Kauanko aikaa 3000m uimiseen kestää hyvältä uimarilta tai kilpauimarilta? Ilman siis mitään välineitä kuten räpylöitä tai niitä käsiin kiinnitettäviä jutskia....
3000 metriä
Aloittelija--
113875
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Varmaan tunti riittää aika monelle....
Uskoisin, että Grant Hackett uisi sen 35 minuutissa. Mulla menee 50 minuuttia.
Oletko Kalle harrastanut uintia kauankin? Ja jossain uimaseurassa ilmeisesti? Tuo 50min kuulostaa jo tosi kovalta ajalta!
En ole uinut kilpaa. Ei tuo 50 min ole järin kova aika. Se tekee 1 min 40 s per 100 m. Uinti on tekniikkalaji. Kun teknikka on kohdallaan, niin tuollaista vauhtia jaksaa uida pitkään.
Parhaat 1500 metrin kilpauimarit pitävät matkavauhtina alle minuutti per 100 m. Se on jo kova matkavauhti. Minä en pysyisi perässä edes altaanmittaa.
olet perillä kilpauimareiden vauhdista.
Hackett ja kumppanit kyl painelevat leikiten 3000m treeneissä tuonne 31min pintaan ja jatkavat samaa tahtia.
Täs vähän mietittävää kun 1500m tuli uus me niin vika satanen paineltiin 54s ja ei edes tehnyt tiukkaa kyseiselle uimarille ja ui matkan ns negatiivisesti eli eka puolisko hiljempaa kuin jälkimmäinen.
mutta kuntouimariksi erittäin hyvää vauhtia pidät ja olisi kiinnostavaa tietää piikin vai finstan radalla vai onko eroa?
Oma vauhtini leppoisasti on tossa 1,12 per satanen tosin välillä pakko vähän kiristää et paikat aukeaa kunnolla ja aina yhtä hyvä olo ja tätä jo yli 20v ja joskus vuosia sitten kilpatasolla mut siitä on jo aikaa.
Aloin uimaan enemmän vasta reilut vuosi sitten. Uin talven 25 m:n altaassa. Viime kesän uin uimastadionilla 50 m:n altaassa. Viimeaikaiset ajat 25 m:n altaassa ovat selvästi paremmat, mutta samalla tekniikka ja kunto ovat parantuneet. Ensi toukokuussa sitten näkee miten sujuu pidemmässä altaassa. Käännökset ovat alkaneet mennä niin mallikkaasti, että arvelisin 25 metrin altaassa tulevan paremmat ajat.
Itse uinut parhaimmillaan 3000m testin eli koko matka yhtä kyytiä jonnekin 40min tienoille. Silloin treenasin ikäkausiryhmässä sm-tasolla ja olin n. 16v. Treenivauhti oli silloin n. tuo 3km tunnissa. Sanoisin, että jos alle tunnissa painelee tuon 3km on se hyvä tulos. Täytyy kuitenakin muistaa, että oikealla tekniikalla uidessa saa tehoa lyhyemmilläkin matkoilla. Itse suosittelen uitavaksi lyhyempiä (100-200m) matkoja pienillä tauoilla. Tekniikka pysyy paremmin hallussa ja silti syke säilyy.
Parhaimmillaan 3000m testi on mennyt noin 36min jos en ihan nyt väärin muista. Mäkin treenasin sillon ikäkausiryhmässä sm-tasolla ja olin myös n.16v. eli ollaan varmaan samassa Kuortaneen altaassa vedelty tuota testiä :)
Muutenkin olen kanssasi samaa mieltä mitä olet kirjoittanut noista 100-200m pätkistä jolloin tekniikka pysyy kasassa. Tekniikka kun on hallussa ei kulu turhaan hukkaan energiaa ja voimia "räpiköidessä" ja näin ollen jaksaa pitempään.
Uinti on siinä mielessä tasa-arvoinen laji, että huonommallakin tekniikalla pääsee kuntoon, jos haluaa.
Perustelu:
Ei se uidun matkan pituus yksistään ratkaisevinta ole vaan uintisuoritukseen käytetty aika ja teho millä se suoritetaan. Huonokin rimpuilija saa sykkeensä nousemaan jo melko hitaalla vauhdilla (ei itselleen hitaalla). Sitä vastoin täydellisen tekniikan omaava kilpa-uimari liukuu pienelläkin energiankulutuksella nopeampaa vauhtia, kuin huonomman tekniikan omaava, joka joutuu pistämään kaikkensa peliin.
Lisäksi veden vastus ja uinnin rasittavuus vauhdin kasvaessa nousee huomattavasti jyrkemmin kuin esim hölkätessä.
Eli jos mielestäsi kunnon sykettä nostava ja hengästyttävä uintiharjoitus esimerkiksi tunnin ajan on hyvää treeniä, niin turhaa siinä on uidun matkan pituuteen tuijottaa.
Eri asia on sitten uimisen tekniikan oikeaoppisuus väärä tapa. Tai uimisen nautittavuus. On tietysti mukavampaa uida, jos osaa tekniikan hyvin. Uinnin rentouttava vaikutus on suuri. Pikkulapsetkin saa rauhoittumaan kunnon melskaaminen vedessä.
Vääristä liikeradoista ja tottumuksista saattaa tulla kaikenlaisia ei toivottuja rasitusvammoja, jäykkyyttä jne.. Tämä tosin pätee kyllä lajissa kuin lajissa.
En kuitenkaan usko että uinti olisi siinä suhteessa pahimpia. Eli uikaamma jokainen tyylillämme kiinnittämättä liikaa huomiota uituihin metrimääriin. Huonosta tekniikasta ja hitaasta vauhdista on yksi hyväkin puoli. Yleisessä uimahallissa ei tarvitse ohitella muita niin usein, jos ollenkaan. Ohittamisen vaiva jää muille. :-)
Mukava huomata, että tänne kirjoittaa asiallisia ja kaikki ajavat samaa asiaa.
Aivan oikeassa olet mitä kirjoitat ja pätee monessa muussakin lajissa.
Ei määrä vaan laatu toinen vetää kaks tuntia toinen 30 min mutta kaikilla varmasti sama tavoite pysyä kunnossa ja uinti yks parhaimmista lajeista kaikille.
ohjatuissa treeneissä uimme noin 4000 - 4500 m ja aikaa tähän käytämme noin 1h 45 palautumisineen. aikaa kuluu siis enemmän kuin 1 h 3000 m:n uimiseen. tämä johtunee siitä että harjoitusohjelmamme on mahdollisimman monipuolinen. ohjelma on jaettu osoioihin ja eri vauhtiluokkiin. tosin kuten joku jo mainitsi niin jos tekniikka haluaa parantaa niin tärkeintä ei ole vauhti vaan laatu.
uinti on mainioin laji, luulisin että kyseisessä lajissa sattuu vähiten tapaturmia ja ennenkaikkea siitä tulee hjyvä fiiwis!!!