laihdunko jos syön näin?

Werde2

1.päivä
Eli kerron päivän ruokarytmi esimerkin, mitä olen nyt tämän viikon tehnyt.
-aamupala: 2 omenaa, 2kananmunaa
-seitiä paistinpannulla ja kasviksia
-2 näkkäriä ilman voita
-lasillinen proteiinijuomaa veteen
joka päivä juotavana päivän aikana vain vettä ja kahvia, maitoa tilkka..

2.päivä
-kaurapuuroa
-rasvatonta jogurttia ja ananasta
-2 näkkäriä
-jogurttia ja ananasta
-proteiinijuoma

3.päivä
-jogurttia ja ananasta
-tonnikalaa ja raejuustoa, tomaattia, kurkkua
-ananasta
-jogurttia ja ananasta

eli tuohon tyyliin...
4-5 kertaa syön päivässä ja pieniä aterioita.
noin 3 tuntia syömisen välissä..

7

102

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wwwqqqwqsadsasda

      meneppä nyt sairastelee hoitokotiin. sinne päädyt jos et kunnolla syö kummiskin.

      • JustSayingTheTruth

        Ja toi oli sun mielestä hyvä kommentti? Voi että miten kannustava ihminen *huomaa muuten sarkasmi*

    • Paremmanelämäntoivossa

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä jäi sanomatta kaivatullesi?

      Ja milloin?
      Ikävä
      75
      1191

    2. Mitkä asiat

      tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
      Ikävä
      74
      1184

    3. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      48
      1064

    4. Miltä se tuntuu

      Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
      Ikävä
      104
      1018

    5. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      51
      985

    6. En mahda sille mitään

      Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
      Ikävä
      34
      747

    7. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      714

    8. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      54
      646

    9. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      39
      642

    10. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      577
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt