harrastan juoksua ja kävelyä, kengistäni kuluu aina ensimmäisenä kengänpohjan ulkoreuna. millä liikkeellä saisin korjattua tälläistä,jotta astuisin koko jalkapohjalla? pitkän lenkin jälkeen lonkissa kipua.
lonkkien kipu
nainen30vuotias
2
<50
Vastaukset
- Juoksutassu
Suosittelen menemään intersportiin missä tehdään jalka-analyysejä. Kuulostaa että jalkasi yliprononoi ja tämä on helppo kirjata oikeanlaisilla tukipohjallisilla ja asianmukaisilla juoksukengillä. Sain itse apua kipeytyviin jalkoihin oikeanlaisista pohjallisista.
- selvitystäpeliin
Ehdottomasti käyt tekemässä tutkimuksen jalkojen asennoista, että saat oikeanlaiset pohjalliset ja siten oikeanlaiset kengät. Älä riko niveliäsi!!
Juoksu ja kävely tekniikkoja pystyy opettelemaan, mutta ei kannata pakottaa jalkaa "vääränlaiseen" liikkeeseen. Tämä saattaa aiheuttaa enempi ongelmia kuin apua. Mutta ensin täytyy selvittää jalan mahdolliset asentovirheet ennen kuin kukaan voi antaa ammattimaisia neuvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455100Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1151616Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481319Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella121314- 131153
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171027Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4990Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76989Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah59795Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27783