Olen 174cm pitkä ja painan 76 kiloa. Haluaisin laihtua 6 kiloa niin sitten olisin kohtalaisen tyytyväinen itseeni. En tiedä onko mitään muuta keinoa kuin karsia herkut, alkoholi, hiilihydraatit ynnä muu lihottava pois ruokavaliosta ja juoda 3 litraa vissyä joka päivä kuten Timo Jutila tekee.
Miten laihtua suht vaivattomasti 6 kiloa?
LihavaAtm
49<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 49
Vanhimmat
Liikunnallahan ei käytännössä ole juuri mitään tekemistä laihduttamisen kanssa vaan kaikki lähtee käytännössä siitä kuinka syö.
En ole kuullut vaivattomasta laihdutuksesta. Yleensä kilojen kerääminen on paljon helpomapaa kuin karistaminen.
En leikikkään mutta pakko on olla olemassa joku kohtalaisen vaivaton tapa karistaa pois ylimääräiset kilot.
Toisaalta en minä armeija-aikanakaan kelvannut naisille vaikka olin tosi timmissä kunnossa, painoin tuolloin vain 65 kiloa ja olin saman pituinen kuin tällä hetkellä. Siitä on jo 6 vuotta aikaa.
Mitäs laihduttamista tuossa on, eikös ihan normaalissa painossa liikuta kun mies kyseessä?
Niinpä. 174cm on alle keskipituuden eli naisten mielestä kääpiö, joten kannattaa ennemmin panostaa koon hankkimiseen jotta nainen tuntee itsensä pieneksi isomman miehen rinnalla.
No kyllä sen minulla näkee naaman pyöreydestä että on ylimääräisiä kiloja ja vähän myös vatsasta ja reisien paksuudesta eli läskiä pitäis saada pois ja lihaksia tilalle.
Pituuteenhan on mahdotonta vaikuttaa vaikka kuinka haluis.
Sen lisäksi, ettei kysymys liity palstan aiheeseen on pakko todeta, että en ymmärrä miksi haluaisit pudottaa painoasi. Miehelle tuo nykyinen painosi on ihannepaino.
Riippuu ruumiinrakenteesta täysin! Itse olen mies 180cm ja 64 kg ja jos läskiä tulisi 12 kg minulle niin kokisin itseni lihavaksi tietenkin.
Riippuu ruumiin rakenteesta. Itse olen mies 180cm ja 64kg.
Ei muuten ole vaan menee piirun verran ylipainon puolelle. 70 kiloa olisi aloittajalle sopiva paino jos on normaali vartaloinen eikä mikään lihaskimppu.
Kyllä laihduttaminen tekisi hyvää sinunkin kaltaisellesi punkerolle.
Aivan, jos painostani olisi huomattava osa lihaksia niin sitten tuo 76 kg olisi ok paino minulle mutta kun näin ei ole.
Niin ei painoa kannata pudottaa, vaan kannattaa mielummin hankkia lihaksia ja laihduttaa läskit pois.
Juokset joka päivä lyhyen, alle viiden kilsan lenkin ja samalla luovut sokerista, pikaruoasta ja eineksistä. Eiköhän se tarvittava kuusi kiloa sillä lähde.
Ei kuulosta kovin vaivattomalta.
Ei kannata laihduttaa. Ala liikkumaan, lenkille ja puntille. Saat vähän lihaa, niin ei se rasvakaan näytä niin pahalta.
Kalja lihottaa.
Eli siis vaihtaa kaljan vaikka vissyyn parin kuukauden ajan ja tekee joka päivä 5 kilometrin reippaan lenkin?
Kirkasta viinaa vain ja ruokaa mahdollisimman vähän ja harvoin.
Rytmitä ruokailut...
Älä napostele... Älä ahmi.
Säännöllisesti kunnon ruokaa. riittävästi kaikkea (myös rasvaa), mut ennen kaikkea paljon kasviksia. Paino putoaa oikealla ruualla ilman liikuntaakin, mut liikunta -> paremman näköinen kroppa.
Itse 178 pitkä ja 88 kg eikä mulla ole aikomustakaan tiputtaa painoa.
Fysiatriaan erikoistunut lääkäri oli sitä mieltä että näytän atleettiselta.
Ai psykiatri?? Onko Fysiatreja??
http://www.hus.fi/sairaanhoito/sairaanhoitopalvelut/fysiatria/Sivut/default.aspx
http://fysiatria.net/etusivu/fysiatri/
Kyllä huomaa että suomalaisilla menee vieläkin liian hyvin kun varmaan 50% kansasta on ylipainoisia vaikka yhä useampi valittaa ettei rahat enää riitä muka edes ruokaan.
Amerikassa lihottava roskaruoka on halpaa.
ihminen syö liikaa kaloreita, kun ruoka on heikkolaatuista eikä siitä saa kaikkia tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita. Ylipaino on aliravitsemuksen merkki.
Pyydä tota naisasialooseria sahaamaan ylimääräinen irti, hän kun tykkää sahaamisesta niin eipä siinä mene kuin 1 päivä pekkaspäivä niin oot jo paljon hoikempi :D
Heh.. ja eikös täällä joku heilutellut sujuvasti kirvestäkin :) Perjantainahan on kansallinen vapaapäivä sopivasti viikonloppua vasten.
Niin DarkFear on se joka tykkää kirveen kanssa riehumisesta.
Nah.
Hyvä päivä hoitaa työjuttuja, kun osa ihmisistä lakkoilee.
183 cm ja 103 kg. Revi siitä :D
Tunnen tyypin joka on n 172 cm pitkä, painaa 110 kg ja nostaa penkiltä 300 kg. on euroonpan mestari painon nostossa. Eli lihaksia löytyy ja sillä on tyttöystävä tosi hoikka, käyvät yhdessä salilla. Kun on statusta niin saa naisen. Tietenkin monet naiset pitävät sitä miestä läskinä kun ovat pinnallisia.
Miksi edes laihtua kun siitä ei ole mitään hyötyä naisen saantiin vaikka olisi kuinka hyvässä kunnossa. Aivan sama siis jaksatko 50 vai 2 punnerrusta kun on lyhyt ja ruma.
Itse olen 188cm / 87kg ja tarkoituksena olisi saada massaa lisää vielä muutama kilo. AP:n ei kannata pudottaa painoa vaan sen sijaan keskittyä lihasten kasvattamiseen. Toki terveelliset elämäntavat näkyvät kehossa hyvin ja suosittelen jättämään herkut ja alkoholin pois. Älä syö koskaan valmisruokaa vaan nauti tuoreista vihanneksista, juureksista ja hedelmistä. Tuon vissyveden sijasta juo tavallista vettä, koska hiilihapot turvottavat sinua.
Se vaan että mistä löytäis motivaation laihduttaa kun on sen verran pahoja ongelmia henkisellä puolella että en varmasti tule saamaan naista vaikka olisin miten timmissä kunnossa hyvänsä. Ehkä ennemminkin niin päin että jos saisin naisen niin sitten olis motivaatiota tehdä suuri elämäntaparemontti.
Eli niin kauan (luultavasti koko loppuikäni) kuin olen henkisesti tässä nykyisessä jamassa niin pieni ylipaino ei todellakaan ole se ongelmistani suuri, ei lähellekkään.
Kauheaa ruikuttamista. "Jos olisi nainen niin sitten tekisin sitä ja sitä". Eläkää omaa elämäänne ja älkää antako naisettomuuden vaikuttaa niin paljon siihen! Itse ajattelin samalla tavalla kun olin vajaa 20-vuotias, mutta sitten tajusin että elän täällä itseäni varten niin motivaatiota oli. Muutaman vuoden päästä aloin pärjäämään naisten kanssakin, kun olin saanut itseluottamusta salilta, mutta se on sivuseikka.
Ikävä kyllä se vaikuttaa aika paljon elämään negatiivisella tavalla jos on jo 26-vuotias eikä ole juuri mitään kokemusta naisten kanssa seurustelusta tai seksistä. Väittäisin että se on jopa osasyy lihomiseenkin kun sitä on alkanut syömään ja ryyppäämään suruunsa. Tottakai jokainen ihminen itse tekee omat valintansa mutta on olemassa asioita jotka myötävaikuttavat niihin valintoihin.
Motivoi itseäsi sillä että timmimmässä kunnossa paranee mahdollisuus saada nainen.
Vähän vaikea motivoitua siitä kun olin joskus todella timmissä kunnossa mutta en silloinkaan saanut naista.
Ei se ole siitä ulkonäöstä kiinni, vaan korvien välistä.
Kyllä minä sulle suosittelisin ihan oikeaa monipuolista liikuntaa, koska siitä tulee niin hyvä olo. Se ulkonäön paraneminen siinä sivussa on ihan sivuseikka, tärkeintä on se mitä terveelliset elämäntavat tekevät sun pääkopallesi. Unohda se ulkonäkö ja paino, liiku itsellesi hyvä olo. Se hyvä fiilis näkyy ulospäin, se on se mistä naiset kiinnostuvat.
...kirjoittaa nainen jolle kelpaisi vain lihaksikas ja hyväkroppainen mies ;)
Taasko yrität väkisin hakata kuutioita kolmion malliseen aukkoon? ;)
Minä laihdutin 25 kg joskus aikoja sitten. En ole naista saanut tai treffeille päässyt vaikka yhä käyn salilla ja olen hyvässä kunnossa. On siis selvää että ei laihduttaminen auta saamaan naisia
Ajattelin silti että jos kokeilisin jotain hernekeitto, tonnikala-kananmunadieettiä. Mahtaiskohan toimia laihduttamisessa?
Syö normaalia kotiruokaa ja liiku hiukan niin laihtuu. Jätä pizzat ja sipsit ostamatta. Limsa on pahin lihottaja joten juo vettä tai vichyä. Minä olen varmaan eläessäni juonut limsaa enemmän kun mitään muuta joten lihosin. Jätin limun pois ja paino putosi helposti 30 kg 5 kk. Kävin myös salilla ja poljin kuntopyärää joten laihduin hyvin. Mitään muuta hyötyä siitä laihtumisesta ei ole kun että on parempi kunto ja jaksaa paremmin tehdä juttuja.