Olen ylipainoinen tyttö ja olen yrittänyt laihduttaa. Jätin alkoholin ja herkut kokonaan pois, mutta en ole vielä laihtunut vielä paljoakaan. Haluaisin kovasti juoda kaljaa. Ajattelin että jos vaikka lauantain juo eikä syö sinä päivänä juuri mitään niin onko mahdollista laihtua? Ainahan sanotaan että täytyy kuluttaa enemmän kuin syö (kaloreita?) joten sen teorian mukaanhan laihtuisin. Minun kalorikulutus "levossa" on 1800, joten jos syön vaikka 1000 kaloria lauantaipäivän ja juon vaikka 6 kaljaa niin lihonko minä?
Ruoan korvaaminen alkoholilla
enhalualihoaenempää
7
252
Vastaukset
- Palautusjuoma
Lisää liikuntaa. 10-kilometrin lenkki ja kuusi kaljaa siihen päälle, niin ei varastoidu mihinkään.
- hpv
Ei oikein toimi. 6 olutta on 2 litraa tai 3 litraa. 3 litrassa olutta on noin 1300 kcal tai enemmän. 10 km lenkki ei tuota polta.
- Vipinää_kuopion_Kujilla
Lihoot!
- huonoajatus
Alkoholista kieltäytyminen on yksi parhaita tapoja edistää terveyttään.
Sinun kannattaa kehitellä ja tehdä asioita, joista saat mielihyvää.
Alkoholissa ei ole niitä ravintoaineita, joita ihminen ravinnosta tarvitsee pysyäkseen terveenä ja voidakseen hyvin.
Et kerro painoasi ja pituuttasi, joten on vaikea arvioida sinulle sopivaa kalorimäärää. Ihminen saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, kun kaloreita on noin 1500. Sitä vähempää ei laihduttajankaan kannata päivässä syödä. - lihavaaloittaja
Mutta onko mahdollista että en liho, jos jää kalorivajetta paljon, mutta juon 1 päivän ruokailun sijaan? tarkoitan oikeastaan että lihottaako kalja, vaikka kalorimäärä olisikin sopiva?
- liikuntaakehiin
Kalja lihottaa aina, käännellään sitä tölkkiasiaa mitenpäin tahansa. Olen itse lihonut 15-kiloa pelkästään kaljan ansiosta, jota nyt taistellaan pois. Jos ei harrasta liikuntaa, niin en suosittele kaljaa kenellekkään.
Noi en syö, vaan juon suunnitelmat unohtaisin heti, koska syöt kuitenkin sen yhden päivän edestä muina päivinä. - Vanha_Jojo
Teoriassa on ihan samantekevää, mistä energia tulee, jos sitä kuluu enemmän kuin tulee sisään, laihdut.
Käytännössä asia ei ole ihan noin yksinkertainen, koska ruoka (ja juoma) ei ole pelkkiä kaloreita, vaan sen mukana saadaan ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä elimistön toiminnalle. Alkoholin vaikutus painoon riippuu siitä, kuinka paljon sitä käytät. Yleensä jos alkoholia käyttää niin paljon, että sillä on vaikutusta painoon, ongelma ei ole paino, vaan alkoholi.
Ravitsemussuositusten mukaan korkeintaan 5 % energiasta saisi tulla alkoholista (alkoholissahan ei ole mitään ravintoaineita, ainoastaan tyhjiä kaloreita). Jos siis saat päivässä 2000 kcal:n edestä energiaa, tähän määrään mahtuu vajaa yksi annos alkoholia (pullo keskiolutta, lasi viiniä tms.).
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?3822111Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh631333Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831310- 1371208
- 871129
- 971002
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro133934- 48880
- 47821
Sitä saattaa vähän hölmöillä
rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.60770