laihdunko jos syön näin?

Werde2

1.päivä
Eli kerron päivän ruokarytmi esimerkin, mitä olen nyt tämän viikon tehnyt.
-aamupala: 2 omenaa, 2kananmunaa
-seitiä paistinpannulla ja kasviksia
-2 näkkäriä ilman voita
-lasillinen proteiinijuomaa veteen
joka päivä juotavana päivän aikana vain vettä ja kahvia, maitoa tilkka..

2.päivä
-kaurapuuroa
-rasvatonta jogurttia ja ananasta
-2 näkkäriä
-jogurttia ja ananasta
-proteiinijuoma

3.päivä
-jogurttia ja ananasta
-tonnikalaa ja raejuustoa, tomaattia, kurkkua
-ananasta
-jogurttia ja ananasta

eli tuohon tyyliin...
4-5 kertaa syön päivässä ja pieniä aterioita.
noin 3 tuntia syömisen välissä..

7

68

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wwwqqqwqsadsasda

      meneppä nyt sairastelee hoitokotiin. sinne päädyt jos et kunnolla syö kummiskin.

      • JustSayingTheTruth

        Ja toi oli sun mielestä hyvä kommentti? Voi että miten kannustava ihminen *huomaa muuten sarkasmi*

    • Paremmanelämäntoivossa

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      142
      4615

    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      93
      2189

    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      2081

    4. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      80
      1978

    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      143
      1566

    6. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1542

    7. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      108
      1428

    8. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      101
      1337

    9. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      75
      1336

    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      120
      1119
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt