1. Liiku säännöllisesti. ( esim. kävely, hiihto jne..)
2. Syö terveellisesti.
3. Pidä verenpaine ja -sokeri sekä kolesteroli kurissa.
4. Pudota painoa, jos sitä on liikaa.
5. Älä tupakoi.
6. Älä syö punasta lihaa. (esim. poroa)
2. Syö terveellisesti.
3. Pidä verenpaine ja -sokeri sekä kolesteroli kurissa.
4. Pudota painoa, jos sitä on liikaa.
5. Älä tupakoi.
6. Älä syö punasta lihaa. (esim. poroa)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.