Lähtö paino heittelee 75kg - 75.5kg välillä. Pituus 166cm. Haluan laihtua n.16kiloa nopeasti mutta, jos ollaan realistisia siihen menee varmaan pitkään. Eli pystyisinkö laihtumaan terveellisesti syömällä ja paljolla liikunnalla laihtumaan tuon verran parissa kuukaudessa vai voiko siihen mennä jopa puoli vuotta?
Mikä on hyvä tahti ja missä ajassa pystyn laihtuma
Fattass
6
<50
Vastaukset
- kaloreitakaloreita
7000 kilokaloria vastaa yhtä painokiloa. Eli tiputtamalla energiansaantia tuhat kaloria päivässä, saavutat kilon painon pudotuksen viikossa. Kaloritarpeesi päivää kohden on noin 1300-1600 kaloria. Netistä löytyy laskureita, ei kannata näitä 2000 kalorin juttuja uskoa, pätee miesten kohdalla. Liikunnalla painon pudottaminen tarkoittaa savottatöitä tai vastaavaa rähvellystä, johon tämän päivän ihminen ei kykene. Maksimissaan pystyt kuluttamaan noin 300 kaloria tunnissa, ja se tarkoittaa kovaa työtä. Itse en saanut painoa pudotettua näillä kevyillä konsteilla, otin nutrilettin käyttöön ja nyt muutaman viikon käytön jälkeen on paino lähtenyt pikkuhiljaa laskemaan. Suositeltavana painonpudotusvauhtina pidetään puolesta kilosta kiloon viikossa. Miehillä tippuu nopeammin.
- diplomiliikkuja
Kaloreitakaloreita olipa höpö kirjoitus. Minä käyn välillä rullaluistelemassa 50km ja kaloreita menee siinä yli 2000 että silleen, varmasti tuolla kulutuksella laihtuu jos on mistä laihduttaa. Minähän laihduin pelkällä liikunalla noin 30 kiloa eikä se kyllä savottatyöltä tuntunut. liikkuminen on mukavaa ja vielä hyvinkin terveellistä.
- kaloreitakaloreita
Tässä kulutusmittari: http://www.tohtori.fi/?page=9639307 . Diplomiliikkuja voi jatkossa puhua asioista mistä jotain tietää, ja jättää muun niille, jotka siitä jotain tietävät.
- kaloreitakaloreita
Tässä suuntaa antava mittari: http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
- kaloreitakaloreita
Lukemalla asiat selviävät: http://kiloklubi.fi/artikkelit/Liikunta-ei-aina-laihduta/669/ . Aiheesta löytyy paljon tutkimustietoa internetin ihmeellisestä maailmasta.
- diplomiliikkuja
Helposti lähtee kun liikut sen 10-15 km 6 kertaa viikko. Ihan normi kotiruoka käy hyvin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827076Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605163Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274575Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163447Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370