5kg/kk hyvä saavutus?

laihuttaja

Painoin kuun alussa 113kg ja nyt painan 108kg, onko tämä hyvä saavutus kuukaudessa? Jätin kaikki herkut kokonaan pois eli ei suklaata, sipsejä yms.

Olen yrittänyt syödä terveellisesti, muutama lipsupäivä on ollut milloin olen tehnyt pizzaa. Olen harrstanut perus liikuntaa, reippaita kävelylenkkejä lähinnä 2-6km pari kertaa päivässä.

5

93

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pokke

      Hienoa, jatka liikkumista. Et maininnut sukupuoltasi ja pituuttasi. paljonko sinulla on tavoitteena pudottaa painoa?

      • laihuttaja

        Olen nainen ja pituutta on hieman yli 170 senttiä. Tavoitepainona on normaalipaino, enemmänkin se että olen tyytyväinen vartalooni. Nyt ensimmäisenä tavoitteena on saada paino alle sadan.

    • Prova

      Tosi hyvä tulos. Yleensä sanotaan, että puolesta kilosta kiloon viikossa on hyvä tahti. Jatka samaan malliin!

      • laihuttaja

        Jes, hyvä kuulla! Jatkan tottakai nyt kun on kerrankin alkuun päästy ja voin tännekin tulla päivittelemään.

    • Vähänlaihtunut

      Hieno tulos! Äläkä masennu kun painonlasku hidastuu jossain vaiheessa väkisinkin. Tarkista aina aika ajoin kalorimäärät. Pidä päiväkirjaa! Liiku jotta aineenvaihduntasi pysyy käynnissä. Juo vettä, sekin auttaa aineenvaihduntaa. Nuku kunnolla. Äläkä masennu pikku lipsumisista. Opettele syömään oikein nyt tänä aikana ja pidä se sitten loppuelämäsi ajan. Katso että saat kaikkea elimistösi tarvitsemaa vitamiinia, kivennäis- ja hivenaineita, proteiinia jne.... Laihtumisen jälkeenkin kun elämä jatkuu; haluat pysyä terveenä etkä varmaan enää koskaan halua lihoa. Tosiaan, laihduta hitaasti! Tuloskin on sitten pysyvämpi. Aikaa siihen menee, mutta se kannattaa!

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      102
      4437

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      382
      1168

    3. Missä mustasusi on?

      Suden aloituksia ei ole näkynyt moneen päivään.
      Ikävä
      186
      1042

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      109
      1022

    5. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      83
      893

    6. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      47
      891

    7. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      64
      881

    8. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      64
      846

    9. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      10
      837

    10. Onko se niin

      Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta
      Ikävä
      64
      816
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt