Siis oon ite 170 cm pitkä ja painan 68,8 eli aika paljon. Painoin joku aika sitte 70kg mutta oon onnistunut sen kilon pois laihuttaa kahdessa päivässä. Eilen päätin että otan joka viikko yhden herkkupv ja muuten en syö mitään keksiä ja syön alle 600kcal mutta herkkupäivänä en laske kaloreita . Tavoitteena ois painaa 60kg tai alle. Kuitenkin taidan sen herkkupäivänä jättää kerran kuukauteen :)
Tarvisin vinkkejä ja neuvoja miten ootte laihtunu
Läski00
4
68
Vastaukset
- Oikeesti1
Siis juu taas näitä valittajii mee muualle inisee paino ongelmistas
- Läskikorvainväliss
Anorektikoksiko aiot? Jos 170 senttinen painaa alle 60 kiloa niin se on sairaalloista. Suurin huolesi on aivan jossain muualla kuin painossasi, joten keskity korviesi välissä oleviin ongelma-aiheisiin. Kiinteyttää toki voi meistä jokainen ja se tapahtuu aivan muilla konsteilla kuin laihduttamalla.
- onneayritykseen
Moro!
Mun mielestä tuo kalorikulutus kuullostaa ihan hyvältä. Sinulla ei paljoa ole pudotettavaa ja sinällään olet BMI:n sisällä. Suosittelen siis, että lisäät ruokavalioon paljon, paljon, paljon kasviksia sekä liikuntaa. Sillä saat poltettua rasvaa, että pienillä minus-kaloreilla olet ja lisäät liikuntaa.
Herkuttelupäivän voi pitää varmaan viikottainkin, etenkin jossei ihan övereitä vedä - vieläpä jos syöt sen 600 kcal päivässä. 600 kcal päivässä on liian vähän... Liikunnan merkitystä on liioteltu. Parempi jättää se munkki tai jäätelö syömättä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht2324431Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii742862- 472403
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua431687- 781379
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘751114PS uusimman gallupin rakettimainen nousija
https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden137919- 64860
Sellainen tunne sydämessä
Että nainen olet kaivannut minua. Tai sanonko että oikeastaan koet sitä samaa nostalgiaa, kaipuuta ja mukavia muistoja,86854Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53832