Minulla on ongelma. Aloitin juoksemisen jonkin aikaa sitten, se tuntuu hyvältä, minua ei nykyään enää pistä rintaan koskaan mikä ennen haittasi kun yritin alkaa lenkkeilemään, ilmeisesti kunto parantunut. Mutta. Kerkeän juosta aina korkeintaan vartin kun pitäisi päästä vessaan. Onko minulla liian nopea aineenvaihdunta tai joku kilpirauhasen liikatoiminta? Ei kai tämä ole normaalia. Tämä on pilannut muutaman lenkin, joskus pystyn juoksemaan sen puoli tuntia pidätellen, mutta en pysty ottamaan lenkistä kaikkea irti.
Vastaukset 27
- Näinonmarjat
Aika normaalia. Ota vessapaperia taskuun mukaan.
- ummetuspoistuu
Kyllä näin saattaa käydä varsinkin jos tankkaat huolella ja juot kunnolla.
On niitä joskus kestävyysjuoksussa näkynyt ukkoja puskassa ja joskus akkojakin. kerranpa näin yhden huru-ukon joka painoi tajunnan rajamailla paskat housuissa maaliin. Ehkä se oli ajatellut vain vähän ilmaa päästää ulos mutta tulikin varren kanssa. - Judy_is_a_Punk
Käy vessassa ennen juoksua älkä syö mitään vähintään tuntia ennen juoksua. Ja jos syöt kunnolla odota 2 tuntia. Juoksu ja hyppiminen yleensä aina aktivoi ruoansulatusta. Ja vähänkään kokeneempi ottaa aina wc paperit mukaan pitkille lekeille, siis sellaisille 2-> tuntia.
- Joopaniin
Parempi että suoli toimii hyvin kuin että olisi ummetus. Puskan puolella käyminen ei siis ole kovin harvinaista. Kilpailuissakin sitä näkee aina välillä jos ei ole vessoja käytössä.
- pekes
Nauti kupponen vahvaa kahvia noin puolta tuntia ennen suoritusta. Käyt sen vuoksi vessassa ennen lenkkiä.
- tyhjennysjuostessa
Naisille tilanne voi olla hankala mutta miehelle helppo ratkaista. Avaan juostessa sepaluksen vetoketjun, vedän kalun esiin ja kusen siinä juostessani. Tästä onkin kehittynyt uusi harrastus nimittäin nykyään mittaan kuinka pitkän kusivanan saan aikaiseksi juostessa.
- jumppaaa
Huonot lantionpohjalihakset.
Moi,
Unohda kaikki muu mitä täällä höpötetään ja ota tämä neuvo asiat oppineelta terveysintoilijalta:
1) Syö banaaneja 3-10 päivässä, pitävät suolen rauhallisena, ovat ihmisen vatsalle paras ruoka mitä Maa päällään kantaa.
2) Juo 7dl vettä ja kävele korttelin ympäri ennen lenkille lähtöä, käynnistää suolen toiminnan, käyt vessassa ja lähdet lenkille.- Keiju_Suvas
- EI banaaneja, sisältävät valtavan määrän torjunta-ainejäämiä, ja "pantskujen" syönnillä altistat ittes suoliston saati minkä muun syöville.
Keiju_Suvas kirjoitti:
- EI banaaneja, sisältävät valtavan määrän torjunta-ainejäämiä, ja "pantskujen" syönnillä altistat ittes suoliston saati minkä muun syöville.
Sinä voit olla syömättä banaaneja, laittaa foliohatun päähäsi ja juosta lenkillä housut ruskeina. Tuolle väittämällesi ei todellakaan ole perusteluita. Myrkytyt sitten kyllä mistä tahansa muustakin ruuasta!
- asdasdsd
Hanki pre workout -jauhoa ja nauti sitä noin 30 min ennen lenkille lähtöä. Todennäköisesti saat silloin käytyä sopivasti vessassa ennen lenkkiä. :)
- Reissunainen57
Kotimaassa ei vessahätäongelmia kun lenkillä. Mutta auta armias noita ongelmia on aina kun olen ulkomailla reissussa. Koko ajan pitää katella että minne kahvilaan pääsis vessaan ja tietty pitää sieltä ostaakin jotain, kun yleisiä vessoja ei niin vain löydä.
- Ratkaisu
Ongelmaan on tena! Tena housuun ja juoksusta nauttimaan!
- Toimiivarmasti
Tee pieni kierros ja käy vessassa, sitten vasta varsinaiselle lenkille.
- eikaikkeayhtäaikaa
Ajoitukset eivät ole kohdallaan. Yritä ajoittaa nuo eri aikaan päivää.
Ruokatavoissa voi olla säätövaraa, jos ei ole aamulla asiaa eriöön. Syötkö liikaa suolaa tai omenoita?
- tzara
Etkö tonttu muuta keksinyt, ole hyvilläs että kusi kulkee, koska muuten et juoksis.
Jos olet mies, käy puskassa tarpeillasi kun tulee vesshätä ;)))
Jos olet nainen, sama homma mutta syvemmälle metsään ettei ohikulkijat näe sua ;)))
Kannattaa tarkoin harkita mitä syö ennen lenkille lähtemistä ettei vessahätä yllätä ;)))- terter
On teillä ongelmat...
- väljeneereikä
jos olet Hintti sen kyllä ymmärtää jos paska tulee housuun
- 275
Puun takaa vaan.
- tämäkaiketi
IBD. Käy lääkärillä.
- Betonii
Syö betonia ennen lähtöö seku jämähtää suoleen nii ei tuu baskahätä.
- Jarrurusjälki
Tai sit juo litra Sahtia nii kyllä kulukoo ja jää selekee jarrurusjäläki.
Jos on miehestä kysymys niin tuo turhaa valitusta, pysähdy ja käy puskassa kusella.
- juulos
Ihan normaalia.
Kuka käskee täydellä, (suolella) rakolla lähteä lenkille?
Ja/jos pidätys mekanismi ei vielä oikein toimi.
Opettele kuuntelemaan kehoasi : ) - Soironen
Soiron onkelmia selkeesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 86628
- 38622
Sinä mies olisit
ollut se kenet haluan. Edelleen pidän sinua kaikkein ihanimpana ja tärkeimpänä. Kukaan muu ei ole niinkuin sinä. Mutta s31570Poliisin potkija
Kukahan oman elämänsä sankari oli potkaissut poliisia? Iltalehdessä oli juttua.15564Miksi jätit minut
Epätietoisuuteen? Tiedän että pelkäsit mitä siitä seuraa jos asiat tulevat mutta silti. Miksen merkinnyt tarpeeksi?36503- 34502
- 63491
Kun et ota yhteyttä, tarkoittaako se
Että olet menny elämässä eteenpäin ja et myös toivo minulta naiselta viestiä enää?58468- 26467
Tykkäisitköhän todellisuudessa jutella
Minun kanssa kahdestaan, vai onko tämä palstailu enemmän sinun juttu minun suhteen?44467