Hei!
Olen 13v nuori ,jolla on aivan saatanallinen "pömppömaha" ja jenkkakahvat :( perkele.
No jos mietit miksi, 5- luokalla söin ahkerasti sipsejä kavereiden kanssa. Helposti, joka päivä.
Painan myös 50kg """""lääässseee"""""
Olen 154 cm pitkä.
Olen vastikään alkanut käymään uimassa, leinkeillä yms.yms.
Ja jos olen tajunnut oikein laihdun sillä tavalla, että esim: Syön päivän aikana 1407 kcl, mutta kulutan 1854 kcl ja jatkan tätä kauan laihdun.
Haluaisin myös 6packin, kertokaa miten sen saa ja mahd. nopeasti. :)
Yst. Masentunut
vastatkaa,kiitos
apua8316ks
4
94
Vastaukset
- tahanONtultu
Olet normipainoinen, tuossa iässä ei kannata ruveta laihduttamaan, saat vain mielisairauksia!
On se kumma kun lapset jo rupee laihduttamaan jos ei ole tarvetta. TV antaa väärän kuvan lapsille.- fuckinaloittaja
No okei.... Mutta pömppömahasta tahdon eroon
- dwadwafe
Olet tajunnut aivan oikein. -500kcal päivässä on kyllä aivan maksimi mitä voi miinuksilla olla. Käy lenkillä, uimassa jne urheile niin saat hieman lihaakin luiden ympärille tai ainakin kunto kohenee. Lue netistä juttuja urheilullisesta elämäntavasta ja yritä muistaa lähdekriittisyys.
- ak111akk111ak111ak111
Pömppömaha voi lähteä kun iän myötä tulee pituutta mutta kyllä sitä kannattaa lenkkeillä ja tehdä kaikkea kehonpaino treeniä eli punnerruksia vatsoja ja leukoja jos pystyy. 6 packistä on turha haaveilla vielä nimittäin, jotta vatsapalikat näkyis kunnolla niin pitää olla kyllä todella alhanen rasvaprosentti, mutta kannattaahan ne tavoitteet pitää korkealla. Ja ihan vinkkinä älä edes rupee sen kummemmin diettaamaan ei o terveellistä tuossa iässä. Lisää vaa liikuntaa ja syö normi kotiruokaa hyvin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2494514Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1232949Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412712Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761695Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1051532Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn161421- 511261
- 891185
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2031054- 471025