Katsoin muutaman videon tuubista jossa sanoivat että päivitäisillä harjoiteilla ja vihreillä valinnoilla olisi mieltä sekä painoa keventävä vaikutus? Ilmeisesti hengityksen tahdilla nimenomaan. Toki niillä salaateilla ja yrteilläkin on varmasti osansa ;)
Vastaukset 1
- eivieläperillä
Kiva aihe, itse olen meditoinut vuosien ajan melko säännöllisesti. Itsekkin yritin sítten sitä kautta aluksi löytää laihdutukseen apua. Ei aluksi onnistunut, koska etsin rauhoittavaa tunnetta sillä, sitten ymmärsin että se on ihan väärä mielentila minun kaltaiselleni laihduttajalle, joka haluaa laihtua, muttei tehdä sen eteen mitään. Seurasin aina vain mielitekojani, vaikka tiesin täsmälleen mitkä seuraamukset olivat.
Sitten aloin meditoimaan siten, että ammensinkin uskoa itseeni ja motivaatiota haluta liikkua ja syödä terveellisesti. Nyt kun olen alkanut uskomaan itseeni ja siihen että minä tosiaan pystyn elämään syömättä herkkuja, niin muutosta on alkanut tapahtumaan vaa'assakin. Että ihan hyvänä tukipilarina meditaatio voi toimiakkin. Sitä vaan pitää osata käyttää hyväkseen itselleen sopivalla tavalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 65968
- 69732
- 133656
Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️36646Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37635- 69616
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve44596- 43560
Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m112525Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19500Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k172484Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18461Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto62396- 52383
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)30381- 42378
- 17372
Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline96353Kuhmolaiset valittaa kaikesta
Ootte te kyllä yksiä sanonko mitä... Kaikesta uudesta ja kaupunkia kehittävästå löytyy aina muutama vinkuja kun ei mene9348YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene22348