1.päivä
Eli kerron päivän ruokarytmi esimerkin, mitä olen nyt tämän viikon tehnyt.
-aamupala: 2 omenaa, 2kananmunaa
-seitiä paistinpannulla ja kasviksia
-2 näkkäriä ilman voita
-lasillinen proteiinijuomaa veteen
joka päivä juotavana päivän aikana vain vettä ja kahvia, maitoa tilkka..
2.päivä
-kaurapuuroa
-rasvatonta jogurttia ja ananasta
-2 näkkäriä
-jogurttia ja ananasta
-proteiinijuoma
3.päivä
-jogurttia ja ananasta
-tonnikalaa ja raejuustoa, tomaattia, kurkkua
-ananasta
-jogurttia ja ananasta
eli tuohon tyyliin...
4-5 kertaa syön päivässä ja pieniä aterioita.
noin 3 tuntia syömisen välissä..
laihdunko jos syön näin?
Werde2
7
53
Vastaukset
- wwwqqqwqsadsasda
meneppä nyt sairastelee hoitokotiin. sinne päädyt jos et kunnolla syö kummiskin.
- JustSayingTheTruth
Ja toi oli sun mielestä hyvä kommentti? Voi että miten kannustava ihminen *huomaa muuten sarkasmi*
- Paremmanelämäntoivossa
http://suomipuhuu.com/index.php/2015/10/07/paremmat-elamantavat/ tossa ihan tollanen helppo ja hyvä tapa...
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1128751- 392623
- 1282361
- 221989
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais141736- 111540
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa151487"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla91427- 141296
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61219