Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten treenata

    Olen jo reipas viisikymppinen sutjakka perushyväkuntoinen ukkeli. Olen saanut keväällä niskasta kiinni ja tehnyt niin pidempiä lenkkejä, pyöräilyä ja vähän saliakin. Talvisin pelailen koripalloa, sulkapalloa ja sählyä. Palloilu onkin se mieluisin liikuntamuoto. Mitä kannattaisi näin kesäisin erityisesti tehdä, jos haluaa mahd. hyvin säilyttää nopeuden ja ketteryyden.
    4<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jotain nopeaa ja ketterää. Juokse vaikka aitajuoksua.

    Äänestä

    Älä juokse aitajuoksua, ellet ole valmiiksi nopea ja ketterä!! Mutta voit tehdä spurtteja ym.

    Äänestä

    Jatka vaan palloilun harrastamista. Se kehittää ja ylläpitää nopeutta ja ketteryyttä. Lenkkeily vaan hidastaa ja kangistaa, joten sitä ei pitäisi tehdä liiaksi asti, ellei sitten tähtää johonkin pitkänmatkan juoksuun. Ei palloilijat harrasta nykyään paljonkaan lenkkeilyä edes talvella vaan enemmänkin lajityyppisin harjoituksin kehitetään peruskestävyyttä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kake_pirkanmaa kirjoitti:

    Olen jo reipas viisikymppinen sutjakka perushyväkuntoinen ukkeli. Olen saanut keväällä niskasta kiinni ja tehnyt niin pidempiä lenkkejä, pyöräilyä ja vähän saliakin. Talvisin pelailen koripalloa, sulkapalloa ja sählyä. Palloilu onkin se mieluisin liikuntamuoto. Mitä kannattaisi näin kesäisin erityisesti tehdä, jos haluaa mahd. hyvin säilyttää nopeuden ja ketteryyden.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu