sokeri riippuvuus

Tiedän,että minulla on kamala sokeri riippuvuus. Kauppareissuilla tulee aina ostettua suklaapatukoita ym hyvää.. olen koittanut,että viikonloppuna ostaisin patukan tai pienen irtokarkkipussin. No joo,olen ostanut,mutta ne ei riitä..valitettavasti hyvä satsi olisi iso irtokarkkipussi ja suklaalevy. Toisena päivänä vaikka jäätelöpaketti ja jotain ihania leivoksia.. Jos en saa imelää,niin minua ahdistaa ja ajatus ei kulje.. minulle sokeri on,kuin narkkareille huume ja alkoholisteille viina. Myö pizzat ja grilliruoka menee..ne on toinen josta en pääse.. Olen jojo laihduttaja..muutaman kilon saatan saada,mutta ne tulee aina takaisin. Olen jo kuitenkin lähes kolmekymppinen ja laihdutettavaa olisi. Olen ollut vielä muutama vuosi sitten 20kg laihempi Miten saan itseni laihdutettua,miten päästä sokerin ja rasvaisen ruoan himosta eroon?? jos pidän herkkupäivän,s eon sitten ihan älytön määrä pizza,suklaalevy jne..siitä mä saan tyydytyksen..ja sitten ei jaksakaan tehdä mitään sokerista ja rasvaisen mätön ansiosta.. oisko jollain vinkkejä,kiitos :)