Millä saan "säästöliekin pois" ?? Mulla normaali kalorimäärä n 500 päivässä, niin mitään ei tapahdu. Jos vaikka viikonlopun ajan syön normaalit lämpimät ateriat, paino nousee..! Ylipainoa olis jo muutenkin, josta pitäis eroon päästä, mutta miten?! Eikä muuten ole tarkoituksella aiheutettua tämä säästöliekki. Köyhän opiskelijan budjetilla hankittu hiilihydraatti ylipaino. Mutta jos mikään "vlcd" ei auta, niin mikä sitten?!
säästöliekki pois
millä?
133457
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mikäli oikeasti syöt vain päivässä 500 kaloria, niin kuoleman oma olisit pitemmän päälle tai sitten hyvin laiha ja täysin liikkumaton.
Kuinka lasket kalorit, ettet vain huijaa itseäsi vahingossa?
Kerro myös pituutesi ja painosi, niins se antaa jotain kuvaa paremmin mistä voi olla kyse.
Vastaan tylysti, mutta minkäs sitä ihminen luonteelleen voi.
Ainahan mahdollisuus on tutkia esim kilpirauhasen toimintaa laboratoriokokeella.
Moikkeli,mee heti lekurille ja vaadi kilpirauhasenvajaatoiminta koe.Toi ei muuten voi olla mahdollista,ettei laihdu syömällä kuin 500/kcl/vrk.Mä itte oon vetäny VLCDtä muutaman kerran paino kyllä tippuu mutta elämä menee muuten ihan sekasin.Siis,äkkiä lekurille.
Kilpirauhashormoni on pariinkin otteeseen testattu verikokeella, ihan ok. Kerran kokeilin vlcd kuuria kaksi viikkoa, paino putosi alle puoli kiloa. Mikä sekin todennäköisesti johtui vain nesteistä. En todellakaan ole laiha 160/64, eli ylipainoa todella on! Mitäkö syön? N 4-6 pientä voileipää päivassä, yhdellä juustoviipaleella, pari kuppia kahvia. Eikä ole tarvetta enempään. Mutta tarve olisi saada paino putoamaan, n 10 kg...
No jos kokeilisit oiein kunnon ruokailurytmiä mahdollisuuksiesi mukaan eli söisit terveellisesti jonkun aikaa.
Tuli mieleeni pieneen, että mitäs sinä sitten JUOT kun et syö kuin noin vähän?
Moikkeli,tuli mieleen onko sun ylipainosta kaikki läskiä?Oletko harrastanut bodausta tasi muita lihasmassaa kasvattavia lajeja,lihas painaa enempi kuin läski.Sinuna ottaisin mittanauhan ja mittaisin vyötärön ymp.mitan.Suositus naisilla alle 80cm.Vaaka ja paino-indeksi ovat huonoja mittareita.Oletko käynyt rasva% mittauksessa?
Valehtelet. Tai jos tuo syöminen on totta, juot mitä todennäköisimmin olutta tai jotain alkoholipitoista tosi paljon. KLorillinen kaljaa päivässä. Kyllä silläkin hengissä pysyy. Ja lihavana.
Hei!
Minulla on aivan sama juttu, eli pystyn aivan hyvin elämään 500-600 kalorin dieetillä viikkoja eikä paino laske kuin vaivaiset 1-2kg vaikka samalla urheilenkin.
Kilpirauhasissa ei ole ongelmaa ja ravitsemusterapeuttini uskoo että kroppani on niin hitaalla aineenvaihdunnalla koska olen niin monet vuodet jojoillut että laihtuminen on TODELLA hidasta.
Ohjeeksi sainkin että pitää SYÖDÄ ENEMMÄN JOTTA LAIHTUU ja aineenvaihdunta lähtisi toiminaan.
Minulle tämä kuulostaa täysin järjen vastaiselta vaikka teoriassa ymmärränkin tämän idean...
Onnea sun laihdutukseen!
Jonkun verran jumppaan, ja vyötärö on alle 80cm... Tänään tullut syötyä vain pari leipää, ja yksi kuppi kahvia, niin vähän jo nälkä koukkii vatsanpohjaa :-) En muuten juo mitään kaloripitoisia, en edes mehuja tai maitoa. Vettä tai light mehua. Voisitko "jo-jo" kertoa hiukan tarkemmin?? Kiinnostaisi tietää, mitä ravintoterapeutti sinulle oikein suositteli??
vähintäin 1200kcal/vrk pari kolme päivää. On totta , että painosi silloin nousee suolen täytyttyä. Et kuitenkaan liho.
En usko, että et laihtuisi 500kalorilla/pv varmasti laihdut tai sitten makaat vain paikoillasi.
Miksi et syö? Laihduttajan täytyy syödä hyvin.
Nälkä on pahin vihollisemme! Minä syön myös 300-700kaloria vrk ja laihdun n2,5kg viikko. Syön kuitenkin runsaasti juureksia ja kasviksia, pyrin juomaan mahdollisimman paljon. Pari pv viikosta kuitenkin syön lihaa tai kanaa niin, että 1200 kaloria ylittyy, sillä pidän aineenvaihduntani käynnissä. Kesään mennessä on kokonaisuudessaan lähtenyt 60kg.
Kiitos vastauksestasi :-) Aloin jo miettiä, löytääkö kukaan kysymystäni... En makoile paikoillaan, minimissään kolme kilsaa päivässä tulee käveltyä, hiukan jumppaa (stepperi ym.)työ ja kotityöt. Ei ole ollut varsinaisesti tarkoitus laihduttaa tuolla 500 kalorilla (tällä kertaa), asia on yksinkertaisesti niin, että olen niin köyhä, et on pidemmän aikaa oltu pienemmällä ravinnolla... Mutta aloin miettimään asiaa, kun tuota painoa todella voisi pudottaa, mutta ei ole onnistunut.
http://www.keho.net/keho?&m=magazine&id=441&part=read&cat=6
vastaus. Kiitos siitä :-) Toivottavasti myös hyödyllinen ;-)
tällä "säästöliekin" tutkimisella on aika karmea menneisyys. Saksassa toisen maailmansodan aikaan natsit ihmettelivät keskitysleireillä miksi juutalaiset kuolivat niin hitaasti, vaikka eivät saaneet ollenkaan ravintoa. Tätä ilmiötä tutkiessaan he törmäsivät aineenvaihdunnan hidastumiseen.