Tarviin kipeesti apua laihdutukseen

Moikka :-)
Ei ole oikotietä onneen kannattaa vaan esim jättää herkut vähäiseksi niin ,ettei se makeanhimo iske ja alkaa liikkumaan kävelemään rappuset hissin sijaan yms..
Niin kyllä se paino siitä pikkuhiljaa tippuu ja pysyvästi. tee elämäntaparemontti! :-D

varo vaan pappa-puustisen myrkky-neuvoja

Kannattaa syödä tarpeeksi paljon oikeaa ruokaa niin että ei jää nälkä -> ei tee niin paljon mieli herkkujakaan.

Linkkivinkki - Irti Sokerista:
http://varputavi.com/pdf/Irtisokerista.pdf

Et oo muuten yhtään ylipainoinen, älä vouhkaa tyhjästä!

Jos olet optimaalisessa painossasi, niin siitä laihtuminen on hankalaa. Miksi pitäisi laihtua? Olen suunnilleen kokoisesi keski-ikäinen nainen (talvisin painan n. 54 kg ja kesäisin n. 52 kg). En tunne olevani lihava. Ihmiset pitävät minua yleensä sirona ja pienikokoisena. Nyt aloitin lihaskuntoharjoittelun kotona. Tavoite ei ole laihtua, vaan saada lisää voimaa, notkeutta, ryhtiä jne.

Normaalipainoisen laihdutuksesta seuraa yleensä syömishäiriö, mistä itselläsikin on jo kokemusta. Eli pahimmassa tapauksessa tulos on aivan päinvastainen, mitä tavoittelet. Et hallitse sen jälkeen sen enempää syömisiäsi kuin painoasi. Keskity mieluummin treenaamaan lihaksistoa, kuin tuhoamaan terveytesi.