Oletko miettinyt, mitä tekemistä lapsuudella on parisuhteen kanssa? Haluatko välineitä, joilla työstää eroon liittyviä vaikeita tunteita ja ajatuksia? Haluatko opetella myötätuntoista asennetta itseäsi ja ex-puolisoasi kohtaan? Uudenlainen toiminnallinen Mindfulness-erokurssi (H153412) Helsingin työväenopistossa tarjoaa välineitä eroprosessin työstämiseen mindfulnessin keinoin. Mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa, huomion suuntaamista läsnä olevaan hetkeen. Mindfulness-menetelmä perustuu säännöllisesti tehtäviin mielen ja kehon harjoituksiin. Harjoitusten avulla voimme edistää omaa hyvinvointiamme, oppia käsittelemään hankalia tunteita ja vähentää avioeron aiheuttamaa stressiä. Mindfulness-erokurssi tarjoaa vertaistukea, keinoja avioeron käsittelyyn ja auttaa sinua löytämään uusia voimavaroja. Jokainen kurssikerta sisältää teoriaosuuden, keskustelua ja harjoituksia. Harjoituksia on tarkoitus tehdä myös kotona. Kurssi alkaa 25.9, hinta hyvin kohtuullinen 40 euroa. Ilmoittautuminen Ilmonetin kautta mahdollisimman pian.
Toiminnallinen mindfulness-eroryhmä
Tietoisuus1
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Niin se on teille me käsittelemme täällä 1000km päässä itse metsäneläimien kanssa.