Olen laihduttanut tässä kuussa jo 8,1kg.Kävellessä huojun,eikä saa nousta sängystä liian nopeasti.Muuten ok olo.Painoin 121kg 317.-14.Saminen vaaka näytti aamulla enää 112,9kg.Paino on pudonnut tasaisesti koko tämän jakson aikan.Päivässä syön banaanin ja mukin kahvia.Vettä on pakko juoda jos huimaa.Hiukan pelottaa kun on alkanut väsähtää äkkinäisesti.Kävellessä ei tahdo jaksaa ylämäkiä.Lopetan laihdutuksen kun pääsen alle 95kg.En tingi tavoitteistani.
Vastaukset 18
- mies50v
Ajatukset sumenee laihdutuksessa kanssa,siis 2015 vuotta nyt eletään!
- joremake
Viestisi mukaan syöt alle 500 kaloria. Mitä olen lukenut, 1200 kalorin dietti on usein jo epäterveellinen. Kalorimäärän lisäksi monipuolisuus puuttuu kokonaan - vangitkin syövät varmasti paremmin. Suosittelisin lukemaan enemmän laihduttamisesta esimerkiksi kirjoista. Nopeasti selaillessani löysin tällaisen ohjeen suomeksi: http://www.punttis.net/laihduttaminen/
- Tillymaari
Onnea, että olet jaksanut noin! Mutta tuo väsähtely ym. kertoo, että elimistölle on liian rankkaa. Monia tärkeitä ravintoaineita puuttuu, esim. kalsiumia et saa lainkaan. Laihdut, vaikka syöt enemmän. Nopeasti pudonneet kilot tulevat myös nopeasti takaisin. Tyydy kiloon viikossa (sekin on jo paljon) ja ala syömään salaatteja, maitorahkaa, kanaa, marjoja, jotain kuitupitoista. Ota jotain monivitamiinitablettia. Kaikkea hyvää!
- mies50v
Joo,tuli pakonomainen tarve syödä kananmunia,perunia,maitoa ja broilerin koipikin meni.Mustikkapiirakka ja kahvi vielä päälle.
8km Iltakävely sujui täydellä voimalla.Ei huimannu yhtään.Lopussa vaaka näytti laihtuneeni 0,1 kg lisää.Nyt jatkan taas paastotyylilläni.8,2kg laihduttu tässä kuussa. - mies50v
Vaaka näyttää 112,3kg.Olen laihduttanut 8,7kg tässä kuussa.
- mies50v
Vaaka näyttää 111,9kg.Olen laihtunut 9,1kg tässä kuussa :D
- mies50v
Nyt painoa 111,1kg.Ehdin kuukauden aikana laihtua 9,9kg.
Keho sanoo että paras jatkaa tästä pehmeämmällä kuurilla.Ja kehoa pitää kuunnella.
- mietihänvähä
Onkos ap varma ettei tuosta koitu haittaa ihan oikeasti elimistölle. Tuommonen voi olla oikeasti jo vaarallista!
- mies50v
En sitten tiiä.Tänä aamuna vaaka näytti 110,2kg.Eilen ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin suunnistin metsässä.Tuntuu kuin voimaa olisi enemmänkin,kun on tuo "auton renggas poissa" vyötäröltä.Kolesteroli oli keväällä 6.1 nyt viimeviikon veri näytti 4.4.Aika moinen pudotus.Hemoglobiini oli keväällä 169 ,nyt enää 164.Ravasin eilen metsissä kuin eläin,pelkästä liikkumisen ilosta.
- pienivalkoinen
Paastotessa pitää muistaa juoda paljon!!! Ei kuukauden paasto vaarallinen ole, mutta pitää tietää mitä tekee...
- mies50v
Joo
Vaaka näytti aamulla 109,4kg
Olen laihtunut 11,6kg,34 vuorokaudessa.
Ennen söin yhden banaanin,nyt kaksi.Ja metsässä on iltapolun varrella paljon mustikkaa ja puolukkaa. - mies50v
Tänään 108,3kg.
Jalkoja,käsiä ja vatsalihaksia jomottaa koska olen voimistellut ahkerasti.
Ei pysty edes nauramaan ilman että sattuu :D - mies50v
Perjantai ja vaaka näyttää 106,3kg.
121,1-106,3=
14,7kg läskiä lähtenyt 49vrk'ssa.
Alkaa kohta loppusuora kyn 94kg kohdalle ajattelin jäädä. - marjakri
Olen kyllä kade - itselläni ei riitä tahdonvoima tuohon!
- mies50v
Tänään vaaka näyttää 105,5kg.
Kuihdun kuihtumistani. - mies50v
Vaaka näyttää 103,7kg.
Läskiä lähtenyt yli 17kg elo-syyskuun aikana. - mies50v
Lopetin laihduttamisen yli kuukausi sitten.
Aamulla vaaka näytti 103,5kg.
Painoa ei ole tullut lisää yhtään.
Laihdutus onnistui.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 661050
- 69752
Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️40736- 149716
- 72687
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve47676Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37655Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)75611- 43580
Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k197543Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m111537Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19530Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18480- 47442
Sara Sieppi ja hissi tänään
Voi helvetin helvetti. Nytkö tätä naikkosta täytyy palvoa ja antaa etuoikeus hissiin, kun hän on vääntänyt kakaran maail112435- 81426
Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto64416Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline102394- 52393
- 17392