Olen ylipainoinen tyttö ja olen yrittänyt laihduttaa. Jätin alkoholin ja herkut kokonaan pois, mutta en ole vielä laihtunut vielä paljoakaan. Haluaisin kovasti juoda kaljaa. Ajattelin että jos vaikka lauantain juo eikä syö sinä päivänä juuri mitään niin onko mahdollista laihtua? Ainahan sanotaan että täytyy kuluttaa enemmän kuin syö (kaloreita?) joten sen teorian mukaanhan laihtuisin. Minun kalorikulutus "levossa" on 1800, joten jos syön vaikka 1000 kaloria lauantaipäivän ja juon vaikka 6 kaljaa niin lihonko minä?
Ruoan korvaaminen alkoholilla
enhalualihoaenempää
7
204
Vastaukset
- Palautusjuoma
Lisää liikuntaa. 10-kilometrin lenkki ja kuusi kaljaa siihen päälle, niin ei varastoidu mihinkään.
- hpv
Ei oikein toimi. 6 olutta on 2 litraa tai 3 litraa. 3 litrassa olutta on noin 1300 kcal tai enemmän. 10 km lenkki ei tuota polta.
- Vipinää_kuopion_Kujilla
Lihoot!
- huonoajatus
Alkoholista kieltäytyminen on yksi parhaita tapoja edistää terveyttään.
Sinun kannattaa kehitellä ja tehdä asioita, joista saat mielihyvää.
Alkoholissa ei ole niitä ravintoaineita, joita ihminen ravinnosta tarvitsee pysyäkseen terveenä ja voidakseen hyvin.
Et kerro painoasi ja pituuttasi, joten on vaikea arvioida sinulle sopivaa kalorimäärää. Ihminen saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, kun kaloreita on noin 1500. Sitä vähempää ei laihduttajankaan kannata päivässä syödä. - lihavaaloittaja
Mutta onko mahdollista että en liho, jos jää kalorivajetta paljon, mutta juon 1 päivän ruokailun sijaan? tarkoitan oikeastaan että lihottaako kalja, vaikka kalorimäärä olisikin sopiva?
- liikuntaakehiin
Kalja lihottaa aina, käännellään sitä tölkkiasiaa mitenpäin tahansa. Olen itse lihonut 15-kiloa pelkästään kaljan ansiosta, jota nyt taistellaan pois. Jos ei harrasta liikuntaa, niin en suosittele kaljaa kenellekkään.
Noi en syö, vaan juon suunnitelmat unohtaisin heti, koska syöt kuitenkin sen yhden päivän edestä muina päivinä. - Vanha_Jojo
Teoriassa on ihan samantekevää, mistä energia tulee, jos sitä kuluu enemmän kuin tulee sisään, laihdut.
Käytännössä asia ei ole ihan noin yksinkertainen, koska ruoka (ja juoma) ei ole pelkkiä kaloreita, vaan sen mukana saadaan ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä elimistön toiminnalle. Alkoholin vaikutus painoon riippuu siitä, kuinka paljon sitä käytät. Yleensä jos alkoholia käyttää niin paljon, että sillä on vaikutusta painoon, ongelma ei ole paino, vaan alkoholi.
Ravitsemussuositusten mukaan korkeintaan 5 % energiasta saisi tulla alkoholista (alkoholissahan ei ole mitään ravintoaineita, ainoastaan tyhjiä kaloreita). Jos siis saat päivässä 2000 kcal:n edestä energiaa, tähän määrään mahtuu vajaa yksi annos alkoholia (pullo keskiolutta, lasi viiniä tms.).
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude14913178Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t729621Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h959113Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k207746Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk386724Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1486158Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri153124En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä3911209Aikuisten säälittävä käytös
Mikä mahtaa aikuisia hiertää ja mistä näin kovaa että alaikäisen pahoinpitelyn jälkeen vielä kirjotellaan täällä. Sana v71154YLE: Stora Enso Imatra aloittaa yyteet
www.hs.fi/talous/art-2000011528377.html Yle: Stora Enso aloitti muutosneuvottelut Imatran-tehtailla Metsäteollisuus|Yl841000