Olen laihduttanut tässä kuussa jo 8,1kg.Kävellessä huojun,eikä saa nousta sängystä liian nopeasti.Muuten ok olo.Painoin 121kg 317.-14.Saminen vaaka näytti aamulla enää 112,9kg.Paino on pudonnut tasaisesti koko tämän jakson aikan.Päivässä syön banaanin ja mukin kahvia.Vettä on pakko juoda jos huimaa.Hiukan pelottaa kun on alkanut väsähtää äkkinäisesti.Kävellessä ei tahdo jaksaa ylämäkiä.Lopetan laihdutuksen kun pääsen alle 95kg.En tingi tavoitteistani.
-8,1kg 31.7.2014->
mies50v
18
83
Vastaukset
- mies50v
Ajatukset sumenee laihdutuksessa kanssa,siis 2015 vuotta nyt eletään!
- joremake
Viestisi mukaan syöt alle 500 kaloria. Mitä olen lukenut, 1200 kalorin dietti on usein jo epäterveellinen. Kalorimäärän lisäksi monipuolisuus puuttuu kokonaan - vangitkin syövät varmasti paremmin. Suosittelisin lukemaan enemmän laihduttamisesta esimerkiksi kirjoista. Nopeasti selaillessani löysin tällaisen ohjeen suomeksi: http://www.punttis.net/laihduttaminen/
- Tillymaari
Onnea, että olet jaksanut noin! Mutta tuo väsähtely ym. kertoo, että elimistölle on liian rankkaa. Monia tärkeitä ravintoaineita puuttuu, esim. kalsiumia et saa lainkaan. Laihdut, vaikka syöt enemmän. Nopeasti pudonneet kilot tulevat myös nopeasti takaisin. Tyydy kiloon viikossa (sekin on jo paljon) ja ala syömään salaatteja, maitorahkaa, kanaa, marjoja, jotain kuitupitoista. Ota jotain monivitamiinitablettia. Kaikkea hyvää!
- mies50v
Joo,tuli pakonomainen tarve syödä kananmunia,perunia,maitoa ja broilerin koipikin meni.Mustikkapiirakka ja kahvi vielä päälle.
8km Iltakävely sujui täydellä voimalla.Ei huimannu yhtään.Lopussa vaaka näytti laihtuneeni 0,1 kg lisää.Nyt jatkan taas paastotyylilläni.8,2kg laihduttu tässä kuussa. - mies50v
Vaaka näyttää 112,3kg.Olen laihduttanut 8,7kg tässä kuussa.
- mies50v
Vaaka näyttää 111,9kg.Olen laihtunut 9,1kg tässä kuussa :D
- mies50v
Nyt painoa 111,1kg.Ehdin kuukauden aikana laihtua 9,9kg.
Keho sanoo että paras jatkaa tästä pehmeämmällä kuurilla.Ja kehoa pitää kuunnella.
- mietihänvähä
Onkos ap varma ettei tuosta koitu haittaa ihan oikeasti elimistölle. Tuommonen voi olla oikeasti jo vaarallista!
- mies50v
En sitten tiiä.Tänä aamuna vaaka näytti 110,2kg.Eilen ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin suunnistin metsässä.Tuntuu kuin voimaa olisi enemmänkin,kun on tuo "auton renggas poissa" vyötäröltä.Kolesteroli oli keväällä 6.1 nyt viimeviikon veri näytti 4.4.Aika moinen pudotus.Hemoglobiini oli keväällä 169 ,nyt enää 164.Ravasin eilen metsissä kuin eläin,pelkästä liikkumisen ilosta.
- pienivalkoinen
Paastotessa pitää muistaa juoda paljon!!! Ei kuukauden paasto vaarallinen ole, mutta pitää tietää mitä tekee...
- mies50v
Joo
Vaaka näytti aamulla 109,4kg
Olen laihtunut 11,6kg,34 vuorokaudessa.
Ennen söin yhden banaanin,nyt kaksi.Ja metsässä on iltapolun varrella paljon mustikkaa ja puolukkaa. - mies50v
Tänään 108,3kg.
Jalkoja,käsiä ja vatsalihaksia jomottaa koska olen voimistellut ahkerasti.
Ei pysty edes nauramaan ilman että sattuu :D - mies50v
Perjantai ja vaaka näyttää 106,3kg.
121,1-106,3=
14,7kg läskiä lähtenyt 49vrk'ssa.
Alkaa kohta loppusuora kyn 94kg kohdalle ajattelin jäädä. - marjakri
Olen kyllä kade - itselläni ei riitä tahdonvoima tuohon!
- mies50v
Tänään vaaka näyttää 105,5kg.
Kuihdun kuihtumistani. - mies50v
Vaaka näyttää 103,7kg.
Läskiä lähtenyt yli 17kg elo-syyskuun aikana. - mies50v
Lopetin laihduttamisen yli kuukausi sitten.
Aamulla vaaka näytti 103,5kg.
Painoa ei ole tullut lisää yhtään.
Laihdutus onnistui.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 225091
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r24333- 1011312
Olen rakastunut sinuun mies edelleen
Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍1361310Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua
Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais121220- 931094
Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon
Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike17913viekää miehet naiset kunnon treffeille
Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.168855En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.61793- 37779