Enne oli lautasella possun kasleria, perunamuusia (tehty voihin ja kulutusmaitoon), italiansalaattia, pari voileipää ja kulutusmaitoa juomana, jälkiruokana pannukakkua ja hilloa!
Vyötärön ympärys oli yli metrin HUH!
Sitten valaistuin kun luin tämän palstan kirjoituksia, että asiat voisi olla toisin VHH ruokavaliota noudattamalla! Vuosi sitten aloitin VHHn ja sen jälken lautasella oli possunfilettä, parsakaalia, vihersalaattia öljykastikkeella, juomana rasvatonta maitoa, jälkiruokana rahkaa mustikoilla (rahkaan sekoitetaan jäisiä mustikoita, vaniljapulveria ja syödään välittömästi on kuin jätskiä)! Nyt on vyötärön ympärys 80 cm ja hauis 45cm.
Olo on varsin hyvä tämän VHHn ansiosta!
Vyötärön ympärys oli yli metrin HUH!
Sitten valaistuin kun luin tämän palstan kirjoituksia, että asiat voisi olla toisin VHH ruokavaliota noudattamalla! Vuosi sitten aloitin VHHn ja sen jälken lautasella oli possunfilettä, parsakaalia, vihersalaattia öljykastikkeella, juomana rasvatonta maitoa, jälkiruokana rahkaa mustikoilla (rahkaan sekoitetaan jäisiä mustikoita, vaniljapulveria ja syödään välittömästi on kuin jätskiä)! Nyt on vyötärön ympärys 80 cm ja hauis 45cm.
Olo on varsin hyvä tämän VHHn ansiosta!
Vastaukset 14
Vanhimmat
Tuo kuulostaakin järkevältä ei miltään mätä kilokaupalla rasvaa naamasi Veijon tapaan. Tosin ei kai tuota nämä vanhat rasvaänkyrät hyväksy oikeaksi VHH-dieetiksi kun juot jopa rasvatonta maitoakin ja olet vähentänyt voin ja rasvaisen maidon käyttöä.
Niin käsitin että VHH=vähähiilihydrattinen joten vähensin hiilihydraatteja ja tulosta tuli. Ravassakaan ei ole hiilareita, mutta en siitä erikoisemmin pidä isommissa määrin. Salaatin kastikkeessa ja paistamisessa se on paikallaan, no lohi on hyvää täys rasvaisena ja loimutettuna samon kuin pähkinät ja mantelit.
Tuon onkin järkevää VHH:ta turhia hiilareita kannattaakin vähentää. Lohen rasva on hyvää rasvaa sitä ei kannata välttää mitenkään,eikä rasvasta muutenkaan kannata pidättäytyä kokonaan. Täällä nämä rasvaajat suosittelevat jopa voin laittamista kahviin ynnä muuta älytöntä. Loppupeleissä VHHkin perustuu kokonaisenergian vähenemiseen. Kasviksissa on paljon vähemmän energiaa kuin voissa ja kermassa tehdyssä perunamuusissa. Hyvä että olet löytänyt itsellesi sopivan ruokavalion ja tulokset näkyvät.
Rasvalla mässäily johtaa diabetekseen sydänkohtaukseen ja hautaan.
Amen!
nooh ei se rasva ainakaan ketään paranna tai laihduta. toiset vaan tykkää intohimoisesti siitä ja voivat paksusti!!
No entisestä lounaastasi sait noin 1300 kcal ja 60 g rasvaa. Nykyisestä 700 kcal ja 26 g rasvaa. Olet siis vähentänyt myös rasvan saantia. Rasvan suhteellinenkin osuus on laskenut hiukan. 34 g rasvaa (tai 44 g jos joit punaista maitoa 2.5 dl) sisältää 300 kcal energiaa.
Perunamuusissa ei muuten ole hurjasti hiilihydraattia, vain noin 13 g per 100 g.
Juu on siinä kaiki vähentynyt, mutta annoskoko on kasvanut salaatti kun vie tilaa lautasella:-)
Itsellä sama juttu. Iso lautasellinen salaattia täyttää hyvin eikä sisällä juurikaan energiaa. Terveellisintä karppaussapuskaa eittämättä.
Minä syön vain siankylkeä, smetanaa ja meijerivoita se on aitoa VHH:ta.
ilmankos ei vantaalaista ole enää palstalla näkynyt. tais käydä tuo aitoVHH kunnon päälle?
piimäleili trollaa nykyään kremlin laskuun ja ylistää ryssiä ympäri nettiä !!!!!
Tämä kuulostaakin järkevältää VHH.lta tai mitä nyt ikinä onkaan koska myös rasvaa on vähennetty ja otettu mukaan kasviksia. Toista se on tämä LCHF pelleily jota noudattamalla saan vain diabeteksen ja sydänvaivoja.
kuolema korjaa kun rasvalla leikittelee kuten veijon äiti tytär tarinassa! veijonkin oireilu voisi helpottaa jos hän järkevöittäisi ruokavsliotaan! esim salaattia ja sinistä maitoa suosittelen hänelle!!