaan mukaan esim. papuja, sitruunaa, ja omenia. Juhlissa toki syön jotenkin keplotellen kohtuudella (ja kenties kakun kokonaan skipaten), mutta juhlat jatkuvat mökillä jne, joten otan vähän omia eväitä, ettei mene hillittömäksi.

Heipähei! Täällä ei ole kesällä paino päässyt laskemaan.. On ollut turvotusta ja urheiluvammaa ja onhan tuota alkohooliakin tullut maisteltua enemmän kuin esim. keväällä. Nyt olen saanut turvotuksen pois, mutta paino ei laskeutunut entiseen. Noh, tästä nyt vaan taas jatkamaan. Lähinnä keskivartalosta pitäisi vielä saada senttejä pois. Tuntuu siltä, että tavoitteeseen päästäkseni pitää ruveta pienentämään normaaleja ruoka-annoksia. Katsotaan kuinka käy!

Tervehdys täältäkin!

Olin reissussa ja ruokaa oli tarjolla runsaasti. Vastapainoksi liikuntaa tuli paljon. Onneksi oli poutaa ja pääsimme hyvin ulos.
Kaverit sanoivat minun laihtuneen, mutta itse luulen kiinteytyneen paljosta liikunnasta. Oli miten vain, niin liikunta tekee hyvää.

Nyt pitää selvitä arkeen ja pistäkääs viestiä tänne, niin jatketaan laihduttamista!

PS. minä kirjoitin jo yhden, mutta ei sitä missään näy.

Minä täällä yksinäni kirjoittelen. Entiseen tapaan on ollut liikuntaa ja nyt tulevalla viikolla oikein ohjaajien kanssa. Eilen meni liki 10 kilsaa sauvakävelyllä. Tänään lie ukkosta vai eilinen painaa, mutta veto on poissa. Nyt kuntosali aukeaa aamusta, mutta en vielä tiedä koska ihan säännöllisesti sinne menen, kun on lämmintä ilmaa ulkona.

Joko ne lomat ovat loppuneet?

Hyvää elokuuta ja runsasta marjasatoa!

Hei tytöt taas!

Skorpi53 palaa kehiin loman jälkeen, piiiitkän loman jälkeen. Vaikka satoi, nautin ja nukuin ja oli ihan mukavaa.
Nyt ollaan vilustuneita ja olo on kuin kellarissa :-(

Vaaka ei valehtele ja paino on täydet 82kg, siinä näkyy kaikki syömät ja juomat, kaikki ilonpito - mikä teki hermoille hyvää ja oli sen arvoista.

Mutta nyt takaisin normaaliin, heti kun olo paranee lähden lenkille. Mitä teille kaikille kuuluu olisi ihanaa kuulla?

Skorpi53, tule pian terveeksi!
Minä olin reissussa viikon ja liikuntaa tuli paljon, niin paino pysyi ennallaan. Nyt on kotona liian kuuma lähteä lenkille. Kuntosalit ja jumpat alkavat todenteolla, niin se puoli tulee kuntoon. Jospa tässä tulisi tulosta, kun pääsee kotiin pidemmäksi aikaa.

Työniloa kaikkile työssä olijoille!
Pistetään ketju vilkkaaksi ja sempataan kunnolla itsemme kuntoon!

Tervehdys taas!
Vähissä on pullukat, kun kaksin kirjoitellaan Skorpi53 kanssa. Toivottavasti olet jo terve. Minä kävelin eilen 8 kilometriä tuolla helteessä ja vähän liian pienellä aamupalalla, niin väsähdin ja yökin meni valvoessa.
Sitten joskus olin päättänyt marjoista tehdä piirakan, niin eilen ostin marjoja reissullani ja tein sen. Eipä se paino putoa piirakalla vain enpä minä tee kahvileipää oikeastaan koskaan. Syntymäpäivänäni joitakin työkavereita käy, niin silloin on suolaista ja makeaa.

Odotan kuntosalia ja jumppaa, mutta helteellä ei oikein kuntosali kiinnosta. Jumppa alkaa syyskuussa. Eikun jatketaan...

Tervetuloa mukaan Toofatformyshirts!
Oikein hyvä, kun nuorena miehenä olet oivaltanut tavoitella normaalipainoa.
Minä olen ikänaisia, mutta keski-ikään olin normaalipainoinen. Sitten tuli elämääni paljon muutoksia ja painoni nousi. Nyt tätä ylipainoa ei tahdo saada millään pois.

Paljon liikun ja koko ikäni olen liikkunut. Nyt pitää palata ruotuun ja lisätä kasviksia ruokaan roppakaupalla.
Marjapiirakka kohta loppuu ja uusista leivonnaisista ei ole tietoakaan.

Tsemppiä sinulle nuori mies! Kyllä kannattaa tavoitella normaalipainoa!

Hienoa! Jatka vain samaan malliin!
Minulla on pientä pudotusta, mutta sepä onkin hyvä ettei painoni nouse. Liikkunut olen paljon ja nyt olin jumpassa ekan kerran. Kuntosalin aloitan kohtapuoliin. On jokunen reissu tekeillä, niin sen jälkeen maksan kuukauden.

Hyvää syyskuuta ja onnistumisia sinulle!
Missäs meidän porukka lymyilee?

Toofatformyshirts, hienoa, kun olet onnistunut painoa pudottamaan! Minä suosin liikuntaa. Nyt olen käynyt jumpassa kaksi kertaa viikossa, mitä nyt reissu taas pääsi sotkemaan. Sauvakävelen ja kuntosalin aloitan ihan näilläajoin. Reissuissa ruokailut menee ranttaliksi ja kun on kavereita, jotka haluaa herkutella, niin välillä menen heidän mallin mukaan.

Kyllä kaverit sanovat minun laihtuneen ja vaatteet väljenevät, mutta itse näkisin kiinteytyneen tuosta runsaasta mäkisauvailusta.
Tästä taas jatkamaan laihdutusta ja kiva, kun joku edes täällä kirjoittelee! Jaksaa, jaksaa.....

Skorpi53, nyt taitaa mennä miten sattuu nämä näppäimet, mutta uutta alkua pitää etsiä tähän hommaan.
Ihan totta mehän jatketaan!

kevätkukkanenk kirjoitti:

Skorpi53, nyt taitaa mennä miten sattuu nämä näppäimet, mutta uutta alkua pitää etsiä tähän hommaan.
Ihan totta mehän jatketaan!

Heippa taas!

Paino on tänä aamun 80,8 ja taistelen kiloja vastaan. Käyn melkein päivittäin tunnin sauvakävelyllä, nyt on niin kipeät lihakset että täytyy pitää välipäivä.

Kiva että olet mukana, oikeastihan tässä on kysymys elintapojen muuttamisesta ja remontista. Jos jotakin olen pystynyt muuttamaan paljon, on aamiainen ja liikkuminen. Kädet ristiin :-)
Miten sinulla se 90, joko olet lähellä rikkomista? Minun on ihan pakko saada tuo 80 TAAS rikki, se on henkisesti niin suuri palkinto. Olin pari viikkoa vilustunut ja oli pakko käydä töissä, nyt mennään taas paremmalla energialla.

Toofat.... luin bloggisi ja olet kyllä tosissasi, hienoa että et lähde ostamaan uusia paitoja, vaan että sisukkaasti päätät mahtua entisiin. Kyllä se nyt lähtee liukumaan alaspäin.

Hyvää päivänjatkoa kaikille!

Justiinsa sen 90 olen alittanut. 89,6 kiloa nyt. Tämähän on saavutus, kun olen 100 kiloa jo aikaisemmin alittanut. Parasta kaikessa, kun olen tähän aamuun asti ainakin ollut terve ja minulla ei ole mitään lääkkeitä, vaikka ikää löytyy. Siksi se paino putoaakin verkkaisesti oikealla ruualla. Mitään kuureja en ota, kasviksia kaikella muotoa taas lisään. Reissuissa tulee energiaa liikaa ja niin paino pysyy samassa. Hyvä me kaikki!

Sanotaanko nyt näin, että viimeisen kerran koetan pois painoa ihan tosissaan. Kaalit ovat pääruoka höyryssä kypsennettynä ja siihen kalaa ja munia vaihdellen. Tietysti normaalit lisukkeet, kurkku, tomaatti jne. Marjat ilman sokeria. Hyvin kasvispitoiseen ruokaan siirryn.

Liikuntaa on joka päivä, hyötyliikuntaa ja sitten ne mäkilenkit.
Näillä ajatuksilla nyt!

Terve taas, ei luovuteta kun jo näin pitkällä ja pitkään mukana ollaan.
Minun aamupaino oli 80,1 ja toivon kasin rikkoutumista, olen liikkunut melkein päivittäin.
Ruokasi kuulostaa tosi terveelliseltä, sitä aitoa kotiruokaa nam nam. Kun katsotaan taaksepäin, niin ollaanhan me pudotettu aika kivasti painoa. Pysytään vain samassa suunnitelmassa yhdessä, käyn täällä viikoittain päivittämässä ja lukemassa sinun kuulumisiasi.

Mukana pysyn!

Toofatformyshirts, minulle kävi samoin, kun kuntosalin aloitin viime syksynä, paino vähän nousi. Kaikki liikunta tekee hyvää ja kiinteyttää lihaksia.
Minäkin joskus painosta ilmoittelen. Aika hyvin olen keventänyt ruokia ja liikkunut säänöllisesti. Kuntosali vielä jää, kun on kaikkia menoja niin paljon kansaantunut, ettei aika riitä.

Hyvää matkaa ja hyviä urheilusäitä!

Tervehdys vain!

Ei minun paino helpolla putoa, mutta nyt kovan ponnistelun jälkeen -600g ja 89kg paino. Tätä elämää on välillä ja mummojen kanssa kahvitteluja sekä tapaamisia kahviloissa. Tukholmassa kävin ja eilen Helsingissä ravinotoloissa ja kahviloissa.
Väliajat saan todella höyrystää kukkakaalia!
Eilen käveltiin Helsingissä ja kotona junalle yhteensä 9 kilometriä. Kaiken maailman rappusia kiivettiin, joten liikuntaa on.

Kaapista minäkin etsin viimeiseen saakka vaatteita ja en Helsingistä ostanut muuta kuin ruokaa. Kaverini osti kaksi takkia.

Liikunnan merkeissä ja hyvää syksyä!

Hei! Tämä meni murheeksi, kun sain jonkun pöpön nenään. Nuhaa ja yskää, kun niin paljon tuolla ruuhkissa olin, niin pisarat lentää.
Aivan kotona tässä parantelen itseäni ja lääkitsen. Vaakaan en ole vaivautunut, kun olen puolikuntoinen.
Jatkan laihdutusta tosissaan, kunhan saan itseni kuntoon ja katson nytkin vähän syömisten perään, ettei mene överiksi.

Skorpi53, onnittelut, kun pääsit seiskakymmenelle!

Kyllä meitä pullukoita on katukuvassa, mutta vähän täällä on kirjoittelijoita. Saisi meitä tulla kannustamaan uudet ja entiset kirjoittajat.

Pääsisinpä taas kuntoilemaan ja se kuntosalin aloitus menee maarraskuulle, kun kaikkia menoja niin paljon lokakuuksi, etten ehdi.

Heissan!
Tautini jatkuu ja mistään ei tule mitään. Parempi on oloni, mutta en uskalla vielä lähteä kuntoilemaan. Normaalit asioinnit olen tehnyt. Välillä on ruokakin mitä sattuu olemaan.

Tänään olen jo venytellyt ja jotenkin on elämänhalu tullut. Huomenna menen kauppaan ostamaan ihan hoikkisruokaa. Vielä painoni alkaa 8:lla, mutta nyt on viimeiset hetket herätä kevennykseen.

Skorpi53, kuinkas sinulla sujuu? Vieläkös meitä muita on linjoilla?

Hyvää lokakuuta!

Minä olen liikkunut ihan uuvuksiin asti ja lihan syöntiä olen vähentänyt. Näinpä painoni on -400g ja 88,6 kiloa. Pitää ihan keskittyä syömisiin ja liikuntaan.

Eikun jatketaan ja Skorpi53, kyllä se siitä laskee. Tulee niitä tasannevaiheita.
Minä lähden reissuun ja sitten katsotaan, nouseeko paino siellä. Liikuntaa pidän yllä paikassa kuin paikassa, se on minun juttu.

Hyvää loppukuuta, minä sitten tultua kerro uutisia painosta.

Hyvää pyhää!

Täysihoito matka on tehty ja painoa oli tänäaamuna 400g eli 89 kiloa. Olenkin tosi iloinen, kun ei tullut tuon enempi plussaa.

Tänään aloitan kuntosalin ja siitä se normaali arki taas alkaa. Ei minulla tässä sen ihmeempää, jatketaan kohti joulua täydellä innolla.

Heippa taasen!

Täällä vieläkin 79,7 eli samoissa junnataan. On ollut perhejuhlia, mutta liikkuminen ja syöminen ovat pysyneet raameissa. Tiukkaa on, kun ei ole enää niin paljoa sitä ylimääräistä läskiä.... huoh....

Jatketaan ja koitetaan pudottaa pari kiloa jouluksi, eikö vain?
Täytyy vähän muuttaa nimimerkkiä, kun oli synttärit :)

Keijukainenko, tervetuloa mukaan! Minulla riittää työtä vielä pitkään tämän painoni kanssa.
Skorpi54, paljon onnea merkkipäivän johdosta!
Yritetäänpä sitä kahta kiloa pois jouluksi! Siinä on kyllä tekemistä, kun entistä painohistoriaani katsoo, mutta luovuta en.

Ehditpä ennen kirjoittaa, kun kävin kaupassa ensin. En ole saanut muuta pois, kun sen -400g, jonka sain sillä täysihoitoviikolla itseeni. 88,6kg nyt. En minä ihan laiheliiniksi tahtoisikaan, mutta tiukkaa tekee. Olen jumpannut ja kuntosalilla käynyt. Siihen kaikenlaista hyötyliikuntaa. Ruokapuoli se on väärin, kyllähän minä sen tiedän.

Näissä merkeissä minulla menee.

Tiukassa on paino, mutta liikuntaa on ollut ja onneksi ei ole mitään tautia vielä tullut, kun aikaisemmin jo pidin köhää. Paino -400g ja 88,2kiloa.

Nyt aion kiristää tahtia, kun menen labrakokeisiin lähiaikoina, niin tempaisen yhden terveyskuurin tässä ennen.

Hyvin teillä on mennyt ja jatketaan vain vielä ennen joulua, kun joulun aikaan tulee kuitenkin vähän ylimääräistä syötyä.

Minä siivoilen kaappejani, vaikka en minä joulua ole kaapissa, kuten sanovat. Nyt vain tuli sellainen olo.

Tsemppiä teille kaverit!

Minulla oli railakkaat pikkujoulut ja painosta ilmoitan vähän myöhemmin, kunhan nesteet ja ruuat tasaantuu.
Tänään käyn kuntosalissa ja sitten on pieni kodin siivoustauko kuntosalista. Pitää jouluksi siivota vähän perusteellisemmin. Jumpassa saatan käydäkin.

Onkos meille tullut jo laihdutusväsymys vai missä porukka huitelee?

Ihanaa joulunalustaa!

Terve taas!
Täällä ei ole vielä päästy pikkujouluihin asti, mutta pian.
Paino tänä aamuna 78,8 ja olen lähdössä lenkille. Ei se laihdutusväsymys ole minuun iskenyt, mutta paikallaan junnaamiselta tämä näyttää.
Ruokatottumukset ovat samaa luokkaa koko ajan, liikuntaa ihan kohtuullisesti vaikka kylmä onkin.
Mutta en luovuta!

Ihanaa joulumieltä ja valmisteluja kaikille :)

Tervehdys!

Minä olen käynyt mäkilenkillä ja jumpassa sekä tehnyt siivouksia kotona. Paino ei sentään ole noussut. Sain -200g ja nyt tasan 88 kiloa. Kyllä ei ihan hetkessä tule minusta hoikkaa ja ei ehkä ole väliäkään, kun iho ei jää roikkumaan hitaassa pudotuksessa ja siihen apuna hyvät liikunnat.

Pian on joulu ja sitä ennen on minulla vielä yksi viikonreissu tiedossa.
Tsemppiä kaikille painonsa kanssa kamppaileville!

Hei taas!

Kävin nyt ehkä viimeisen kerran vaa'assa ennen joulua, siltä varalta laitan painon tähän näkyviin. Tänä aamuna 78,7 ja olo on mukava!

En ole päässyt yhtään alemmas, johtuneeko iästä ja myös siitä, että nyt olen siinä normaalipainossa, mikä minulla oli ennen ainakin vuosikymmenen ajan. Mikään ei kiristä, vaatteet mahtuvat.
Mukava olisi saada vielä pari kiloa pois, tosin siihen palaan vasta joulun jälkeen, tänään tulee vieraita ja sitten alkaa joulujuhlat ja kaiken maailman pippalot monina päivinä. Vatsalaukku on selvästi pienentynyt ja siitä olen tosi iloinen, enää ei ole iltaisin nälkä ja pärjään parilla omenalla.

Kaikille hyviä juhlapäiviä ja joulun odotusta, otan jo varaslähdön!

Pieni päivitys ja sitten joulun valmisteluun.
Painoni olen saanut pidettyä ja -200g, nyt 87,8 kg. Justiinsa jouluaatosta selvittyä aloitan tammikuuksi "laihiksen", kun lähden taas talvella reissuun.

Meillä on hienot kävelykelit ja jouluaamuna kaverin kanssa menemme pitkälle lenkille.

Hyvää joulua ja hoikkaa uutta vuotta kaikille!