Täällä varmaan tiedetään enemmän asiasta.
Kumpi on tehokkaampaa?
Lenkillä olen huomannut, että voin juosta joko lihaksia tietoisesti käyttämällä, tai sitten rennosti, etten tietoisesti käytä niitä ("annan rullata"). Molemmilla tavoilla pääsee mielestäni yhtä nopeasti. Ja rennolla juoksulla tulee parempi ja hikisempi olo, joka viittaisi mielestäni tehokkaaseen liikuntaan, mutta toisaalta se ei tunnu samalla yhtä rasittavalta lihaksissa, kuin tietoinen juoksu.
Tietoinen vs rentojuoksu?
örsinäeegö
4
<50
Vastaukset
- sekäettä
Annan usein mennä ihan flow-tilassa ja se on hyvä. Mutta välillä myös tiedostan mitä teen. Näinhän se menee kaikissa urheiluissa, uinti-nainti-syöksy-juoksu, melonta fillarointi, whatever. Alitajunta etsii ihan itsestään sen helpoimman tavan, mutta välillä tajunta katsoo kelloja tai pulsseja tai muuten analysoi tilannetta ja päättää kokeilla muuta tapaa/tempoa/tyyliä.
- Eri_puolet
Tuntuu että oikeakätisenä juoksen oikealla jalallani tietoisemmin kuin vasemmalla jalallani joka tulee vain siinä mukana. Kaikki rasitusvammat ovat aina olleet oikeassa jalassa. Pitäisikö opetella vasenkätiseksi-jalkaiseksi?
- myös_oikeajalkainen
Olen huomannut saman! :) Ja epäillyt lähinnä jonkinasteista lihasepätasapainoa niin keski- kuin alavartalonkin alueella, mutta tuossa "rentoudessa" voisi olla perää. Kroonistunut kireys oikean jalan lihaksissa (reisi ja pakara) vaivaa, ja venyttelyn todellakin tietää jättäneensä väliin, jos niin sattuu käymään.
- Eri_puolet
myös_oikeajalkainen kirjoitti:
Olen huomannut saman! :) Ja epäillyt lähinnä jonkinasteista lihasepätasapainoa niin keski- kuin alavartalonkin alueella, mutta tuossa "rentoudessa" voisi olla perää. Kroonistunut kireys oikean jalan lihaksissa (reisi ja pakara) vaivaa, ja venyttelyn todellakin tietää jättäneensä väliin, jos niin sattuu käymään.
Pitkän kivuttoman jakson jälkeen oikeassa jalassa taas juoksemisen estävää kipua. Kipu alkoi ensin yläreidestä ja levisi sitten koko jalan pituudelle. Oikeassa sääressä on myös joitakin ylimääräisiä lihaskuhmuroita jotka pullistuvat esiin aina kun siirtää painoa jalalle. Onkohan siinä jotain kramppeja, jännitystiloja? Venyttely ei tunnu kipuihini auttavan, päinvastoin. Oikeajalkaisena tiedostan juostesssani ehkä liikaa oikeata jalkaani joten huomaamattani käytän lihaksia turhan paljon ihan ylimääräiseen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383809Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362944Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81855Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71914
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44764
- 64724
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708