laihdunko jos syön näin?

Werde2

1.päivä
Eli kerron päivän ruokarytmi esimerkin, mitä olen nyt tämän viikon tehnyt.
-aamupala: 2 omenaa, 2kananmunaa
-seitiä paistinpannulla ja kasviksia
-2 näkkäriä ilman voita
-lasillinen proteiinijuomaa veteen
joka päivä juotavana päivän aikana vain vettä ja kahvia, maitoa tilkka..

2.päivä
-kaurapuuroa
-rasvatonta jogurttia ja ananasta
-2 näkkäriä
-jogurttia ja ananasta
-proteiinijuoma

3.päivä
-jogurttia ja ananasta
-tonnikalaa ja raejuustoa, tomaattia, kurkkua
-ananasta
-jogurttia ja ananasta

eli tuohon tyyliin...
4-5 kertaa syön päivässä ja pieniä aterioita.
noin 3 tuntia syömisen välissä..

7

80

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wwwqqqwqsadsasda

      meneppä nyt sairastelee hoitokotiin. sinne päädyt jos et kunnolla syö kummiskin.

      • JustSayingTheTruth

        Ja toi oli sun mielestä hyvä kommentti? Voi että miten kannustava ihminen *huomaa muuten sarkasmi*

    • Paremmanelämäntoivossa

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marja sulkee liikkeen

      Nyt lähtee kylän ainoa kello ja kultaliike ja kenkäkauppa
      Oulainen
      22
      5091

    2. Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.

      Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r
      Oulainen
      2
      4203

    3. Olen rakastunut sinuun mies edelleen

      Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍
      Ikävä
      136
      1310

    4. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      101
      1302

    5. Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua

      Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais
      Ikävä
      12
      1220

    6. Oletko loukannut

      Oletko loukannut tarkoituksella kaivattuasi?
      Ikävä
      93
      1094

    7. Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon

      Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike
      Hyrynsalmi
      17
      913

    8. viekää miehet naiset kunnon treffeille

      Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.
      Ikävä
      168
      855

    9. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      61
      793

    10. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      37
      769
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt