Laihtunut, mutta mahaa riittää, kuinka eteenpäin?

makkuramaha

Moikka, selätettyäni tunnesyömisen olen saanut vihdoin laihdutettua itseni normaalipainoon. Pituutta on 166 cm ja lähtöpaino oli 68 kg, mikä nyt on 61 kg. OIen ihan ihmeissäni, että onnistuin laihtumaan näinkin kivuttomasti. Ilmeisesti se tunnesyöminen kuitenkin toi niitä kaloreita niin helkutisti. Mutta niin, hidasta vauhtia olen pudotellut painoa, puolisen vuotta tuohon meni. Mutta se kannatti, nyt ne kilot eivät ole tulleet takaisin, niin kuin aina ennen laihduttaessa. Olen vain syönyt terveellisesti, proteiinipainotteisesti. Mutta se asia, olen omenavartaloinen eli hoikat jalat ja takamus, mutta rinnat taas isommat, samoin vyötärönympärys. Kyllä ottaisin niin mieluummin vaikka sen päärynävartalon, vaikka usein kyllä yritän ajatella, että minulla on toimiva kroppa, johon pitäisi olla tyytyväinen. Jalkoihin ja takamukseen olen tosin saanut massaa jonkin verran salilla. Mutta kun tuota vatsaa katsoo, niin kyllä siinä vaan on edelleen tuota rasvaa paljonkin. Eikä tämä nyt ole mikään harhaluulo tmv, siitä saa kyllä oikein tuhdit makkarat puristettua. Haluan niistä eroon ulkonäkö sekä terveyssyistä. En odota mitään pyykkilauta vatsaa, mutta haluaisin vatsan, jota en häpeile. Itsetunto ei ole ehkä parhaasta päästä kyllä. Mutta niin, tämä on tämä omenavartalon ihanuus, muuten kroppa olisi oikein hyvä, mutta nuo mahamakkarat. Tosin muistan, että joskus kun painoin 56 kg, niin kylläpä se makkara oli siinä silloinkin, tosin pienempänä kyllä. Mutta miten minun pitäisi edetä, painon ei tarvitsisi enää kovinkaan laskea, mutta tuota läskiä pitäisi saada edes vähän pois? Alanko syömään hieman enemmän ja liikkumaan enemmän vai mitä? Tällä hetkellä salilla käyn pari kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa/vko. Enempään en kyllä kerkeä :/

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • SugarBabe798

      Parhaiten vyötäröllä olevaa rasvaa polttaa säännöllinen, aerobinen liikunta, esim. reipas kävely 30-45 min. 6 päivänä viikossa. Sykkeen täytyy nousta suorituksen aikana. Kokeile intervalli-harjoittelua, jossa välillä hölkkäät pari minuuttia, sitten kävelet viisi minuuttia, sitten taas hölkkäät jne. Ohjeita intervalliin löytyy netistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2260
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      39
      1801
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1581
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      237
      1303
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      63
      1296
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1111
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      63
      1052
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      61
      1012
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      733
    Aihe