Eli oma enkka?
ja Ikä?
Oma enkka 3500m
17v
Cooperin testi tulokset
KalleKoo
32
3794
Vastaukset
- Haile
enkka: 4900m
ikä: 29- mies keniasta
n. 16 ja puol kilometriä
- onpi
2670m 15v
- Tuomas K.
Tulokseni oli syksyllä 2003 vain noin 2650metriä, mutta viime talvena vasta aloin urheilemaan. Nyt menee yli 10 kilometrin lenkkejä tuntiin, mutta cooper-tulos puuttuu. 2krt viikossa aerobis-tyyppistä harjoittelua ja kaksi tunnin juoksua viikossa sen lisäksi. Pääseeköhän tällä yli 300 metrin?
- asd
no mitä on pitäny kolun kans juosta niin 3500m ilman minkäänlaista veto apua, välillä jouduin hieman pujottelemaankin. ikää myös 17. enkä ole kilpajuoksija tai jonkin muun juoksi lajin kilpailija, vaikka pesin yhden kilpajuoksijan ja juoksin samalla eniten koko koulustamme.
- 25
Ja sitten mä heräsin !
- Eversti
12 minuuttia, jota sivuan jokaikinen kerta!
- vau!
mun enkka 2670
ja 13w likka raahest!
- Jussi
2810m meni intissä.
Olen 195cm/105kg ja voimailu on enemmän heiniäni...- löhö
Tosi hyvä tulos tuolla massalla.
- joo
2770m, intissä 6v sitten, ikä oli silloin 20v
- jaloilla
3290m meni 17vuotiaana
- menee
Intissä 20-vuotiaana 6 vuotta sitten 3300m
Nyt menee n. 3000m. - deksi
17v ja ennätys on 3920m
olen kestävyysjuoksija. - 3000
Mun paras tulos on 2980. Nyt yritän rikkoa 3000m rajaa. Mitä sanotte meneekö rikki.
- tavoite yli 2500m
Juoksin 15 vuotteen ensimmäisen kerran yli kilometrin huhtikuussa 2011, eli pari kuukautta sitten. Sitä ennen kävelin alkuvuoden ajan säännöllisesti. Olen 40v ukko ja tammikuun alussa kunto oli täys nolla.
Olen nyt juossut vitosen ja kympin lenkkejä tavoitteena pitää km-aikaa hieman alle 6min kilometrille, vitosen lenkillä vähän nopeampaa. Tuollaisella vitosen lenkillä endomondo-ohjelma oli mitannut parhaan 12min matkaksi 2370m, vasituista 12min juoksua en ole nyt kokeillut suorittaa.
Coopereita en ole juossut kuin intissä muutaman kerran, pari alussa ja yksi ihan lopussa. Tuossa viimeisessä juoksin 2980m ja se juostiin talvella pelijäisellä metsätiellä, hieman harmitti, kun paremmissa olosuhteissa olisi varmasti menny pitkälti yli 3000m, mutta tuosta nyt on jo 20 vuotta aikaa, joten sitä on turha muistella.
Mutta kyllä tässä on tavoitteena saada cooperin tulokseksi kirkkaasti yli 2500m loppukesästä, ei ehkä ihan kolmea tonnia mutta sinne päin.- tavoite yli 2500m
Juoksin eilen aamulla vitosen ja illalla toisen vitosen (oli jääny viikolla rästiin).
Olin aika yllättynyt että illan lenkki oli selvästi keveämpi juosta kuin aamun lenkkin. Olin varautunut siihe että se tuntuu raskaalta kun on kerran juossut jo aamulla saman matkan.
endomondo kirjasi vitosen lenkiltä kauden parhaan 12 minutin matkan 2400m.
- -
Menkää kilpailuihin tasoanne testaamaan ja näyttöjä antamaan. Tuossa mainittiin sellaisia tuloksia, että ilmeisesti maahamme saadaan pian uusia lassevirenejä ja juhaväätäisiä.
- Enkka oma
2100 m 15 - 19 v
- huiiuguyg
80vuotta ikä 3000metriä jka mailmanennätys 3:27 maraton juoksija lehti uusin kerrotaan kanadalainen ukko
- ansku_62
eka cooperi ikinä, nainen 48v ja 2100m. Olen erittäin tyytyväinen, koska viime talvi meni vähällä liikunnalla ainaisten flunssien takia.
- Mies joka ei osannut
Enkka 3600 metriä intissä joskus kauan sitten. M45 sarjassa ½-maraton 1.24, mikä tekee 7X cooper 3000m.
- kuolemaa pakoon
Kokeilin eilen talven hiihtelyn ja kevään juoksu- pyöräilyharrastelujen jälkeen. Olen 49-v ukko ja hämmästyksekseni meni 2920m! Olin kyllä puolikuollut sen jälkeen ja alusta asti tuntui pahalta, mutta taistelin sen 12 minuuttia, nyt tuntuu hyvältä. Kyllä pururadalla PK-vauhdilla ja aerobisella menee hyvin 15 km hölkäten ihan mukavasti, mutta tuntui kyllä raskaalta ottaa kaikki irti Cooperissa. Olen ajatellut juosta maratonin syksyllä aikaan 4:30, kuulostaako mahdottomalta?
- No eiköhän
Eiköhän se 4:30 mene vaikka heti noilla lähtötiedoilla. Paljon tuohon 15km juoksuun menee aikaa? Voit varman saman tien muuttaa tavoitteesi neljän tunnin alitukseeen.
- Kunto Mononen
Intissä vuonna 1980 meni 3600m. Nykyisinkin vielä menee hieman yli 3000m. En ole cooperia juossut mutta kun ½-maraton menee alle 1.24 niin siitä voi laskea, että noin 7X 3000 cooper menee.
- Witun Kova
Oma ennätys 11 minuuttia
- ei kovin hyvin
3190m. ja maraton on mennyt 3.29
- M_vm_57
Tulin maininneeni kahvihuoneessa, että kait sitä sen 2600 metriä juoksee, vaikka en ole juoksemista harrastanut 11 vuoteen ja armeijastakin aikaa etten muista paljonko silloin juoksin.
Veikanlyöntihän siitä sitten tuli.
Oli kyse siitä, juoksenko 2600 m 12 minuutissa.
Juoksin 2600 m ja lopetin, koska ajattelin ettei nyt kannata enempää kuin mitä piti.
Aikaa meni karvan päälle 11 minuuttia. Itsekin yllätyin, ikäisekseni tulos on kohtalaisen hyvä.
Saattaahan olla että innostun yrittämään 3000, joka jo vaatisi treenia ja valmistautumista. - hhhhmm
12v tyttö 2400m
- hdf
3350 koulussa 14vuotiaan
- sgfsagfsdag
13.5v meni 2920m
- Anonyymi
Oma ennätys inttiaikana 2012 oli hieman vajaat 3200.
Nykyään ei kyllä lähtis vastaavaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 938028
- 403852
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021906- 241310
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321143Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,311079Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia11865Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53847Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31812Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v27762