oon aika loppu tähän. yrittänyt kaikkeni. en ole herkutellut yli 20 päivään. eli en syönyt karkkia, suklaata, limpparia, sipsiä, jäätelöä yms. syön enemmän salaatteja kuin aiemmin. teen suhteellisen hektistä työtä eli ruokataukoa ei ole. syön käytännössä kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä yms. mitä ehdin syödä nopeasti ja huomaamattomasti. aamulla ennen töihin lähtöä syön puuron. töissä tosiaan sen mitä ehdin. töistä pääsen klo 22 jälkeen. sit syön enemmän jotain jos raaskin. ei mun ymmärrys enää riitä. missä vika? istunko kotona liikaa? kävelyilläkin käyn toisin kuin ennen. mut puntari päättää että tässä 105kg molemmin puolin on hyvä. EI OLE! pituus 166cm. paino pahimmillaan oli 108,9kg (vaatteet päällä tosin). hoitaja huolestui ja sanoi että kannattaisi pudottaa. ei vaan onnistu. vihaan tätä. teen mielestäni kaiken oikein mut paino ei vaan tipu. kerran kävi (reilu viikko sitten) 104,7kg mut tänään taas 105,7kg. peilistä kun katson niin oon laihtunu mutta painossa se ei näy. ja kilpirauhasetkin tarkistettiin syksyllä 2013. kaikki oli ok.
ei enää käsitä
8
68
Vastaukset
- SugarBabe798
Olet siis onnistunut herkkuja vähentämällä ja kasviksia lisäämällä pudottamaan n. 3 kiloa parissa viikossa, ymmärsinkö oikein?
Sehän on huikea tulos!
3-4 kiloa muutenkin on jo erittäin hyvä alku sinun painoisellesi. Jatka ihmeessä pudottamista. Ota avuksi netistä löytyvä kalorilaskuri, jolla lasket päivisin syömiesi ruoka-aineiden kalorimäärän ja kulutuksesi. Kun ihminen syö pitemmän aikaa yhtäperää vähemmän energiaa kuin kuluttaa, hän laihtuu. Tähän ei ole yhtäkään poikkeusta, vaikka nykyään kaupataan kaiken maailman ihmedieettejä. Laihduttaminen on lopulta yksinkertaista ja tieteellistä.
Pidä muu kuin hedelmien oma sokeri alhaisena. Ei myöskään rasvaisia ja suolaisia naposteltavia. Paljon kasviksia, marjoja yms. Vähärasvaista lihaa. Rasvaista kalaa. Ainoastaan täysjyväviljaa. Vähärasvaisia maitotuotteita. Juo vettä runsaasti, varsinkin ennen liikuntaa. Käy reippailla kävelylenkeillä joka päivä.- kohtaannanperiksi
nämä muutamat kilot on lähteneet kesäkuun puolesta välistä asti. tai siis silloin painoin n. 109kg. aloitin tämän tosisissani vajaa kuukausi sitten eli heinäkuun lopulla. no, täytyy yrittää vielä. jospa se paino nyt tippuisi alle tuon 105kg. pysyvästi. kiitos muuten viestistäsi! se kannusti
- kdmjfioöa
hirveen hyvin oot saanu pudotettua! saat olla tyytyväinen. mulla on itselläni samanmoinen projekti, mutta on se kilpirauhasen vajaatoiminta kiloja lähtee tai siis grammoja alle 500 viikkoa kohden. alle kaks kiloa kuussa, mutta oon vuoden jo yrittänyt jaksaa vaan tätä. tsemppistä sulle jatkoon, onnistut kyllä!
- marjakristiina
Yritä syödä säännöllisesti. Muuta neuvoa en sinulle anna. Liian vähäinen syöminenkään ei ole hyvästä. Itse kamppailen myös läskieni kanssa, mutta nyt ainakin syön säännöllisesti . Ennen en syönyt. Sain tiputettua -35 kg nelisen vuotta sitten mutta nyt on paino noussut kun suruuni olen hyvä syömään. Jotain on täälläkin pakko tehdä.
- vähemmän-parempi
Ei se paino putoa jos kaloreita tulee liikaa. Aina on oltava vähemmän kaloreita jos meinaa laihtua. Tietenkin jos siihen säännölliseen syömiseen kuuluu vain salaatteja niin ehkä sitten voi laihtua.
- marjakristiina
"Aina on oltava vähemmän kaloreita jos meinaa laihtua. Tietenkin jos siihen säännölliseen syömiseen kuuluu vain salaatteja niin ehkä sitten voi laihtua."
Säännöllinen syöminen takaa ainakin minulla sen että ei tule ahmittua liikaa. ELi ei tule niin kova nälkä, että syödään mitä vaan. Kyllä säännölliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin salaatin syömistä. Ihan normi-ruokaa saa syödä kunhan muistaa annosmäärät pitää kohtuullisena. Ja annosmäärät kohtuullistuu kun syö säännöllisesti.
- pikkuakkka
Kannattaa googlettaa ja etsiä syitä, mikä voi auheuttaa lihomista, esimerkiksi stressi, myöhään valvominen tai vaikka masennut voivat lihottaa. Myös on hyvä pitää ruokavalio terveellisenä, mutta muista että saat kuitenkin ruoasta tarpeeksi energiaa, silloin voisit keskittyä esimerkiksi urheiluun paremmin:)
- niiksu
Laita ylös kaikki syömiset ja juomiset, niin pystyt analysoimaan itse mikä menee vikaan. Nyt vain listasit epämääräisesti kaikkea ja varmasti jäi osa mainitsematta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt505277Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.813084Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?3101676Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh751234Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831217Jenkkilahkojen kastekaava
Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan1391134- 1331116
Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!
Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin1611095- 1711074
- 49954