Onko mitään tapaa itse määrittää omia sykerajoja? Omalla kohdalla koen taulukoiden arvot aivan naurettaviksi.
Esim. paikallaan seisominen nostaa sykkeeni 110:n, joka on taulukoiden mukaan hyvää peruskuntoharjoittelua.
Myös maksimisykkeeni pitäisi olla 194, jonka käytännössä ylitän joka treenissä.
Voiko oman tuntuman tai jonkun muun avulla laskea yksilöllisempiä arvoja?
Yksilöllisten sykerajojen määrittely
Sydänsydän
1
143
Vastaukset
- Sydänsydän
Pyörälenkillä oli aikaa ajatella, joten tein ihan omat määrittelyt:
-165 tylsää himmailua
165-185 hauskaa ja kivaa
185-195 pakkopullaa
195 helvetin liekitkö kehoani polttelee?
Tarvinneeko muuta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä16211510- 288122
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565984Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1664957- 174724
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai394384Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas1014265- 953605
- 803280
- 481781