Moikka, selätettyäni tunnesyömisen olen saanut vihdoin laihdutettua itseni normaalipainoon. Pituutta on 166 cm ja lähtöpaino oli 68 kg, mikä nyt on 61 kg. OIen ihan ihmeissäni, että onnistuin laihtumaan näinkin kivuttomasti. Ilmeisesti se tunnesyöminen kuitenkin toi niitä kaloreita niin helkutisti. Mutta niin, hidasta vauhtia olen pudotellut painoa, puolisen vuotta tuohon meni. Mutta se kannatti, nyt ne kilot eivät ole tulleet takaisin, niin kuin aina ennen laihduttaessa. Olen vain syönyt terveellisesti, proteiinipainotteisesti. Mutta se asia, olen omenavartaloinen eli hoikat jalat ja takamus, mutta rinnat taas isommat, samoin vyötärönympärys. Kyllä ottaisin niin mieluummin vaikka sen päärynävartalon, vaikka usein kyllä yritän ajatella, että minulla on toimiva kroppa, johon pitäisi olla tyytyväinen. Jalkoihin ja takamukseen olen tosin saanut massaa jonkin verran salilla. Mutta kun tuota vatsaa katsoo, niin kyllä siinä vaan on edelleen tuota rasvaa paljonkin. Eikä tämä nyt ole mikään harhaluulo tmv, siitä saa kyllä oikein tuhdit makkarat puristettua. Haluan niistä eroon ulkonäkö sekä terveyssyistä. En odota mitään pyykkilauta vatsaa, mutta haluaisin vatsan, jota en häpeile. Itsetunto ei ole ehkä parhaasta päästä kyllä. Mutta niin, tämä on tämä omenavartalon ihanuus, muuten kroppa olisi oikein hyvä, mutta nuo mahamakkarat. Tosin muistan, että joskus kun painoin 56 kg, niin kylläpä se makkara oli siinä silloinkin, tosin pienempänä kyllä. Mutta miten minun pitäisi edetä, painon ei tarvitsisi enää kovinkaan laskea, mutta tuota läskiä pitäisi saada edes vähän pois? Alanko syömään hieman enemmän ja liikkumaan enemmän vai mitä? Tällä hetkellä salilla käyn pari kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa/vko. Enempään en kyllä kerkeä :/
Laihtunut, mutta mahaa riittää, kuinka eteenpäin?
makkuramaha
1
<50
Vastaukset
- SugarBabe798
Parhaiten vyötäröllä olevaa rasvaa polttaa säännöllinen, aerobinen liikunta, esim. reipas kävely 30-45 min. 6 päivänä viikossa. Sykkeen täytyy nousta suorituksen aikana. Kokeile intervalli-harjoittelua, jossa välillä hölkkäät pari minuuttia, sitten kävelet viisi minuuttia, sitten taas hölkkäät jne. Ohjeita intervalliin löytyy netistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762260Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe391801Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi141581Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2371303Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu631296Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191111Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv631052- 611012
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja108733