Olen aloittanut salilla käymisen mutta, kipeä olkapää vaivaa suunnattomasti, en pysty tekemään kunnolla ojentajia enkä mitään sivuttaisliikkeitä.
Olkapää rutisee ja pystypunnerrus tekee kipeää et melkein mahdoton tehdä sitä.
Toinen olkapää on ihan kunnossa. Huomasin kun tein (en tiedä oikeata nimeä) taljalla missä seistään kumarassa ja vedetään sivuttaisliikkeitä, niin olkapäät on ihan eri tasolla eli ei symmetriset. Maatessa jos yrittää penkkiä niin lapaluu törröttää oudostipenkkiä vasten.
Onko kukaan saanut mitään APUA kyseiseen vaivaan, vi***aa kun nyt kun olisi kiinnostus laittaa fysiikka kuntoon joutuu puolella teholla trenaamaan.
Tälläisen linkin löysin ja luulisin että toi vaivaa. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01041
"Vaiva on jo pidempään, nyt vai ilmeni miten sökönä se on kun aloitin heilumaan noilla punteilla"
Olkapää rutisee ja pystypunnerrus tekee kipeää et melkein mahdoton tehdä sitä.
Toinen olkapää on ihan kunnossa. Huomasin kun tein (en tiedä oikeata nimeä) taljalla missä seistään kumarassa ja vedetään sivuttaisliikkeitä, niin olkapäät on ihan eri tasolla eli ei symmetriset. Maatessa jos yrittää penkkiä niin lapaluu törröttää oudostipenkkiä vasten.
Onko kukaan saanut mitään APUA kyseiseen vaivaan, vi***aa kun nyt kun olisi kiinnostus laittaa fysiikka kuntoon joutuu puolella teholla trenaamaan.
Tälläisen linkin löysin ja luulisin että toi vaivaa. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01041
"Vaiva on jo pidempään, nyt vai ilmeni miten sökönä se on kun aloitin heilumaan noilla punteilla"
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos kyseessä kiertäjäkalvosinvamma, ei siihen auta kuin täyslepo. Kärsin kyseisestä vaivasta vuosia sitten, so. puolen vuoden treenitauko ja sitten varovasti harjoitteita. Leikkauskin voi olla tarpeen.