harrastan juoksua ja kävelyä, kengistäni kuluu aina ensimmäisenä kengänpohjan ulkoreuna. millä liikkeellä saisin korjattua tälläistä,jotta astuisin koko jalkapohjalla? pitkän lenkin jälkeen lonkissa kipua.
lonkkien kipu
2
<50
Vastaukset
- Juoksutassu
Suosittelen menemään intersportiin missä tehdään jalka-analyysejä. Kuulostaa että jalkasi yliprononoi ja tämä on helppo kirjata oikeanlaisilla tukipohjallisilla ja asianmukaisilla juoksukengillä. Sain itse apua kipeytyviin jalkoihin oikeanlaisista pohjallisista.
- selvitystäpeliin
Ehdottomasti käyt tekemässä tutkimuksen jalkojen asennoista, että saat oikeanlaiset pohjalliset ja siten oikeanlaiset kengät. Älä riko niveliäsi!!
Juoksu ja kävely tekniikkoja pystyy opettelemaan, mutta ei kannata pakottaa jalkaa "vääränlaiseen" liikkeeseen. Tämä saattaa aiheuttaa enempi ongelmia kuin apua. Mutta ensin täytyy selvittää jalan mahdolliset asentovirheet ennen kuin kukaan voi antaa ammattimaisia neuvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762149Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361762Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111500Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341265Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611250Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161079Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv611002- 60983
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103684