harrastan juoksua ja kävelyä, kengistäni kuluu aina ensimmäisenä kengänpohjan ulkoreuna. millä liikkeellä saisin korjattua tälläistä,jotta astuisin koko jalkapohjalla? pitkän lenkin jälkeen lonkissa kipua.
lonkkien kipu
nainen30vuotias
2
<50
Vastaukset
- Juoksutassu
Suosittelen menemään intersportiin missä tehdään jalka-analyysejä. Kuulostaa että jalkasi yliprononoi ja tämä on helppo kirjata oikeanlaisilla tukipohjallisilla ja asianmukaisilla juoksukengillä. Sain itse apua kipeytyviin jalkoihin oikeanlaisista pohjallisista.
- selvitystäpeliin
Ehdottomasti käyt tekemässä tutkimuksen jalkojen asennoista, että saat oikeanlaiset pohjalliset ja siten oikeanlaiset kengät. Älä riko niveliäsi!!
Juoksu ja kävely tekniikkoja pystyy opettelemaan, mutta ei kannata pakottaa jalkaa "vääränlaiseen" liikkeeseen. Tämä saattaa aiheuttaa enempi ongelmia kuin apua. Mutta ensin täytyy selvittää jalan mahdolliset asentovirheet ennen kuin kukaan voi antaa ammattimaisia neuvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi2078351- 424718
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak302275Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O192168Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.281955Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?401845Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771756Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni231756Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171663Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi391468