Hei!
Joulumässäilylle loppu ja lenkille! Tarkoituksena olisi pudottaa kesään mennessä 10-15 kg. Kärsin suuresta motivaation puutteesta (innostun helposti, mutta kipinä laihduttamiseen sammuu nopeasti). Nyt aion kuitenkin onnistua!
Laihduttamisen aion toteuttaa perinteisin tavoin: lisäämällä liikuntaa ja katsomalla mitä suuhuni laitan.
Olisi mukavaa saada laaja tukihenkilöiden joukko, jolle voisimme lähettää yhteisiä kuulumisia/reseptejä/vinkkejä.
Kaipaan viestejä ylipainoisilta, aikuisilta naisilta. En siis ota kantaa normaalipainoisten tyttöjen "olenko läski 170/55 kg" letkautuksiin.
Tervetuloa mukaan antamaan kiloille kyytiä!
[email protected]
Joulumässäilylle loppu ja lenkille! Tarkoituksena olisi pudottaa kesään mennessä 10-15 kg. Kärsin suuresta motivaation puutteesta (innostun helposti, mutta kipinä laihduttamiseen sammuu nopeasti). Nyt aion kuitenkin onnistua!
Laihduttamisen aion toteuttaa perinteisin tavoin: lisäämällä liikuntaa ja katsomalla mitä suuhuni laitan.
Olisi mukavaa saada laaja tukihenkilöiden joukko, jolle voisimme lähettää yhteisiä kuulumisia/reseptejä/vinkkejä.
Kaipaan viestejä ylipainoisilta, aikuisilta naisilta. En siis ota kantaa normaalipainoisten tyttöjen "olenko läski 170/55 kg" letkautuksiin.
Tervetuloa mukaan antamaan kiloille kyytiä!
[email protected]
Vastaukset 13
Vanhimmat
Täällä on toinen joka tarvitsisi tukea!
Olen ns.tunnesyöjä, ja nyt ei syömiseen tunnu löytyvän sitä syytä.
10kg on kuitenkin tullut painoa vuodessa.
Oli syytä tai ei ,-).
Että sanon taasen:"dietti alkaa huomenna".
Olen laihduttanut 25 kg kerran. Tulin raskaaksi ja sain niistä 10 kg takaisin. Joten lähden mukaan :) ainoa keino on muuttaa elämäntavat. Lisätä liikuntaa ja heittää liika rasva pois. Välillä saa herkutella, kunhan muistaa olla tiukemmalla pari päivää sen jälkeen. Syö parin tunnin välein ja muista, että annat itsellesi luvan syödä. Ajattele, että voit syödä esim. illalla pitsan toisen puolikkaan. Siihen mennessä olet luultavasti jo unohtanut sen! Suklaan(tai muun ongelmaruoan) maku unohtuu 2 viikossa. Vältä siis siihen asti! Himo jää. Siinä pari hyvää vinkkiä, jotka mulla toimii. Tsemppiä!
meinaa että kun on jonkunaikaa syömättä herkkuja niin se himo niihin katoaa vähitellen ja sitten myöhemmin niitä ei tule edes ajateltua,eikä tee edes oikeen mielikään.
..mukana ollaan:). pistän spostia kun vaan ehdin.
Hieno idea,tulen myös mukaan tähän rinkiin.
Ajattelin ensin kokeilla yksin lähteekö 15 kiloa omin avuin ilman painovartijoita. Kiva jos teet meistä sähköpostiringin.
T:Ellu
Mun pitäis saada 10 kiloa pois,joista 7 tuli kun lopetin tupakanpolton 3 kuukautta sitten.Yritän laihduttaa 1200 kalorin voimin.Tsemppiä vaan teillekkin.
heippa! erittäin mielelläni lähden mukaan! tänään se alkoi.-12kg yritän tiputtaa toukokuuhun mennessä!
saa meilailla!
[email protected]
Heippa.
Vuosi sitten pääsin mukavasti alkuun ja nyt sitten on tullut 2 kertaisena kaikki takaisin. Syksyn pimeys ym. sai aikaan sen, että tuli ahmittua kaikkea mahdollista ja liikunta jäi.
Nyt tavoitteena 15-20 kg:n pudotus kesään mennessä.
Pienin "portain" etenemällä uskon sen onnistuvan. Eka "porras" on 5 kg tammikuun loppuun.
Kirjoittelen, heti, kun saan paremman ajan.
Häät ensi kesänä puku ostettu joten 10 kg pitää saada pois......meilailkaa
Heippa!
Mukana ollaan, pakko saada vähän itsekuria jostain!
Mä lopetin tupakanpolton 1,5v sitten, joka aiheutuikin ongelmaksi.
Minusta tuli toivoton syöppö. Korvasin tupakan alkuun herkuilla, ja siitä tulikin tapa...
Alkuun en kiinnittänyt syömiseeni kummempaa huomiota, ajattelin vaan, että mitä väliä mun ulkonäöllä on, kunhan vaan on itellä hyvä olo...
Arvaat varmaan et se ei toimi pitemmänpäälle.
Hiljattain työterveydenhoitaja huomautti mulle painon noususta, ja se pysäytti aika lailla. Mulla ei ole ikinä ennen ollut painon kanssa ongelmia, välillä mietin jopa uudelleen tupakoinnin aloittamista!
Mä päätän päivittäin syödä vähän ja terveellisesti, ja joka päivä syön sanani...pakko tsempata, kesäksi kuntoon!?
mukana ollaan -17kg.tavoite kesäkuun alkuun.
Aloitin viikko sitten rööki lakon ja tänään vogelin 4 pv:n paaston,katotaan omko meitsissä luonnetta,pitäs saada 10 kg pois,olen 169 cm ja painan 73 kg,toivon että tämä nyt onnistuu,haluan paaston tehdä,että saan kuona aineet liikkeelle ja sen jälkeen aloitan laihduttamaan ihan vaan vähemmällä syönnillä.
Miten meni paasto? Oliko onnistunut?
Teitkö suolihuuhtelut jne. Entäs oliko näläntunne poissa?
Olen ite aloittamassa 7 pv:n paastoa ensimmäistä kertaa ja kokemuksista olis kiva tietää mitä muilla on ollu.