Taas yksi juoksu Hesassa takana. Pidin uudesta reitistä tosi paljon. Ainut miinus oli se kun lähti toiselle kiekalle, tuntui henkisesti raskaalta. Ylitin itseni tällä kertaa täydellisesti ja sääkään ei ollut liian paahtava. Pesusienisysteemi oli kiva uudistus! Miten muilla maratoonareilla meni?
HCM uusi mahtava reitti
mtson1
51
833
Vastaukset
- turhapuroilija
Minkälainen pesusienisysteemi nyt oli siellä? Tavallisesti on jaettu isosta vesisoikosta sieniä juoksijoille ja muutaman kymmenen metrin päähän on voinut pudottaa sienen keräilysaaviin.
Noille vapaaehtoisille avustajille pitää antaa suuri kiitos, että jaksavat olla aina yhtä avuliaita ja reippaita. - juoksjuoks
Mulle HCM oli eka kokonainen maratoni ja kovasti jo seuraavaa suunnittelen, sen verran oli hyvä kokemus :) Sienisysteemi oli hyvä, sienen huuhtelupaikkoja olisi voinut mun mielestä olla vaikka tiheämminkin...
HCM:n reitin varrella oli mahtavasti kannustusta. Erityisesti yksi pyöräilyasuun pukeutunut mies, liikkui paikasta toiseen (ilmeisesti pyörällä?) ja jaksoi kannustaa kaikkia samanlaisella innolla. Tuli sellainen fiilis kuin olisi itsekkin ollut ihan kärkijoukkoa! ISO KIITOS HÄNELLE! - Jarivänskä
Kuinka foorumin väki piti hellekisasta? Nylkkyapina reitillä parhaillaan.
- Kallionguuri
Nylkkyapina tykitti 20 km alle kahteen tuntiin, aika hyvin mieheltä joka juoksee 4000km vuodessa, sen jälkeen tuli ikävä kyllä keskeytys...
- epäonnensoturi0
turkanen. mikäs kävi?
- kuntohuomio
epäonnensoturi0 kirjoitti:
turkanen. mikäs kävi?
Alle kolmen tunnin alittajia vain kourallinen, kolmen kolmenkymmenen jäniksiltä loppui jänisteltävät. Muutama jänis keskeytti tai ei päässyt tavoitteeseen. Kovimmat olivat poissa. Ei mitenkään erityisen hankala keli. Normaali kesäsää. Kansalla kumto huono.
- Samisamisamisami
Kovempijätkä kuitenkin lyhyellä matkalla 10. Nauti!
- kalajuttujaon
uskotteko tyhmät 4000km määrään. Se on netin kalavaleita. Höpöttelee keskusteluissa muttei reenaa. Jos 4000km juoksee, on juoksijan ajat paljon parempi.
- tavoja.on
kalajuttujaon kirjoitti:
uskotteko tyhmät 4000km määrään. Se on netin kalavaleita. Höpöttelee keskusteluissa muttei reenaa. Jos 4000km juoksee, on juoksijan ajat paljon parempi.
Niin, jos juoksee. Mutta kun harjoittelu 99% nylkkyä? Todennäköisesti laadukas 4000km juoksuohjelma jäisi kesken heti viikon parin jälkeen rasitusvamman vuoksi.
- Ihmettelenvähän
Sillähän on valmentaja. Eikö se vastuuvalmentaja osaa suunnitella ohjelmaa vai mistä nylkkyvauhdit?
- tavoja.on
Ihmettelenvähän kirjoitti:
Sillähän on valmentaja. Eikö se vastuuvalmentaja osaa suunnitella ohjelmaa vai mistä nylkkyvauhdit?
Huono metodi, kun maraton on vuoden hitain lenkki. Missä on 7min lenkkivauhit? Niitä pitäs olla ainakin puolet harjoittelusta tällä tavotasolla - tulostasosta nyt puhumattakaan. Sauvakävelyä peliin.
- Mäkäräinen1
Uutta matoa koukkuun. Ota kaisasta mallia. Havuja prkl. Olet vähän pehmo, siitä keskeytykset. Kaisa ei keskeytä.
- Kovaon
Kaisa on kova kyllä ja kaiknipuolin sorja likka jota on kiva katella ku hiihtelöö menemään. Hyvä roolimalli monelle.
- DNFnylkky
Kunto ei riitä!
- Akiparas
Hankala keli & tekevälle sattuu...Vantaalla 3.10 on paperia
- DNFnylkky
Nylkky Vantaalla tavo 3.50?
Tavallaan tavo ihan turha kun tulee aina DNF - Jänöhaku
Akiparas kirjoitti:
Hankala keli & tekevälle sattuu...Vantaalla 3.10 on paperia
Foorumilla on julkaistu jänöhaku vantaalle. Onko täältä saatavilla personal jänöä joka takais varman tuloksen?
- Hukkaanmänöö
Tunnettu, yksi suomen parhaimpia ultrajuoksijoita oli keväällä soirolla jänönä, silti keskeytti. Ei auta jänö jos piä on pehmeä.
- Janöhaku
Hukkaanmänöö kirjoitti:
Tunnettu, yksi suomen parhaimpia ultrajuoksijoita oli keväällä soirolla jänönä, silti keskeytti. Ei auta jänö jos piä on pehmeä.
Noin se taitaa olla. Soirolle pitäis saada joku mäkäräisen tyyppinen tiukka peppuinen jänö, kyllä se sen perässä painelis ihan mihin aikaan vaan.
- Arsenaltykit
Mikä hänessä mättää? Iso mies ja käyttäytyy kuin pikku tyttö
- muffdaiveri
Arsenaltykit kirjoitti:
Mikä hänessä mättää? Iso mies ja käyttäytyy kuin pikku tyttö
Joden ennätykset taitaa olla tavoittamattomissa.
- Akiparas
Aki on oksentelun jälkeenkin vireessä
https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2017/08/14/perfect-fartlek-soon-after-the-stomach-flu/ - 226
Kantin kehittäminen onpi valmentajan tehtävä. Pitää viedä ukko epämukavuustilanteisiin reeneissä. Jos on löysä ukko, pitää kovettaa häätä.
- Flowfestit
JTG:ltä oppia ojiin lentää jos ei juoksu kulje, kyllä siinä kyljet ja piä vahvistuu kun aikansa mätkii. Mitäpä jos JTG keskittyisi nyt valmentamisen sijaan ihan vaan FLOW juttuihin ja vaikka ryyppäämiseen, se sujuu sulta parhaiten.
- Faktaavain
Henriksson keskittyköön jatkossa ihan muihin juttuihin kuin valmentamiseen ettei pilaa kenenkään juoksuja enään. Kannattaa jättää ne hommat sellaisille jotka ne taitaa. Lisäksi on aika säälittävää ylipäänsä tulla katsomaan kisoja joissa ei itse juokse ja sitten dissaa täällä toisten suorituksia. Eikö hävetä yhtään?
- Saamainostaa
Jänöhaku kirjoitti:
Foorumilla on julkaistu jänöhaku vantaalle. Onko täältä saatavilla personal jänöä joka takais varman tuloksen?
Nyt uutena Sepon luvalla saa laittaa manosta valmentaja taidoistaan. Tässä on Janille nyt kova markkinarako. Ei muuta kuin mainosta kehiin vaan. Mistäs sitä tietää jos vaikka asiakkaita tulisi.
- Junnumenso
Ei näköjään jtgllä ole tekemistä
- Pröött
Puuttuu tavo.
- muffdaiver
Parempi tavo pivossa kuin kymmenen oksalla
- Kasintyöntäjät
Mitä se JTG täällä lietsoo taas? Miksi et ollut juoksemassa? Mitä? Mitä sä saatana siellä olit vaan taputtelemassa? Etkö sä jo usko et valmennusasiat on kunnossa. Et sä mitään mitallii saa. Kyllä oot nolo jätkä!
- maanantaihölkkääjä
Juoksin eka kertaa sen street runin ja oli kiva kokemus vaikka helle verotti vauhtia,mutta sitähän ei enää ensi vuonna järjestetä,pettymys minulle
- oksentajalouskuttajat
Kannattaisi pyytää Yohann Diniz Hesan maratonille k ä v e l e m ä ä n. Mies voitti 50 km:n kävelyn Lontoossa ajalla 3.33.12, mikä tekee keskinopeudeksi 14,071 km/t. Ukkeli olisi k ä v e l l y t Hesan maratonilla tuolla keskinopeudellaan ajan 2.59.55 (!), jolla olisi ollut Hesassa lauantaina 22. sijalla. Kilometrin kävelyyn ukkeli käytti Lontoossa keskimäärin aikaa siis noin 4.16. Tarvitsemmeko vielä lisää faktatodisteita kaiken maailman maratonien ja varsinkin kilpaa "kävelyn" järjettömyydestä? Kävelyähän se ei ole, vaan jonkinlaista lonkkien louskuttamista pyörtyilyyn ja oksenteluun saakka. Cooperin (juoksu)testissä Diniz olisi Lontoon keskinopeudellaan kävellyt tuloksen 2814 metriä/12 min.
Lontoon naisten maratonilla Diniz olisi k ä v e l l e n voittanut kaksi hitainta maaliin j u o s s u t t a naista, jotka viipyivät maratonilla 4-5 minuuttia yli 3 tuntia eli keskinopeudella 13,7 km/t. - Realistinentavo
Tavoksi voisi ensiksi ottaa maaliinpääsy kuuden tunnin määräajassa. Aletaan sen jälkeen vasta keskustella kovemmista tavoitteista.
- nytseloppuu
Olosuhteillakin on merkitystä. Vantaalla tavikset juoksevat 30-60 min nopeammin ja ennen kaikkea helpommin. Elokuu HCM oli silkkaa masokismia. Suhteellisen mäkinen reitti, elokuun helteet, saasteinen kaupunki. Vaahtokarkit ovat äänestäneet jaloillaan ja nyt se loppuu.
- vantaalle
Vantaalla menee heittämällä alle 3 tuntia.
- DNFnylkky
Lehmät lentää.
- Mennöökyllä
Ihan yhtä todennäköistä kuin JTG:n 2min nevöevö. Lehmät tosiaan lentää.
- ilourheilija
Y.Diniz olisi "kävellyt" ylivoimaisen voiton Helsinki city maratoonin akkain sarjassa Lontoon 50 km:n "kävelyn" keskinopeudellaan. HCM:n akkain voittaja Anastasia Zaharova (N40) olisi j u o k s e m a l l a hävinnyt "kävelijä" Dinizille 6 min 49 sek. jos Diniz olisi ylläpitänyt tasaisesti Hesassa tuota Lontoon 14,07 km/t keskinopeuttaan. Zaharovan voittoaikahan oli 3.06.44. Kyllä Diniz pitäisi ehdottomasti saada HCMaratoonille käyskentelemään, niin olisi siinäkin kisassa jotain todella hauskaa.
- käyden-juosten
Jos Diniz ja Zaharova olisvat aviopari ja heillä olis kolmantena mukanaan koira kusetuslenkillä, niin sujuiskohan tuon trion lenkki kävellen, hölkäten vai juosten parhaimmin?? Siis pariskunnalta? Tätä mietin ankarasti.
- N.apina
Kuinka nylkyn valmennettavat mika ja kaija pärjäsivät? Ovatko herkkiä keskeyttämään?
- Höpinää
JTG mites Pulun aika? Paljonko meni? Puhu sie vaan ihan omista valmenettavista ja niiden tuloksista. Onko muuta kuin Pulu? Niillä tuloksilla ei vielä korkealla olla, joten annahan olla.
- Faktatedellä
JTG B-luokan mies ja Pulu luokaton, ei siitä enempää.
- Vedetsilmissänaurua
Pulu voittaa soiron millon vaan reenaamatta.
- Rantamaraton
Hyvä sittenpä otan haasteen Rantapuolikkaalla vastaan. Kiva saada naista vetoavuksi.
- Kasintyöntäjä
Hieno homma jos joku varmistaa että JTG pysyy varmasti tuona päivänä Espoossa eikä laukkaa ympäri Suomea stalkkaamassa oikeiden juoksijoiden juoksuja. Olis varmaan rouvalle taa sselittämistä miksi pitää lähtee Keski-Suomeen :D :D!.
- mutka-per-nopeus
Kuinka moni kehtaa tunnustaa, että olisi keskinopeudessa J U O S T E N hävinnyt Helsingin maratonillaan Lontoon 50 km:n K Ä V E L Y N maailmanmestarille?? Hän siis olisi K Ä V E L L Y T maratonJ U O K S U N matkan hiukan alle kolmeen (3) tuntiin?
- Yöllisetkeskustelut
Täällä se JTG taas keskutelee yöllä itsekseen :D. Hanki apua!
- N.apina
Apuva, apuva, aapuuva.
- tsemppiienkkoihin
Sami, vinkki sinulle. Foorumilla runsaasti juoksuvalmentajia. Hommaa itellesi valmennusapua. Tarina hölmöläisistä kantamassa säkeillä valoa torppaan kuvaa sinua. Tee ikkuna mökkiisi valmennuksen avulla.
- Mesellämennään
Kuulehan JTG. Mie en ota siulta mitään apua. Sie oot huijari! Mie selvittelin et sie mitään Icepowertyttöi valmenna. Siitäkin yritit ottaa kunnian ittelles. Ihan pimiää hommoo on siun touhut!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575790
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap263667Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2271921Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281772- 941222
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna301177Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel290955Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee50948Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76889Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35848